Масаж при вагітності – показання та протипоказання

Мабуть, немає на світі людини, яка не любить масаж. Особливо це стосується жінок – представниці слабкої статі обожнюють розслаблятися, насолоджуючись умілими поглаживаниями професійного майстра. Однак під час вагітності навіть таке просте, здавалося б, захід, викликає тривогу. Чи не зашкодить механічний вплив на тіло малюка?

масаж при вагітності

Чи можна робити масаж при вагітності

Точно і виразно відповісти, чи можна вагітній отримати сеанс масажу, на жаль, не можна. Подібне рішення повинен прийняти лікар після уважного огляду пацієнтки і вивчення її стану. У більшості випадків лікарі дають «добро» на масаж, правда, з деякими застереженнями. Так, медики не рекомендують відвідувати масажний кабінет під час першого триместру, щоб не спровокувати викидень. На ранніх термінах вагітності допустимо лише легкий самомасаж, що включає в себе повільні і практично невагомі погладжування тіла.

Показання та протипоказання

На другому і третьому триместрах, за умови, що жінка і її майбутня дитина прекрасно себе почувають, регулярні масажі не забороняється, а навіть вітаються. Правильно зроблений масаж допомагає розслабити м’язи, заспокоїти нервову систему і поліпшити настрій. Головне, звернутися до грамотного фахівця, добре розбирається в тонкощах і особливостях тіла вагітної. Тільки в цьому випадку масаж принесе користь.

Існує ряд обмежень, що стосуються масажу під час вагітності. Так, медичні фахівці категорично забороняють відвідувати масажний салон під час хвороби (наприклад, застуди) і при наявності сильного токсикозу. Висока температура, нудота і запаморочення не дозволять насолодитися маніпуляціями масажиста, більш того, вони можуть погіршити недуги.

Також не рекомендується під час вагітності проводити сеанси антицелюлітного масажу. У такій процедурі буде мало сенсу – організм вагітної цілеспрямовано накопичує жир, щоб забезпечити малюку комфортне існування. Крім того, антицелюлітний масаж проводиться досить агресивними методами, іноді доставляють чималі больові відчуття. На час виношування дитини від подібного типу масажу краще відмовитися і зосередити свою увагу на профілактичних антицелюлітних заходах.

Не варто ходити на масаж, якщо дотику чужого людини викликають неприємні відчуття. Багато майбутніх мам буквально силоміць змушують себе йти до масажиста, вважаючи, що це корисно для дитини. Але якщо мама нещасна, нещасний і її малюк. Якщо жінка здригається при кожному дотику чужого людини, навряд чи її син спокійно відреагує на хвилювання. В цьому випадку краще зайнятися самомасаж або попросити зробити його по-справжньому близької людини.

Доступні види масажу для вагітних

Розглянемо найбільш популярні види масажу для майбутніх мам.

Масаж спини. З ростом малюка в утробі навантаження на хребет і його м’язи збільшується, доставляючи майбутній мамі деякі незручності. Якісний масаж спини істотно знижує навантаження на хребетний стовп. На ранніх термінах масаж спини проводиться за традиційною схемою – клієнтка салону лягає на живіт і розслабляється, дозволяючи масажиста розім’яти її втомлені м’язи. Після 6 місяці становище для масажу змінюється – жінці доведеться лежати на боці або зовсім сидіти на табуретці. При цьому сам масаж стає м’якше і легше.

Масаж ніг. Набряклість ніг під час вагітності – проблема багатьох майбутніх мам. Справитися з цією недугою допоможе регулярний масаж. Масаж ніг покращує кровообіг і нормалізує роботу всього організму за рахунок впливу на активні точки, розташовані на ступнях.

Масаж живота. На час вагітності, починаючи буквально з першого дня затримки, масаж живота перетворюється в його погладжування. М’які, повільні рухи рукою за годинниковою стрілкою зміцнюють м’язовий тонус живота і покращують роботу шлунково-кишкового тракту, що, безсумнівно, дуже важливо в період виношування малюка.

Масаж промежини. На пізніх термінах вагітності жінкам рекомендується масаж промежини для профілактики болю під час пологів. Зрозуміло, подібні послуги надаються не в масажному салоні, а в кабінеті лікаря або ж на крайній випадок будинку. Професійний масаж геніталій робить м’язи більш еластичними і покращує приплив крові, що мінімізує шанс розривів піхви під час народження дитини.

Основні правила проведення масажу для вагітних

Масаж при вагітності вимагає дотримання наступних нескладних рекомендацій:

  • Всі рухи повинні бути ніжними і повільними, всяке тиск виключається. Основна мета масажу для вагітної – розслаблення.
  • Зовсім необов’язково кожен раз звертатися за масажем в спеціалізований кабінет. Таку послугу цілком може надати і чоловік. Тільки потрібно заздалегідь проконсультуватися з фахівцем і навчитися хоча б парі базових рухів. Масаж, виконаний улюбленими і люблячими руками, ще більше зблизить подружжя.
  • На час вагітності варто відмовитися від всіх приладів для виконання масажу. Їх вплив, якби вони були механічними або електричними, може мати негативний вплив на здоров’я жінки і її малюка. В цей час допустимо тільки масаж руками.
  • Сеансу масажу не повинен тривати більше 40 хвилин. Цього часу цілком вистачить для того, щоб як слід розслабитися. Велика тривалість не рекомендується.
  • Масажними маслами і спеціальними кремами користуватися можна, але тільки в тому випадку, якщо у жінки немає алергії на будь-якої їх компонент, і якщо їх аромат не викликає нападу нудоти.

Вагітність – час виконання всіх примх. Якщо дуже хочеться отримати масаж, не варто відмовляти собі в цьому задоволенні, звичайно ж, попередньо проконсультувавшись з лікарем.

Ссылка на основную публикацию