Методи для поліпшення пам’яті і запам’ятовування інформації

Привіт милі дівчата. Кожна з нас хоч раз в житті була забудькуватою. Звичайно, ми стільки всього тримаємо в голові – приготувати поїсти, виглядати ідеально, домогтися успіху в кар’єрі, виростити дітей і зберегти затишок в домі. Пам’ятати велика кількість інформації складно, але є хитрість для поліпшення пам’яті.

Є два типи пам’яті – короткострокова і довгострокова. Короткострокова швидко віддаляється з нейронів за непотрібністю. Тому, якщо вам потрібно вивчити нові англійські слова ви повинні перевести їх довгострокову. Для переходу інформації між двома типами пам’яті існують такі методи:

  1. повторення. Просте зубреніе одного і того ж матеріалу. Саме цю методику частіше викладають в школі та університеті, але вона далека від ідеальної. Добре таким способом користуватися для слів, теорем, аксіом, формул. Повторення може бути словесним (ви просто проговорює) і письмовим (наприклад, пишете десять разів одне і те ж іноземне слово і запам’ятовуєте його написання).
  2. Використання в практиці. Ті ж правила або слова треба вміти застосовувати в житті. Вивчайте іноземну мову – робіть це серед носіїв, де у вас не буде можливості пояснюватися рідною мовою. Це найефективніший спосіб – зануритися в середу. Правила і формули постійно прорешівайте в різних прикладах.книга англійською
  3. асоціації. Якщо ви зв’яжете новий матеріал зі старий, він швидше у вас закріпитися. Наприклад, слово «heel» перекладається як «п’ята». Зв’язати можна з ахіллесовою п’ятою.
  4. користуйтеся емоціями. Ми дівчата любимо це робити, але не завжди в потрібному місці. Емоційно забарвлена ​​інформація запам’ятовується швидше. Будьте в доброму гуморі, коли що-небудь вивчаєте.

Якщо ви щось вивчаєте, робіть це усвідомлено. Позбавтеся від сторонніх подразників – вимкніть телевізор, соц. мережі, попросіть чоловіка і дітей не шуміти. Навіть півгодини повної концентрації дадуть більше користі, ніж багатогодинні спроби вчити в шумі.

Метод «Палац пам’яті»

Легко запам’ятовувати послідовності, проектуючи їх на певні предмети. Як це застосовувати в житті? Найпростіше – списки покупок. Наприклад, вам потрібно запам’ятати хліб, масло, чай, мило, рідина для стекол, губки для взуття, новий нічник.

Уявіть свою квартиру. Ви заходите в передпокій, бачите взуття (запам’ятовуєте губки). Далі проходите в туалет дивіться на раковину і дзеркало над нею (мило і рідина для стекол). Пора сходити підкріпитися і випити чаю, але у вас його немає. Вам потрібно купити чай, а до нього вкусняшку – хліб з маслом. Після підкріплення можна і полежати в ліжку, але немає світла – берете нічник.

Поради для студентів (яким потрібно запам’ятовувати великий обсяг інформації)

  • Предпрочтеніе. виділяєте глави, підрозділи, переглядаєте повний текст і передплачуєте питання, які у вас виникли.
  • усвідомлене читання. Не потрібно робити конспект (це довго і неефективно). Дивіться, отримали ви відповіді на поставлені питання. Якщо немає – скористайтеся додатковими джерелами.
  • переказ. Розкажіть те, що дізналися самому собі так, ніби пояснюєте це школяреві. Якщо є кому розповісти, будемо вам плюсом.
  • Дайте відповідь на ці ж питання на наступний день. Не біда, якщо щось упустили. Не намагайтеся відразу лізти в підручник, спробуйте згадати. Напружте звивини. Якщо зовсім ніяк, тоді підглянете.
  • інтервальні повторення. Періодично переглядайте вже вивчену тему, як в попередньому пункті. Просто читання не принесе користі, спроба змусити мозок працювати значно ефективніше.
  • Читайте також:

    Ніхто не відміняв різні носії інформації – телефон і записну книжку. Це чудово, якщо ви вмієте ними користуватися. Все на світі запам’ятати нереально, але намагатися треба. Постійно розвивайтеся. У моїх статтях ви знайдете багато корисної інформації. І запам’ятовувати не обов’язково – можете відкрити і перечитати. А щоб не втратити потрібну статтю – підписуйтесь на оновлення блогу.

    Ссылка на основную публикацию