Мильна масаж: користь, техніка виконання, відео

Мильна масаж – це невід’ємна частина ритуалу обмивання в турецькій лазні, яка здобула популярність у всьому світі.

Масаж з мильною піною сприяє повному розслабленню, очищенню, оздоровленню і поліпшенню метаболізму.

Поява цієї процедури йде корінням в тисячолітню історію обмивання мусульман в хаммамах. Засновником турецького масажу вважають доктора Абу Алі Ібн Сіна, який жив в XI столітті н.е.

Він винайшов різні техніки масажу в залежності від потреб клієнта:

  • енергійний – щоб зміцнити тіло;
  • тривалий – для бажаючих схуднути;
  • слабкий – для досягнення максимального розслаблення;
  • підготовчий – актуальне перед фізичними навантаженнями;
  • помірний – для поліпшення тонусу;
  • відновний – виконується після фізичних вправ.

Пізніше мильний масаж розійшовся по інших країнах Малої і Середньої Азії. Протягом багатьох століть техніка процедури вбирала нові деталі традицій обмивання східних народів.

З процесом поширення турецьких лазень в України, значну популярність завоював і мильний масаж, завдяки своїм розслаблюючим і оздоровчим якостям.

повне розслаблення

Тематичний матеріал:

Показання та протипоказання

Показаннями для проведення мильного масажу є:

  • артроз, остеохондроз, ревматизм та інші хвороби опорно-рухового апарату;
  • безсоння, нервове перенапруження, розлади нервової системи;
  • відновлення після тренувань;
  • надлишкова маса тіла, збої в обміні речовин.

Також хаммам рекомендований для омолодження шкіри, вже після першої процедури її вид помітно покращиться. Незважаючи на масу позитивних якостей, є у мильного сеансу і протипоказання:

  • вік старше 60 років;
  • проблемна шкіра з запальними процесами;
  • температура тіла більше норми;
  • загострення хронічних захворювань;
  • схильність до підвищення або зниження артеріального тиску.

Техніка масажу милом

Виконання мильного масажу передбачає використання різних видів мила:

  • Чорне під назвою «гассул». мило гассул
  • Оливкова, з добавкою евкаліптової олії.

Іноді процедуру виконують за допомогою відразу двох типів мила. Чорне застосовують на початковому етапі масажу, а з оливковою виконують основну частину процедури.

Для сеансу досвідчений масажист використовує два мильних шматка: один кладуть в тазик, а другий натирають на терці, щоб отримати пінистий розчин. Потім таз наповнюють гарячою водою і збивають піну за допомогою бавовняного мішка.

Вся процедура мильного масажу займає не більше 20 хвилин і включає три етапи:

  1. Підготовчий.
  2. Основний.
  3. Відновлювальний.

Підготовчий етап

Перед масажем обов’язково прогрівають і розпарюють тіло в парній. У ній існує особливий комфортний мікроклімат, який налаштовує м’язи і суглоби на розслаблення.

Кам’яний стіл, на який лягає пацієнт довго зберігає тепло, лежати на ньому приємно і комфортно. Всі пори на шкірі відкриваються і прискорюється активація обмінних процесів, а шлаки виходять назовні.

спа процедура

основний етап

На розігріту шкіру клієнта наносять мильний розчин і виконують кругові погладжування починаючи від плечей і закінчуючи кінцівками. Протягом усього часу застосування використовуються прийоми: погладжування, вібрація і розминка.

Мильна розслабляючий масаж може застосовуватися до всього тіла або до певної його частини. Щоб голова і область серця не перегрівалися, в процесі процедури фахівець поливає їх водою. В ході сеансу використовують спеціальну рукавичку – при контакті її з тілом досягається максимальне відлущування відмерлих частинок шкіри.

Рукавичка масажна

Важливо! У Таїланді подібну процедуру здійснюють із застосуванням віників або жорстких мочалок.

відновлювальний етап

На відновному етапі активні рухи змінюються розслаблюючими і погладжують. Потім клієнт змиває з себе піну і під заспокійливу музику насолоджується чашкою чаю або кальяном. Косметологи рекомендують нанести на тіло живильні креми, ефірні масла або маски. Задоволення від процедури забезпечено.

Користь для тіла

Мильна масаж надає комплексну дію і позитивно позначається на роботі систем організму. Процедура знімає нервову напругу, покращує імунітет, розслабляє і відновлює м’язові тканини, підвищує загальний тонус.

При наявності проблем з опорно-руховим апаратом пінний масаж д
озволить поправити здоров’я при регулярному відвідуванні сеансів 2 рази на тиждень.

Ціна мильного сеансу в турецьких лазнях міст України стартує від 2300 гривень.

Ссылка на основную публикацию