Лікувальні подушки для сну: клиновидні з травами ортопедичні

Лікувальні подушки для сну

У категорію підголівників з корисним для здоров’я ефектом потрапляє кілька різновидів. Лікувальні подушки для сну можна розділити на наступні категорії:

  • ортопедичні;
  • трав’яні;
  • клиновидні.

У кожної групи є свої особливості якості матеріалу, форми, органолептичних властивостей. При цьому відрізняється і термін придатності виробів. Давайте розглянемо кожну категорію більш докладно. Це дозволить вам зорієнтуватися і зробити правильний вибір.

ортопедичні подушки

Вони рекомендуються людям з порушеннями опорно-рухового апарату. Зокрема, ортопедичні варіанти будуть корисні тим, хто страждає:

  • остеохондрозом;
  • викривленням хребта;
  • порушенням кровообігу в шийному відділі.

Більшість ортопедичних подушок відноситься до категорії жорстких. У перші дні, точніше ночі, спати з таким підголовником не дуже зручно. Але це справа звички, через деякий час почуття дискомфорту проходить. Під час сну тіло приймає анатомічно правильне положення, а це означає, що знижується тиск на нервові закінчення, м’язи і зв’язки. Результатом використання таких постільних атрибутів з ортопедичним ефектом є зниження болю і почуття скутості вранці в шийному і грудному відділах хребта.

Ортопедичні підголовники можуть бути різної висоти, довжини і конфігурації: з валиком під шию; з поглибленням під плече; у вигляді метелика, банана, підкови і т.п. Якщо подушка виконана у вигляді валика, то тим, хто звик спати на спині, необхідно вибирати меншу висоту. Якщо є звичка спати на боці, то валик потрібно брати більш високий. Висота ортопедичних подушок залежить і від довжини плеча:

висота ортопедичного валика

Подушки з трав

Найчастіше, коли мова заходить про лікувальні подушках, кажуть саме про трав’яних. Їх дія заснована на ароматі, який виділяє вміст наволочки. Залежно від того, яка трава використовується для заповнення обсягу, наповнювач може різне вплив на людину. Список сировини досить великий. Це може бути:

Хміль. Його висушені суцвіття допомагають заспокоїти нервову систему, зменшити прояви хропіння. Корисний хміль і при стенокардії.

М’ята і меліса. Ароматний наповнювач ефективний при неврозах, безсонні, гіпертонії і проблемах з серцем.

Деревій. Ця рослина використовують для профілактики простудних захворювань (ГРЗ, ГРВІ, грипу). деревій володіє і масою інших корисних властивостей.

Шавлія. Висушену траву цієї рослини використовують при запальних захворюваннях верхніх дихальних шляхів і в цілях профілактики респіраторних захворювань.

Бузок. Квітки цього чагарнику допомагають знизити головні болі і зменшити ризик виникнення простуд.

Клевер. Показаннями для використання такого наповнювача є головні болі, підвищений тиск. Ефект посилюється в поєднанні з квітками бузку.

Василько. Квітки корисно додавати в наповнювач тим, хто страждає захворюваннями серця, гіпертонією, безсонням і частими головними болями.

трав'яні саше і подушки

Лаванда. Допомагає впоратися з мігренню, безсонням, депресією. Покращує працездатність і фізичну витривалість.

Герань. Заспокоює нервову систему, має протизапальну дію при респіраторних захворюваннях. Але не забувайте, що для подушок використовується трава не домашньої герані (пеларгонії), а дикорослих видів: луговий, криваво-червоною, лісовий.

Валеріана. Її рекомендується додавати в наповнювач при нервових розладах, безсонні, постійних стресових станах.

Ялівець і кедр. Це відмінне тонізуючий і протизапальний засіб. Такий наповнювач особливо корисний при хворобах верхніх дихальних шляхів.

Чебрець. Є хорошим антисептиком і попереджає розвиток запальних захворювань верхніх дихальних шляхів. Крім того його трава володіє заспокійливим ефектом.

