Масаж сідниць: види, техніки, пристосування – фото і відеоматеріал

Вивчаючи анатомію, не перестаєш дивуватися, наскільки ідеально тіло людини, створене мудрою природою: в ньому немає нічого зайвого і незначного. Взяти хоча б сідниці: тут розташовано 8 м’язів, в тому числі найбільші, які надають цій частині тіла привабливу округлу форму. Але справа не тільки в красі. Структури, що розвинулися в процесі еволюції, виконують життєво важливі функції: відповідають за прямоходіння людини, руху його ніг і нахили корпусу, служать своєрідною «подушкою» при сидінні, захищають кістки, сідничний нерв і внутрішні органи.

Анатомічна будова сідниць

Тепер стає зрозуміло, чому масаж сідниць в топ-листі затребуваних лікувальних і косметичних послуг. Ця унікальна процедура дарує приємні відчуття і красу і ефективно підтримує здоров’я людини.

Тематичний матеріал:

Протипоказання до масажу сідничної області

Потрібно відзначити, що сідничний зона має особливу будову. Тут в кілька шарів розташовані великі м’язи, що перемежовуються жирової і фасциальной тканиною. Щоб опрацювати таку структуру, доводиться здійснювати досить глибокий вплив у вигляді розтирань, вібрації і разминаний. Ці інтенсивні руху можуть завдати шкоди організму при:

  • онкології;
  • СНІД;
  • ВІЛ;
  • патологіях кишечника: колітах, ентеритах, особливо в гострій фазі;
  • проблемах з попереком і хрестцем;
  • захворюваннях органів малого таза;
  • кровотечах, в тому числі менструальних;
  • вагітності;
  • відновленні в післяпологовий період;
  • гострих запальних процесах;
  • коксартрозе 3 і 4 стадії; Артроз кульшового суглоба
  • свіжих травмах кульшового суглоба;
  • тромбозі;
  • значному варикозному розширенні вен;
  • атеросклерозі;
  • аневризмі;
  • туберкульозі кісток;
  • остеопорозі;
  • патологіях лімфатичних вузлів;
  • шкірних захворюваннях;
  • каменях в жовчному або сечовому міхурі;
  • свіжих опіках і ранах в масажованої зоні.

На час варто відкласти масаж, якщо у пацієнта висока температура, підвищений артеріальний тиск, алкогольне або наркотичне отруєння, гострі болі, нервове збудження.

Види масажу попи

Причина популярності процедури в її надзвичайної ефективності та універсальності. Залежно від віку пацієнта, кінцевої мети, технік і прийомів, масаж однієї і тієї ж зони може змінюватися до невпізнання.

масажування сідниць

антицелюлітний

Проведіть невеликий тест: постарайтеся зібрати шкіру сідниць в складку. З’явилися нерівності у вигляді горбків – сигнал про те, що у вас розвивається целюліт. Цей діагноз приводить в жах всіх жінок без винятку: надмірне скупчення збільшених жирових клітин дуже псує вигляд шкіри, роблячи її рельєфною і пухкої. Але косметичний дефект це тільки одна сторона медалі. Небезпечніші ті сумні наслідки, які викликають розвиток захворювання:

  • розрослася жирова тканина заважає кисню і поживних речовин проникати в глибокі структури;
  • порушується метаболізм на клітинному рівні;
  • утруднюється відтік рідини, вона накопичується в тканинах, провокуючи набряк.

масаж сідниць

Виправити це допоможе дієта, фітнес і масаж сідниць, який багато дівчат називають засобом номер один в боротьбі з целюлітом. Щоб процедура виправдала ваші очікування, проводити її варто за певними правилами:

  1. Всі масажні прийоми виконуються знизу вгору, у напрямку до пахових лімфовузлів.
  2. Почати сеанс потрібно з розігріву м’язів, легко погладжуючи їх ребром долоні, поступово збільшуючи тиск. Кордонами масажною зони вважати под’ягодічной складку знизу і гребінь клубової кістки зверху.
  3. Швидке спиралевидное погладжування проводять, використовуючи підставу долоні, рухаючись від крижів до латеральної частини.
  4. Основу масажу становлять розминання: пальцями захоплюють жирову складку в горизонтальному, а потім у вертикальному положенні і ретельно проминають її, немов намагаючись розчавити жирові капсули.
  5. Ритмічними легкими поплескування проходять по всій області, слідуючи вже звичним масажних лініях.
  6. Рухаючись за годинниковою стрілкою, розминають куприк.
  7. Закінчують сеанс легкими погладжуваннями, заспокійливими потривожені тканини.