Користь і шкода моркви для чоловіків.

Цей овоч є одним з найбільш корисних і він обов’язково повинен бути у вашому раціоні. Лікарі рекомендують замінити 1 яблуко в день на 1 морква представникам сильної статі. Чому? Відповідь ви знайдете в нашій статті!

Морква для чоловіків: користь продукту

Цей коренеплід важливіший для чоловіків, ніж інші овочі. Ви навіть уявити собі не можете, який колосальною силою він володіє! І все завдяки бета-каротину, який є в складі цього овоча!

Як часто потрібно їсти моркву? Дослідження показали, що досить вживати її 2-3 рази на тиждень по 100-200 грам. Так ви захистите свій чоловічий організм від багатьох недуг. Перевага коренеплоду в тому, що його можна купити на ринку або в магазині протягом усього року. Та й коштує він недорого. Оптимальний варіант – вживати моркву в свіжому вигляді. Додавайте її в салати або готуйте з неї смузі, свіжовичавлений сік.

Ознайомтеся з нашою статтею Користь помідорів для чоловіків

Вживати овоч потрібно як молодим хлопцями, так і чоловікам за 30-ть. Чим старше ви стаєте, тим більше ваш організм потребує вітамінів і мінералах, які містяться в моркві. Якщо немає часу на приготування салату, просто натріть її на тертці, заправте маслом і оцтом, посоліть і поперчіть.

У чому полягає користь моркви для чоловіків:

  • Очищає кров. Через незбалансованого харчування і шкідливих звичок страждають ваші судини і ваша кров. Щоб очистити організм і прискорити процеси кровообігу, досить вранці випивати по 50 мл свіжого морквяного соку.
  • Покращує якість насінної рідини. Овоч дійсно підвищує якість сперми, він робить сперматозоїди активнішими і якщо у вас є проблеми з зачаттям, обов’язково включите коренеплід в свій раціон.
  • покращує травлення. Морква корисна для вашого шлунка і кишечника, вона сприяє виробленню шлункового соку. Вживаючи продукт регулярно ви помітите, що більше не страждаєте від метеоризму, запорів або проносу.
  • знижує холестерин – таким чином захищає ваше серце і судини, зменшує кількість жирових клітин. Для кращого результату вживання моркви або морквяного соку потрібно поєднувати зі збалансованим харчуванням.
  • Покращує зір – в моркві високий вміст бета-каротину, який запобігає проблеми із зором. Овоч буде також корисний для тих, у кого катаракта і далекозорість.
  • Запобігає карієсу. Свіжий коренеплід здатний зміцнить ясна і зменшити їх кровоточивість, також він захистить емаль від карієсу. Овоч усуває неприємний запах з рота.
  • Зміцнює суглоби і кістки. З віком вони стають слабшими і страждають навіть при мінімальних навантаженнях. Щоб захистити себе від артриту, болів в суглобах і дискомфорту, не забувайте додавати морква в салати або пити морквяний сік.
  • Захист від раку простати. Все частіше чоловіки страждають від онкологічних захворювань, в тому числі і від раку передміхурової залози. Овоч забезпечить захист від онкології при регулярному вживанні.
  • Зміцнює імунітет. Як жінки, так і чоловіки потребують міцний імунітет, саме від нього залежить опірність організму. Морквина захистить вашу імунну систему і весь організм.
  • Захищає від діабету. Чоловіки часто страждають від такої недуги, як діабет. Щоб регулювати рівень цукру, вживайте коренеплід в невеликих кількостях на регулярній основі, він допоможе інсулін під контролем.
  • Регулює кров’яний тиск. Представники сильної статі страждають від стрибків тиску не менше, ніж жінки. Морква корисна тим, що містить калій, він знижує рівень натрію. Саме натрій є причиною підвищеного тиску.

Морква має безліч переваг для чоловічого здоров’я і про головні ми розповіли вище. Не забувайте додавати її в салати або пити морквяний сік хоча б два рази на тиждень. У поєднанні з активним способом життя і збалансованим раціоном ви помітите результат вже через 1-2 тижні.

Ссылка на основную публикацию