Красиві ступні ніг за 9 кроків

Найчастіше проблеми починаються в жаркий сезон, коли ми перевзуватися в відкриті шльопанці і сандалі, які нещадно виставляють напоказ всі недоліки ступень. Як зробити ступні ніг красивими і акуратними? Всього 10 кроків – і ви у мети!

Ноги – це дуже складний пристрій нашого тіла, незважаючи на те, що ніхто про це серйозно не замислюється. Кожна нога складається з 26 кісток, які оточують м’язи довжиною близько 5,7 м. На нозі знаходиться близько 107 м’язів, артерій і вен, сотні тисяч потових залоз, а також купа нервових закінчень, загальна протяжність яких 1,6 км.

Ступні відображають здоров’я та інтенсивність рухової активності людини. Вони тримають на собі всю вагу нашого тіла, за приблизними підрахунками наші п’яти протягом життя торкаються землі близько 10 млн. Разів! Уявляєте, яке навантаження вони відчувають все життя? Неправильний догляд, погана взуття, поганий метаболізм і зайва вага означають, що ноги знаходяться в не дуже доброму стані. Ми пропонуємо прості та ефективні дії для виправлення цієї проблеми. Подбайте про ваших трудяга!

1. Не забувайте про ножних ваннах.

Щоб пом’якшити мозолі, поставте ноги в тазик з теплою водою і морської або звичайної харчовою сіллю. Тривалої ножної ванни – 5-10 хвилин або поки не охолоне вода.

2. Приберіть мозолі.

Красиві ступні нігДля цього ви можете скористатися пемзою або жорсткою щіткою. Гарненько потріть п’яти. Будьте впевнені, що ви видаляєте ороговілі шкіру тільки в напрямку, паралельному тріщинах.

3. Зробіть пілінг.

Коли роговий шар епідермісу розм’якшена, вилучений, а шкіра знежирена, зробіть пілінг ніг. Для цього можна обробити ступні дуже дрібної пемзою або, наприклад, зробити цукровий, або кавовий пілінг. Можете купити спеціальний крем-пілінг для ніг в магазині.

4. Слідкуйте за п’ятами.

Якщо ви залишите шкіру на п’ятах без догляду, з часом вона стане сухою і почне тріскатися. Раз в тиждень скрабіруйте п’ятки, використовуючи пемзу або скраб з жорсткими гранулами. Очищена шкіра почне дихати, стане м’якою і буде краще поглинати косметику.

5. Використовуйте креми для ніг.

Наносите крем щоранку і вечір. Вибирайте жирні креми, які ефективно захищають шкіру ступень, особливо, п’ят, від висихання і розтріскування. При їх регулярному використанні ви самі не помітите, як шкіра стане м’якою і гладкою.

6. Нанесіть маску для ніг.

Якщо у вас є проблема сухих і потрісканих п’ят, вибирайте засоби для мозолястою, сухий і грубої шкіри. Використовувати маску дуже просто. Після ванночки нанесіть її на ступні товстим шаром, оберніть зверху прозору поліетиленову плівку і надіньте м’які бавовняні шкарпетки. Маска повинна працювати мінімум 30 хвилин, потім її можна змити і витерти ноги паперовим рушником. Повторювати процедуру потрібно 1-2 рази в тиждень до досягнення бажаного ефекту. Маску для ніг легко купити в магазині, але якщо її немає – використовуйте теплий мед в суміші з оливковою олією.

7. Подбайте про нігті.

Скорегуйте їх довжину і форму відповідно до пальцями. Використовуйте картонні або скляні, але не металеві пилочки. На нігті нанесіть кондиціонер і, якщо хочете, два шари кольорового лаку.

8. Подбайте про гігієну ніг.

Якщо ви боретеся з надмірною пітливістю ніг, використовуйте спеціальні гелі для скорочення виділення поту. Ви також можете використовувати на ноги звичайний дезодорант. Влітку застосовуйте засоби з вмістом ментолу і м’яти, щоб отримати відчуття свіжості і прохолоди, а також зняти набряклість.

9. Робіть масаж ніг.

Ваші ноги будуть несказанно раді легкому масажу перед сном. Масаж не тільки приносить розслаблення втомленим ногам, а й стимулює кровообіг, покращує обмін речовин, сприяє ефективному виведенню токсинів. Крім того, на ступнях знаходиться багато біоактивних точок, пов’язаних з органами всього нашого тіла. Стимулюючи їх, ми покращуєте роботу всього організму. Щоб масаж був ефективним, він повинен тривати не менше 15 хвилин.

Ссылка на основную публикацию