Корисні властивості обліпихи для чоловіків.

Ця сонячна ягода відома на весь світ своїми властивостями і чарівним складом. Її називають «Святий плід Гімалаїв», так як вона дуже цінувалася Тибетом кілька століть назад. Чи не змінилося нічого і сьогодні, плоди використовують для виготовлення лікарських засобів і косметики. Лікарі рекомендують вживати ягоду чоловікам, так як вона здатна поліпшити чоловіче здоров’я. Яким чином вона впливає на організм? Дізнайтеся вже зараз.

Обліпиха для чоловіків: корисні властивості

Хіба ви могли уявити, що в ній міститься більше 190 біологічно активних сполук? До того ж в ній присутні корисні кислоти, кілька десятків антиоксидантів і вітамін С. Дізнатися плоди можна по помаранчевого кольору, їх грона «обліплюють» гілки. Ягода виростає в Китаї ось уже 12 століть, де раніше її використовували для поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту, кровообігу і захисту органів дихання.

Сьогодні обліпиху додають в багато лікарські та косметичні засоби. Не менш популярна вона і в кулінарії, ягода є в складі джемів, напоїв, желе, морозива, соусів.

Ознайомтеся з нашою статтею Користь редьки для чоловіків

Чим корисна обліпиха для чоловіків? Вона містить вітаміни В1 і В2, фолієву кислоту, вітамін С і Е, бета-каротин, каротиноїди, феноли. До того ж в ній є серотонін, який підвищує настрій і покращує загальне самопочуття. Якщо говорити коротко, ягода зміцнює серцево-судинну систему, підвищує імунітет, запобігає запальним процесам, покращує пам’ять.

Корисні властивості ягоди обліпихи для чоловіків:

  • Захищає передміхурову залозу. Багато представників сильної статі страждають від запальних процесів в простаті. Щоб запобігти їх, не забувайте регулярно вживати ягоду, вона відмінно справляється із запаленнями.
  • Зміцнить ваше серце. Як відомо, чоловіки набагато частіше страждають від серцево-судинних захворювань, ніж жінки. Щоб запобігти їх, вам потрібно стежити за своїм раціоном і відмовитися від шкідливих звичок, а також не забувати є обліпиху хоча б в мінімальних кількостях. Фітостерини, який є в плодах захистить ваше серце і зміцнить судини.
  • Здоров’я сечостатевої системи. Як показали дослідження, ті пацієнти, в раціоні у яких була обліпиха, набагато рідше страждали від захворювань сечового міхура і сечовивідних шляхів. Ягода запобігає запалення, так як вона містить кілька видів антиоксидантів.
  • Усуне запори. Це часта проблема, з якою стикаються сучасні чоловіки. Щоб усунути запори і поліпшити роботу шлунка і кишечника, їжте ягоди. Вони багаті на клітковину і корисними кислотами, які покращують перистальтику.
  • Заспокоює. У вас нервова робота? Ягода допоможе вам заспокоїтися і зменшити вплив стресу на організм. Вона успішно бореться з депресією і поганим настроєм.
  • Регулює вироблення гормонів. Звичайно ж, рівень тестостерону вона вам не підвищить, але тим не менш, обліпиха допомагає регулювати гормональний фон і тримати гормони на потрібному рівні.
  • Виводить шлаки. Плоди сприяють виведенню токсинів з організму, вони очищають всі органи, стабілізують роботу щитовидної залози. Таким чином, обліпиха усуває всі шлаки, для максимальної ефективності вам потрібно дотримуватися принципів правильного харчування.

У якій кількості вживати? 

Так як ягода дуже концентрована, є її потрібно в мінімальній кількості. У добу достатньо вживати дві столові ложки свіжих плодів. Не обов’язково є їх щодня, 2-3 рази в тиждень.

Як зберігати?

Найкорисніші – свіжі ягоди. Але на жаль, вони швидко псуються – заморозьте їх у морозилці, вони збережуть більшу частину корисних властивостей. Також ви можете зацукрувати їх – засипте скляну банку на ¾ промитої і просушеної обліпихою, присипте її цукром (до самого горлечка ємності). Закрийте кришкою, при необхідності використовуйте ягоди.

Протипоказання

Не всім чоловікам можна вживати обліпиху, її потрібно виключити з раціону тим, у кого підвищена кислотність, запальні процеси жовчного міхура, захворювання нирок і печінки. Якщо після обліпихи у вас на шкірі з’явилися червоні плями або висипання, швидше за все, у вас алергія на продукт.

При наявності будь-яких хронічних захворювань перед тим, як вживати обліпиху регулярно, радимо проконсультуватися з лікарем. При вживанні обліпихи в розумних кількостях і при відсутності протипоказань ягода принесе вашому здоров’ю тільки користь.

Ссылка на основную публикацию