Кокосове масло: користь і шкода (для здоров’я, в косметології)

Всім жінкам і дівчатам хочеться мати красиву шкіру і розкішне волосся. Як цього добитися? Одні довіряють таку задачу дорогим кремам і бальзамам, а інші вибирають кокосове масло. Яка користь і шкода можуть бути від нього і для чого беруть масло кокоса всередину?

Доктор – кокосове масло. Як воно впливає на здоров’я?

Кокосове масло: користь і шкода

Щоб оцінити оздоровчі властивості масла кокосового, користь і шкоду продукту для здоров’я, треба зазирнути до складу. М’якоть горіха кокоса (копра) на 65% складається з жирних кислот, які життєво необхідні людині. Йдеться про лауриновой і миристиновой, олеїнової і лінолевої, стеаринової та інших кислотах. Продукт може похвалитися наявністю фосфору, кальцію і значним вітамінним запасом (С, А, Е).

Існує два види такого продукту – нехарчове і харчове кокосове масло (останнє приймають всередину). Користь і шкода масла залежать від технології, яка застосовувалася для його отримання. Цінніше з точки зору оздоровчого впливу на організм масло холодного віджиму, так як в ньому зберігаються майже всі цілющі компоненти.

Продукт, отриманий «гарячим» методом, також володіє деякими лікувальними якостями, але в меншій мірі, тому таке кокосове масло менш придатне для кулінарії. У чому ж користь і шкоду цього продукту?

Лікувально-оздоровчі можливості масла кокоса:

  • робить міцнішими імунний захист;
  • допомагає в лікуванні застуди;
  • нормалізує обмін речовин;
  • знижує інтенсивність головного болю;
  • позитивно впливає на стан серця і судин;
  • виліковує виразку шлунка;
  • виводить «поганий» холестерин;
  • покращує роботу печінки;
  • стимулює відділення жовчі;
  • зміцнює кісткову тканину;
  • служить для профілактики інфаркту;
  • має протигрибкову дію;
  • звільняє організм від токсичних сполук;
  • підвищує працездатність;
  • бореться з кандидозом;
  • допомагає впоратися зі стресом і хронічною втомою;
  • загоює опіки, порізи;
  • ефективно при лікуванні геморою;
  • усуває зубний наліт;
  • рятує від печії;
  • допомагає при шкірних захворюваннях.

Чи не користь, а шкоду кокосового масла (для їжі або при зовнішньому застосуванні) може виявитися тільки в тому випадку, якщо воно неякісне, і при індивідуальній непереносимості. Тоді масло може викликати алергію, свербіж, надмірну сухість. Якщо з’їдати його більше 3 ложок в день, то можливі проблеми з боку підшлункової залози і поява зайвої ваги.

Як проводити оздоровлення маслом?

Чи не користь, а шкоду кокосового масла

Користь чи шкода подарує вам кокосове масло, залежить від того, як його приймати. У цій справі головне – не перестаратися! Це все ж дуже калорійний продукт (в 100 г – 899 Ккал). Добова норма для дорослої людини становить 2-3 ложки і не більше!

Якщо ви вирішили використовувати масло з метою профілактики, то робіть це так: пийте по 1/2 – 1 стол. ложці два рази на день, запиваючи двома склянками води. Щоб відбілити зуби, слід змащувати маслом ротову порожнину вранці раз в день (після цього не полощіть рот і не приймайте їжу 20 хвилин). Для загоєння ран і усунення вугрової висипки змастіть маслом ділянку ураження, потримайте його 15 хвилин, потім змийте теплою водою.

Природний помічник краси

Давно і успішно застосовується кокосове масло в косметології. Користь і шкода такого натурального кошти перевірені часом. Воно входить до складу безлічі Догляду коштів для особи, тіла, а також волосся.

Дуже хороший омолоджуючий і пом’якшувальний ефект дає масло кокосове для особи, проте його користь і шкода при такому застосуванні залежать від індивідуальних особливостей і типу шкіри. Для сухої – це ідеальний варіант! Якщо два рази в тиждень наносити його на очищені шкірні покриви у вигляді масок (з медом, оливковою олією або розпареними вівсяними пластівцями), то особа придбає свіжий, здоровий вигляд.

Порада! Не наносіть масло кокоса в чистому вигляді!

Вплив кокосового масла на шкірні покриви особи:

  • усуне запалення;
  • пом’якшить;
  • зволожить;
  • зніме роздратування;
  • допоможе позбутися від вугрів, загоїть сліди від акне;
  • зменшить глибину зморшок;
  • підвищить пружність шкіри;
  • трохи освітлити пігментні плями;
  • захистить від УФ-випромінювання.

Порада! Можна додати масло в крем і наносити його перед виходом на вулицю!

Якщо у вас є кокосове масло, то використовуйте його і для тіла, від цього буде користь, і ніякої шкоди! Його можна застосовувати для проведення антицелюлітного масажу. Це прекрасна основа для домашнього скрабу (якщо змішати його з меленою кавою або цукром). Якщо змащувати маслом лікті, долоні і кутикулу, то ручки придбають доглянутий вигляд.

Кращий засіб для слабких волосся? Кокос!

маски для волосся з кокосовим маслом

Чудовий результат дають маски для волосся з кокосовим маслом. Але користь і шкода таких процедур залежать від регулярності та правильності їх проведення. Наносити масло слід в теплому вигляді. Щоб надати волоссю здоровий вигляд, досить наносити його на пасма, відступивши пару сантиметрів від кореня. Гребінцем розподіліть олію по всій довжині. Одягніть поліетиленову шапочку. Через півгодини треба змити маску водою, а потім промити волосся шампунем.

Щоб змусити волосся рости, можна змішати 1 стіл. ложку масла з 0,5 чайн. ложечки перцю і 1 подрібненої часточкою часнику. Суміш обережно потрібно втерти в коріння. Чи не змивайте її 20 хвилин.

Вплив кокосового масла на стан шевелюри:

  • зробить волосся еластичними і «живими»;
  • усуне ламкість;
  • відновить після частого фарбування;
  • зміцнить цибулини;
  • попередить випадання волосся;
  • позбавить про лупи;
  • склеїть розшарується кінчики.

Чому краще смажити на олії кокосовому?

У нас його частіше застосовують як косметичний засіб, але ж це відмінний кулінарний інгредієнт для багатьох страв. Де і як використовувати кокосова олія в харчуванні, і яка користь і шкода може від цього бути?

Для їжі застосовується неочищена і рафінована кокосова олія. Розглянемо користь і шкоду кожного з них. Нерафінована відрізняться характерним приємним ароматом. Тому його краще використовувати для приготування різноманітних десертів – млинчиків, сирників, печива.

Неочищена олія кокосова підходить для смаження, так як його шкода і користь співвідносяться трохи інакше, ніж при використанні інших рослинних жирів. Воно навіть при сильному нагріванні не втрачає своїх цінних якостей, а в процесі термообробки в ньому не утворюються канцерогени.

Рафінована майже не видає аромату кокоса. Його доцільно застосовувати для приготування смаженого м’яса, овочів, додавати в салати, каші, макаронні вироби. Таке масло кладуть в чай, каву, намазують на хліб.

Органічне масло кокоса принесе тільки користь (про шкоду можете не турбуватися!), Якщо ви придбаєте продукт з написом extra-virgin coconut oil.

Ссылка на основную публикацию