Користь лимонного соку

допоможе уникнути багатьох недуг і розладів. Ми чуємо це на кожному кроці, але піддаємо сумніву кожне слово. Чому? А тому що дива не відбувається вже через хвилину після того, як ви з’їли вітамінну бомбу. Корисні продукти потрібно їсти регулярно, і тоді здоров’я стане нормою. Але найчастіше людині просто не вистачає терпіння і він кидає затію вже через кілька днів. На скільки вистачило вас в останній раз?

лимонний сік для здоров'я

Ви точно знаєте, що лимон і його сік корисні. Але знати – одне, а користуватися всіма перевагами такої їжі – інше. Коли ви в останній раз робили трохи більше, ніж додавали лимон в чай? Лимонний сік допомагає запобігти більш десятка захворювань, а ще схуднути і поліпшити стан шкіри.

унікальний склад

лимон для здоров'я

Наявність великої кількості корисних речовин – одна з відмінних характеристик багатьох фруктів. Саме з цієї причини всякий лікар завжди радить уоптреблять більше свіжих фруктів в їжу щодня. Але серед усіх них є один, склад якого без докорів сумління можна назвати унікальним. І це лимон.

лимонний сік для організму

У ньому зовсім небагато калорій, але багатий запас білка, органічних кислот, харчових волокон, а також вітамінів групи В, С, РР, Е і таких мінералів, як цинк і магній, натрій і кальцій, калій і залізо, фтор і марганець, фосфор і бор. Ми так звикли, що лимон – вірний засіб при застуді, що забуваємо про його неймовірну користь і в інших випадках.

10 бід – одне рішення

  1. печія. Застосовуйте свіжий сік, коли відчуття печіння стає просто нестерпним. До складу продукту входить лимонна кислота, що знижує кислотність і усуває печіння. Якщо стан так само супроводжується відрижкою і здуттям живота, кошти краще соку лимона годі й шукати.
    лимонний сік проти печії
  2. клітини. У лимонному соку багато калію, який живить клітини таких важливих органів, як серце і мозок. Доведено, що продукт також допомагає зміцнити емаль і кістки.
    лимонний сік для серця
  3. жовч. Продукт здатний розріджувати її, сприяючи таким чином вільному відтоку. При цьому дія ферментів посилюється, що мінімізує ризики появи каменів.
    лимонний сік від жовчі
  4. жага. Дивно, але саме лимонний сік має тонізуючу і освіжаючим властивістю. Мандрівники, спортсмени та просто люди, які ведуть активний спосіб життя, завжди п’ють розбавлений сік замість звичайної води.
    лимонний сік від спраги
  5. навантаження. Як же наш організм потребує допомоги під час підвищених фізичних або нервових навантажень. Справитися йому допомагає лимонний сік.
    лимонний сік при нервових навантаженнях
  6. солі. Їх відкладення призводить до малоприємних наслідків: холецистит, нирковокам’яна хвороба, подагра, а також ревматизм. І навіть якщо недуги вже встигли розвинутися настільки, щоб зіпсувати вам життя, лимонний сік руйнує солі сечової кислоти.
    лимонний сік для нирок
  7. стоматит. В даному випадку сік працює як імуностимулюючої і антибактеріальний засіб. Загоєння виразок на ураженій слизової відбувається в рази швидше.
    лимонний сік від стоматиту
  8. Вугровий висип. Цей цитрусовий містить велику кількість вітаміну С. Тому для здорової і сяючою шкіри це продукт № 1. Пийте більше лимонного соку, розведеного водою, а також застосовуйте домашні маски на основі цього продукту.
    лимонний сік від прищів
  9. метаболізм. Завдяки пектину в складі лимонний сік покращує кровообіг і метаболізм. При постійному споживанні також знижується рівень холестерину. В результаті ви втрачаєте у вазі.
    лимонний сік для метаболізму
  10. камені. Кальцій і лимонна кислота формують так звані розчинні комплекси, часто використовувані в процесі запобігання утворенню каменів в нирках і підшлунковій залозі.
    лимонний сік для підшлункової

Прямих заборон вживати даний продукт немає. Так бути такого не може, щоб цей продукт був шкідливий! Але є й індивідуальні проблеми. Наприклад, непереносимість. Часте вживання нерозбавленого соку призводить до виразки або ерозивного гастриту. Страждає слизова рота і зубна емаль. Саме тому ми рекомендуємо змішувати сік з водою і медом, щоб організму не шкодили, а приносили одну тільки користь.

Як пити лимонний сік

як пити лимонний сік

Лимонний сік дуже кислий. Пити його в чистому вигляді можна тільки по 2-3 ложки і не на голодний шлунок. Розбавляйте напій кип’яченою водою в рівних пропорціях або ж змішуйте зі свіжими соками інших фруктів – апельсини або грейпфрути.

лимонна вода

Дорослій людині досить випивати всього склянку лимонної води на основі соку половини лимона для гарного самопочуття. Якщо ваша вага більше 80 кг, ви можете збільшити обсяг.

Вас здолало інфекційне захворювання (бронхіт, ангіна, фарингіт, ларингіт або ГРВІ)? Змішайте третю частину соку одного лимона зі склянкою теплої кип’яченої води і 1 ч. Л. меду. пийте напій перед сном як протизапальний і жарознижуючий засіб. Розкажіть про користь лимонного соку тим, хто до сих пір п’є таблетки упаковками і не довіряє природних засобів.

Ссылка на основную публикацию