Найбільш шкідливі продукти харчування для здоров’я організму і стрункої фігури

Вітаю вас, дорогі читачки!

Сьогодні про важливість здорового харчування знають усі. Але це лише теоретична обізнаність. На практиці ж не кожна людина пріоритетом в своєму раціоні вибирає правильні продукти.

Так як часто багато з нас не можуть встояти перед хрусткою скоринкою апетитною випічки, красиво прикрашеними тортиками, чарівними ароматами бекону, копченої ковбаски, швидкої їжі фаст-фуду та іншої смакоти.

Ось вам і пастка з боку виробників. Вони хочуть заради своїх надприбутків змусити кожного з нас робити все, щоб ми отримували задоволення від цієї їжі, їли більше і, відповідно, купували більше.

А найсмачніші продукти, на думку вчених усього світу, виявляються і самими шкідливими. Так як вони мають особливий хімічний склад, інгредієнти якого несвідомо провокують людей до їх звикання і надмірного вживання.

Адже самі шкідливі продукти харчування для здоров’я є такими через те, що в них додано велику кількість згубних солі, цукру або синтетичних, під виглядом умовно харчових, добавок.

Однак, щоб знати свого «ворога в обличчя», не попастися на гачок небезпечних продуктів, які можуть привести не тільки до залежності, а й лікарняному ліжку, я розповім про самих топових з них. Це необхідно знати кожному, щоб в своєму раціоні скоротити їх до мінімуму і змінити свої харчові пристрасті.

Що повинно викликати тривогу?

Сьогодні, підлаштовуючись під стереотипи часу, індустрія харчування випускає різні продукти на будь-який гастрономічний смак, але зі своїми «підводними каменями ». Так, наприклад, жінкам, що стежить за фігурою пропонуються «легкі» тортики, знежирений майонез або молочнокислі продукти.

Дітям – йогурти або сиркові десерти з додаванням свіжих фруктів. А для вечірнього відпочинку молоді з переглядом улюблених фільмів – зручні пакетики чіпсів або попкорну.

Однак за всієї цієї простотою, доступністю і зручністю стоять харчові добавки, які:

В їх списку присутні різні синтетичні підсилювачі смаку, фарбники, для додання їжі привабливо соковитих кольорів або консерванти, які довгий час не дають продуктам псуватися. При цьому найбільш небезпечними лідерами тут є:

аспартам

Виступає у вигляді штучного підсолоджувача, який не має харчової цінності, але в 200 разів солодше цукру. Його, не соромлячись, масово додають в:

  1. Жувальні гумки;
  2. Шоколадні батончики;
  3. йогурти;
  4. Газовані напої;
  5. Кондитерські вироби.

При цьому надмірне вживання аспартама з продуктами харчування може викликати у людини:

  • Онкологію печінки;
  • Головний біль;
  • Алергічні реакції;
  • безсоння;
  • Порушення гормонального балансу;
  • Депресію.

Генно-модифіковані композиції

Це результат науково-технічного прогресу. Так як ГМО створювалися на благо оздоровлення суспільства. Їх метою була заміна білків тваринного походження рослинними аналогами, що не викликають шкоду здоров’ю. Проте все виявилося донезмоги навпаки. Тому сьогодні продукти, що містять ГМО, входять в список заборонених для всіх людей, в тому числі:

  • дітей;
  • Вагітних жінок;
  • діабетиків;
  • Стариков.

Так як усвідомлена модифікація продуктів викликає в їх геномах мутацію, яка може привести людину до:

  1. Трансформації особистості;
  2. Зміні розуму;
  3. Порушення функціонування організму;
  4. Появі злоякісних новоутворень, захворювань щитовидної залози або серцево-судинної системи.

трансжири

Це тверді рослинні жири, що пройшли особливу термічну обробку з метою поліпшення смаку продуктів і збільшення терміну їх зберігання. Однак ці інгредієнти не тільки підвищують у людей рівень холестерину і сприяють ожиріння, але і є винуватцями розвитку у них:

  • гіпертонії;
  • Атеросклерозу судин;
  • Цукрового діабету;
  • Інфаркту або інсульту;
  • нефропатії;
  • Раку молочної залози у жінок.

Що слід обходити стороною?

Сьогодні найбільш шкідливими для здоров’я і фігури людини є продукти, які містять велику кількість вуглеводів, ліпідів, порожніх калорій і викликають постійне почуття голоду. При цьому найбільш небезпечними в цьому списку є:

Чіпси і картопля фрі

Здавалося б, основою цих страв є традиційний картопля. Однак в процесі промислового виробництва і частого недотримання технологічних но
рмативів, на виході скибочки цього корисного овоча насичуються комбінованим «коктейлем» з:

  1. Продуктів розпаду пальмової або кокосової олії у вигляді сильних канцерогенів;
  2. Глютамат натрію зі смаком, схожим на бекон, сметану, червону ікру або сир;
  3. Суміші жиру, вуглеводів і барвників.

Тому лікарі не рекомендують вживання чіпсів або картоплі фрі ні дорослим, ні дітям. Адже вони можуть:

  • Викликати дегенеративні зміни печінки;
  • Сприяти відкладенню холестеринових бляшок на судинах;
  • Погіршити у чоловіків статеві функції;
  • Породжувати ракові пухлини шлунково-кишкового тракту.

Консерви і ковбасний ряд

На другому місці в списку продуктів, які становлять небезпеку для здоров’я людини, є м’ясні продукти, які пройшли промислову переробку. Це стосується:

  • Будь-вареної або копченої ковбаси;
  • Бекон;
  • сосисок;
  • М’ясним консервам.

Так як тут є прекрасна можливість під красивою упаковкою заховати всі м’ясні залишки у вигляді:

  1. Свинячий, курячої або індичої шкіри;
  2. хрящів;
  3. Різних субпродуктів
  4. Сала.

При цьому все це добре розбавляється:

  • Трансгенної соєю;
  • сіллю;
  • консервантами;
  • стабілізаторами;
  • загустителями;
  • емульгаторами;
  • Харчовими барвниками.

Солодкі газовані напої

Сьогодні це повністю хімічний продукт, виготовлений на воді з:

  • Суміші цукру або цукрозамінників;
  • Вуглекислого газу;
  • консервантів;
  • барвників;
  • Підсилювачів смаку.

Тому вживання таких напоїв сприяє у людини:

  1. Розвитку сильної алергічної реакції;
  2. Підвищення кислотності шлунка;
  3. Розвитку гастриту.

При цьому я хочу нагадати деяким жінкам, які хочуть в спекотний літній день випити баночку коли, що там вже знаходиться 6 чайних ложок цукру. Вони моментально направляються в кров, а калорії утилізуються в жирові відкладення, які можуть позначитися на їх фігурі.

У висновку хочу сказати, що я тільки поверхнево розповіла про основні небезпечні продукти, які не слід вживати. хоча цей список можна продовжити:

  • Бургерамі або гамбургерами;
  • Хот догами;
  • Локшиною або пюре швидкого приготування;
  • майонезом;
  • кетчупом;
  • жуйками;
  • Бульйонні кубики;
  • Готовими концентратами;
  • морозивом;
  • Пивом або алкоголем.

При цьому хочу нагадати всім, вибираючи той чи інший продукт, завжди уважно вивчайте, що входить до його складу. Уникайте шкідливих продуктів. Найкраще купуйте натуральне м’ясо і готуйте його будинку самі. А замість солодкої газованої води просто зваріть собі компот з сезонних фруктів.

Здоров’я вам! До зустрічі!

Ссылка на основную публикацию