Лінива вівсянка в банку – рецепт з фото крок за кроком

Лінива вівсянка з йогуртом в банку, легке в приготуванні блюдо, яке може стати паличкою-виручалочкою, коли не опиниться сил або часу на приготування чогось більш суттєвого. Все, що необхідно зробити – поєднати кілька інгредієнтів в одній ємності, перемішати, закрити кришкою і прибрати в холодильник на кілька годин. Якщо ви плануєте вжити ледачу вівсянку на сніданок, виконайте ці нескладні маніпуляції ввечері, а вранці залишиться лише відкрити ємність з готовою смачною кашею і насолодитися нею. Більш того, на роботу в якості перекусу (або навіть обіду) лінива вівсянка теж виявиться дуже до речі.

Лінива вівсянка з йогуртом

Як рідкої основи для приготування ледачою вівсянки використовуйте молоко або будь-який кисломолочний напій (ряжанку, йогурт, кефір). Крім вівсяних пластівців (звичайного «Геркулеса») в цій страві будуть доречні такі добавки, як висівки, насіння льону, гарбуза або соняшнику, горішки і ягоди, шматочки фруктів (яблук і груш, бананів, абрикосів і нектаринів). Підсолодити можна цукром або фруктозою, медом, фруктовим сиропом, варенням або джемом. Додати аромату і смаку страви допоможуть мелена кориця і ванілін.

Для приготування вівсянки з йогуртом підійде будь-який пластиковий контейнер з кришкою або скляна банка об’ємом не більше 500 мл.

Рецепт ледачою вівсянки з йогуртом

Складові:

  • 150 мл питного йогурту;
  • 30 г (3 ст. Л.) Вівсяних пластівців ( «Геркулес»);
  • 3-4 абрикоса;
  • Столова ложка подрібнених горіхів (обсмаженого арахісу, кешью або фундука);
  • Десертна ложка меду;
  • Чайна ложка шоколадної крихти;
  • 60 г дрібнозернистого сиру.

Вихід: 1 порція вівсянки.

Час приготування – 5-10 хвилин плюс 4-8 годин на доведення страви до готовності.

Як приготувати смачну ледачу вівсянку в банку

Викладіть сир у контейнер. Абрикоси звільніть від кісточок (якщо хочете, зніміть і шкірку), поріжте на дрібні шматочки, киньте в ємність з сиром і перемішайте.

Туди ж висипте вівсяні пластівці разом з горіхами, додайте мед (якщо він у вас занадто густий, злегка розтопіть його в мікрохвильовій печі), перемішайте.

В останню чергу засипте в отриману масу шоколадну крихту, потім влийте йогурт і перемішайте.

Ось, власне, і все, приготування страви завершено. Залишається закрити ємність кришкою і прибрати до потрібного моменту в холодильник.

За кілька годин вівсяні пластівці, просочившись йогуртом і медом, набухнуть, і смачна (до речі, ще й дуже ситна) лінива каша буде готова до вживання. За бажанням можете злегка підігріти її в мікрохвильовій печі, щоб не їсти зовсім холодною.

Смачного!

Ссылка на основную публикацию