Кедрові горіхи при грудному вигодовуванні в перші 3 місяці: відгуки

У статті розповідаємо про кедрові горіхи при грудному вигодовуванні. Ви дізнаєтеся про користь і шкоду продукту, добової норми його споживання мамою, а головне, правилах введення горішків в раціон.

Користь кедрових горіхів при грудному вигодовуванні

кедрові горіхи при грудному вигодовуванні Кедрові горіхи при грудному вигодовуванні підвищують якість молока

До складу кедрових горіхів входять:

  • рослинний білок, що містить незамінні амінокислоти (триптофан, лізин);
  • клітковина;
  • крохмаль;
  • білки;
  • вітаміни А, групи В, С, Е, РР;
  • поліненасичені жирні кислоти;
  • макро- і мікроелементи: магній, йод, залізо, фосфор, мідь, марганець.

Через вміст в продукті вітаміну Е кедрові горіхи позитивно впливають на грудне молоко, покращують його складу, підвищують густоту і поживність. Це підтверджують відгуки матусь, які заявляють, що кедрові горіхи при грудному вигодовуванні сприяють поліпшенню лактації. Варто зауважити, що останній факт лікарями досі не доведений.

Завдяки складу, кедрові горіхи під час грудного вигодовування сприяють:

  • швидкому насиченню;
  • профілактиці анемії;
  • поліпшенню пам’яті;
  • зміцненню серцевого м’яза;
  • поліпшенню якості грудного молока;
  • регенерації шкірних покривів у мами;
  • перешкоди розвитку вірусів в ніжному дитячому організмі;
  • нормалізації обміну речовин;
  • зміцненню імунітету мами і малюка.

Таким чином, вживати кедрові горіхи при грудному вигодовуванні можна, однак, важливо грамотно вводити новий продукт, дотримуючись добову норму і відзначаючи реакцію немовляти на нього.

Добова норма кедрових горіхів для годуючої жінки

У перший місяць грудного вигодовування кедрові горіхи вживати не рекомендується через високий вміст алергенного білка в продукті.

Ідеальний термін введення кедрових горіхів – третій місяць, до цього часу у дитини ШКТ вже заповнений необхідної мікрофлорою. Якщо дитина здорова, а в роду нема алергіків, мамі дозволяється вводити продукт в раціон в мінімальній кількості (10 г) вже на другому місяці лактації.

При появі алергії у немовляти терміново припиніть вживання продукту, а повторне введення робите не раніше, ніж через місяць.

Введення кедрового горіха в раціон жінки при грудному вигодовуванні починається з добової норми – 10 г. Якщо протягом 2-3 днів алергічних проявів у немовляти відзначено не було, то вживану норму продукту можна поступово збільшувати. Максимальна кількість уживаного горіха не повинно перевищувати 40 г / добу.

Горіхи, тривалий час знаходяться в очищеному стані, токсичні. При взаємодії продукту з киснем, відбувається окислення поліненасичених ліпідів. Тому, не рекомендується вживати очищені плоди і плоди, з пошкодженою шкаралупою.

Молоко з кедрових горіхів при грудному вигодовуванні

кедрові горіхи при грудному вигодовуванні При лактації можна пити молоко з кедрових горіхів

Кедрова молоко при грудному вигодовуванні – корисний продукт як для мами, так і для малюка, це джерело вітамінів, мікроелементів, амінокислот.

Молоко з кедрових горіхів сприяє:

  • правильному розвитку органів зору у малюка;
  • виробленню гормонів росту, так необхідних грудничку;
  • нормалізації роботи центральної нервової системи;
  • правильному функціонуванню м’язової тканини;
  • поліпшенню стану зубної емалі і формування міцних зубів у малюка;
  • профілактиці недокрів’я;
  • поліпшенню мозкової діяльності немовляти;
  • підтримці нормальної функціональності щитовидної залози.

Приготувати настільки корисне кедрове молоко можна і в домашніх умовах. Для цього достатньо скористатися таким рецептом.

складові:

  1. Кедрові горішки – 100 г.
  2. Окріп – 200 мл.
  3. Мед – 1 ч.л.

Як приготуватиРетельно промийте горіхи, помістіть в скляну ємність, залийте 100 мл води і залиште на ніч, поставивши ємність в холодильник. Вранці додайте до горіхів ще 100 мл води, мед і ретельно перемішайте. Подрібніть інгредієнти в блендері. Спочатку ставте мінімальну потужність блендера, потім поступово збільшуйте її.

Як використовувати: Вживайте всередину в чистому вигляді, але не більше 200 мл на добу.

результат: Покращує стан шкіри, волосся, підвищує поживність грудного молока, зміцнює імунітет у мами і дитини.

При наявності алергії на інгредієнти відмовтеся від вживання молока з кедрових горіхів.

Протипоказання і можливу шкоду

Кедрові горіхи – це продукт, що входить в список, званий “велика вісімка алергенів”. При наявності алергії у дитини може спостерігатися:

  • почервоніння щік, шкіри рук, ніг, за вухами;
  • припухлість ротової порожнини;
  • дрібна висипка;
  • кишкові кольки.

Велике споживання кедрових горіхів під час лактації може спровокувати:

  • печію у мами і здуття живота у дитини;
  • загострення таких захворювань, як псоріаз або екзема (при наявності таких).

Протипоказання кедрових горіхів при грудному вигодовуванні:

  • наявність алергії;
  • непереносимості білка;
  • схильність мами і дитини до захворювань шлунково-кишкового тракту.

Детальніше про користь кедрових горіхів дивіться у відео:

що запам’ятати

  1. Кедрові горішки при лактації – незамінний продукт, корисний для мами і малюка, вони багаті вітамінами, амінокислотами, і іншими біологічно активними речовинами.
  2. Кедрові горішки при ГВ в перший місяць вживати не рекомендується.
  3. Оптимальний час для введення в раціон годуючої мами кедрових горішків – третій місяць лактації.
  4. При первинному введенні горіха в раціон мами при грудному вигодовуванні добова норма не повинна перевищувати 10 м При відсутності алергічної реакції у дитини, норма поступово підвищується, але не повинна бути більше 40 г на добу.
Ссылка на основную публикацию