Какао при грудному вигодовуванні можна чи ні

Какао при грудному вигодовуванні можна чи ні

У період грудного вигодовування слід особливу увагу приділяти раціону харчування. Какао корисний і підбадьорливий напій на основі молока. А чи можна пити какао при грудному вигодовуванні? Які рецепти з приготування напою будуть безпечні для вживання?

Какао при грудному вигодовуванні

Какао при грудному вигодовуванні

Шоколадні боби містять кофеїн, а він, як правило, підвищує збудливість. Разом з молоком мами, такий стан передається і малюкові. Медики стверджують, що продукт має високий ступінь алергену. До складу напою входять і корисні речовини. Теобріон, що міститься в ньому, знімає спазм коронарних судин. Залізо вплив на профілактику виразки шлунка. Жирні кислоти відновлюють клітини, що необхідно жінці після пологів.

У невеликих кількостях какао корисно. За допомогою нього збільшується лактація. Вводити його в раціон слід після досягнення дитиною місячного віку. Педіатри радять вживати напій відразу після прикладання малюка до грудей, так буде достатньо часу для засвоєння корисних речовин, перед наступним годуванням. Для першого прийому буде досить пари ковтків, потім дозу дозволено додати до одного кухля. Дозволяється пити какао не частіше одного разу на два тижні.

різновид какао

Чи можна какао при грудному вигодовуванні новонародженого

Виробники какао-порошку поділяють його на три сорти:

  • форастеро вважається одним з популярних видів. Сорт витривалий і стійкий до інфекцій.
  • кріолло володіє самими якісними бабами.
  • Трініратіо – це гібрид двох сортів. Якість оцінюють від середнього, до вищого.

При грудному вигодовуванні доречний будь-який вид какао. Для приготування напою замість цукру використовуйте фруктозу. Важливо пам’ятати, що напій може викликати алергію в малюка. Уважно стежте за його станом. Проявляється вона в формі висипання і свербіння на шкірі. Поведінка малюка стає неспокійним, погіршується сон.

Зверніть увагу на якість продукту. Пакетоване какао в готовому вигляді неможливо довго зберігати. Шукайте на упаковці позначку «органіка». У складі не повинно бути підсилювачів кольору і смаку. Жирність повинна бути мінімум 15%. Структура продукту повинна бути легкою і однорідною. Вивчайте інформацію про виробника. Якісним є товар, виготовлений в південних країнах.

Протипоказання до вживання какао при грудному вигодовуванні

Чи можна какао мамі, що годує в перший місяць

Крім алергічних реакцій інших протипоказань мало, проте слід відмовитися від його вживання якщо:

  • у дитини проблеми з нирками
  • у грудничка підвищена активність
  • погіршення самопочуття малюка.

Порада: Не зловживайте продуктом, точно розраховуйте денну дозу. При виникненні будь-яких симптомів слід звернутися до лікаря і припинити вживання какао.

Враховуйте, що знаходиться в складі щавлева кислота виводить кальцій з організму. Також часте вживання шоколадного напою негативно позначається на розвитку кісткової системи дитини.

Відгуки годуючих мам і педіатрів

Чи можна пити какао при грудному вигодовуванні

На думку доктора Комаровського, яка годує мамі слід харчуватися так, як вона хоче. Якщо дитина абсолютно здорова, мамі можна випити «коктейль» хорошої якості. Він корисний і в той же час небезпечний продукт. Перш ніж ввести його в раціон харчування, слід проконсультуватися з лікарем.

Цікаво зауважити, що багато мам відмовляються саме від вживання какао, так як дитина має часті висипання. Може, слід переглянути раціон харчування? Інші жінки стверджують: ввівши в раціон продукт, ніяких змін і негативних реакцій не було. Отже, реакція організму на нього залежить від індивідуальної непереносимості продукту.

Рецепти з використанням какао, дозволені в період грудного вигодовування

Для приготування напою бажано використовувати натуральне коров’яче молоко. Слідкуйте за його свіжістю.

Гарячий шоколад

Гарячий шоколад

Складові:

  • вода – 1 стакан;
  • какао-порошок – ¼ склянки;
  • кориця – за бажанням
  • молоко – 1 стакан.

Спосіб приготування:

  1. Закип’ятити один стакан води.
  2. Додати одну четверту порошку, розмішати і варити ще дві хвилини.
  3. Додати корицю на кінчику ножа.
  4. До суміші додати склянку молока і довести до кипіння.
  5. Потім слід зменшити вогонь і варити до загустіння.

Какао з шоколадом

Какао з шоколадом

Складові:

  • какао – 2 столові ложки;
  • молоко – 3 склянки;
  • гіркий шоколад;

Спосіб приготування:

  1. Дві столові ложки какао-порошку зварити на молоці.
  2. Додати гіркий шоколад (натертий на дрібній тертці) в малій кількості.

вершкове какао

вершкове какао

Складові:

  • какао – 2 столові ложки;
  • замінник цукру – 1 чайна ложка;
  • вода – 1 стакан;
  • вершки – 3 столові ложки.

приготування:

  1. Порошок слід розмішати з замінником цукру.
  2. Поступово додати кип’ячену воду, добре розмішуючи.
  3. Поставити на вогонь і довести до кипіння.
  4. Додати вершки жирністю 35%.

Вживати напій слід дозовано. Вибирати какао тільки найвищої якості, для запобігання шкоди здоров’ю. Не додавайте цукор в напій, так як він є важким углеводом. У окріпнув малюка такі вуглеводи важко засвоюються і можуть привести до погіршення роботи травної системи. Завжди кип’ятіть молоко для пріготовленінапітка.

Ссылка на основную публикацию