Народні засоби проти набряків ніг

За статистикою кожна четверта жінка після 25 років страждає від набряків ніг і особи. Проходила весь день в незручному взутті, посиділа з подругами ввечері за пляшкою ігристого, а з ранку не можеш влізти навіть в домашні тапочки. Знайоме? Що ж робити, щоб ноги не набрякали і не хворіли?

Набряк виникає, коли в організмі затримується зайва рідина. Він може з’явитися в різних частинах тіла і навіть вразити внутрішні органи. Останній випадок найнебезпечніший і вимагає негайного походу до лікаря. Але якщо набряки з’являються рідко і не пов’язані з патологіями, не поспішайте в аптеку за сечогінну. Цю проблему вирішать безпечні натуральні засоби.

Як зняти набряк в домашніх умовах

Народні засоби проти набряків ніг

Щоб запобігти набряклість і не дати їй шансу перетворити ваші ніжки в колодки, обзаведіться чотирма корисними звичками:

  1. Їжте менше жирного і солоного, особливо перед сном.

    Народні засоби проти набряків ніг

  2. Щодня вживайте «живі» вітаміни в овочах і фруктах – вони повинні становити не менше 40% вашого раціону.
  3. Прийшовши додому, на 10-15 хвилин закиньте ноги на стіл або складені гіркою подушки. Це поліпшить кровообіг і запобіжить варикоз.

    Народні засоби проти набряків ніг

  4. Більше рухайтеся: відвідуйте фітнес зал, катайтеся на велосипеді і ходіть пішки – не менше 30 хвилин в день.

    Також випробуйте кілька рецептів смачних і корисних напоїв проти набряклості.

гарбузовий сік

Народні засоби проти набряків ніг

Гарбуз – натуральне сечогінний засіб, який м’яко виводить зайву воду і позбавляє від тяжкості в ногах. Випивайте в день по половині склянки гарбузового соку, це також допоможе запобігти серцеві і ниркові набряки. Як бонус – хороша робота кишечника.

морквяна бадилля

Народні засоби проти набряків ніг

Не поспішайте позбуватися від морквяної бадилля! Так само, як і гарбуз, вона має сечогінні властивості, зміцнює стінки судин, знімає запалення і покращує кровотік.

Для відвару промийте, висушіть і подрібніть зелень. Після залийте склянкою гарячої води 1 столову ложки бадилля, дайте настоятися 30 хвилин і випийте. Повторюйте процедуру 3 рази в день.

Вівсяні пластівці

Народні засоби проти набряків ніг

Геркулес – золота крупа, тому що лікує буквально все: від проблем з травленням до гіпертонії. Набряклі ноги не виняток! Для приготування відвару вам знадобляться 2 столові ложки найбільших пластівців. Їх необхідно промити і заварити в 300 мл окропу. Потім настояти і вживати двічі на день до їди. Курс прийому – 1 місяць.

Суміш з хрону і лимона

Народні засоби проти набряків ніг

Сік хрону має потужний сечогінну властивість, тому незамінний при лікуванні циститу, сечокам’яної хвороби, ревматизму і подагри. Однак в чистому вигляді він може сильно вдарити по кишечнику, тому його варто натерти на тертці, додати лимонний сік і трохи меду.

Рецепт дуже простий: пропустіть через м’ясорубку 2-3 лимона разом з шкіркою і змішайте з 120 г тертого хрону (підійде білий консервований). Приймайте суміш вранці і ввечері по половині чайної ложки за 10 хвилин до їди. Курс – 2-3 тижні.

важливо: це засіб можна приймати людям зі здоровим шлунком.

брусниця

Народні засоби проти набряків ніг

Брусниця бореться з набряками в будь-якому вигляді, будь то настої з листя, варення, соки та чаї. Можна використовувати такий рецепт. Залийте 200 мл води 2 чайні ложки свіжих або сушених ягід і прокип’ятіть 15 хвилин. Потім процідіть відвар і пийте потроху протягом дня.

петрушка

Народні засоби проти набряків ніг

Чудодійного напою з петрушки ми присвятили цілу статтю. Користь цієї рослини неоціненна!

Використовуйте ці прості рецепти, щоб бути здоровою і добре виглядати. Однак пам’ятайте: якщо набряки ніг турбують вас занадто часто, краще звернутися до фахівця. Розкажіть друзям про ці корисних засобах!

Ссылка на основную публикацию