Щоб ефірні масла менше зникали і трав’яна подушка прослужила довше, прибирайте її в поліетиленовий мішок на день. А діставши, струсіть подушку, щоб посилити аромат.

Ще більшим ефектом володіють збори з декількох трав. Вони забезпечує комплексний вплив на рецептори і не тільки зміцнюють сон, а й благотворно впливають на психічне і фізичне здоров’я. Зробити таку подушку можна і своїми руками, досить підготувати сировину і наволочку.

Заспокійливі подушечки для дітей

У житті дитини бувають періоди, коли він сильно перевозбуждается, погано спить і вередує. Існують різні способи допомоги в ситуації гіперактивності, в тому числі на виручку може прийти і лікувальні постіль. Навіть, якщо ви не знайдете у продажу спеціальну дитячу подушечку з лікувальним (заспокійливим) ефектом, її легко зробити своїми руками. Вам знадобиться:

  • хміль – 1 ст.л .;
  • ромашка (квітки) – 1 ст.л .;
  • чебрець (Тарава) – 1 ст.л .;
  • фіалка (корінь) – 1 ч.л .;
  • масло лаванди – 1 крапля.

Перед тим як додати рослинну сировину в подушку, воно повинно бути добре висушене і подрібнене. Для малюків краще помістити такий збір в окремий бавовняний мішечок. Два маленьких саше можна зашити в звичайну подушку з обох сторін.

подушки з трав

В даний час можна купити і більш рідкісні варіанти підголівників для дітей і дорослих, які зробити самим не завжди виходить. У їх складі використовується, наприклад, листя евкаліпта або водорості.

Евкаліптове волокно (ліоцелл)

Підходить для людей, схильних до алергій. Евкаліптовий наповнювач має виражену антибактеріальну та протимікробну дію, крім того він приємно пахне. Відгуки кажуть, що за рахунок своєї пружності така подушка забезпечує голові і м’язам шиї хорошу підтримку під час сну.

водорості

Це один із сучасних, я б навіть сказала, модних наповнювачів для лікувальних подушок. Їх корисні властивості зумовлені багатим мінеральним складом. Вважається, що під дією тепла і потовиділення людини під час сну біологічно активні речовини водоростей потрапляють на шкіру, надаючи очищаючу і заспокійливу дію.

Домогтися лікувального ефекту можна і без трав’яного наповнювача: досить крапнути на подушку трохи натурального ефірного масла потрібного рослини.

Клиновидна подушка для сну

Це виріб в поперечному перерізі виглядає як трикутник. Завдяки такій формі тіло людини під час сну приймає рівномірно підняте положення. Нахил становить 15-20 градусів. Багато сплять на такій подушці, навіть не маючи медичних показань, просто тому що це зручно. Але найчастіше клиноподібна подушка використовується для полегшення самопочуття вночі. Зокрема причинами для її використання є:

  • Кислотний рефлюкс. Сон на клиновидном узвишші допомагає уникнути попадання вмісту шлунку в стравохід або, просто кажучи, печії.
  • Захворювання дихальних шляхів. Піднесений положення тіла, яке створюється завдяки клину, полегшує дихання під час сну і допомагає уникнути почуття нестачі повітря.
  • Під час вагітності. Клиновидна подушка полегшує сон за рахунок того, що підтримує спину і живіт.
  • Варикозне розширення вен. Якщо людина страждає на цю недугу, то для полегшення стану можна покласти під ноги таку подушечку. Тиск крові в нижніх кінцівках буде ослаблено і напруга в ногах знизиться.

кліновіная подушка для сну

При всіх перевагах такий постільний атрибут має і деякі мінуси, а точніше витрати її використання. Основний недолік, про який потрібно пам’ятати, якщо ви придбали клиновидную подушку – спати на ній зручно лише в положенні на спині або боці.

Як бачите, асортимент лікувальних подушок для нічного сну досить великий. Головне – правильно вибрати саме той виріб, який необхідно вам в даний період життя.

Ссылка на основную публикацию