Національний оператор мобільного: користь і шкода (при схудненні)

Сьогодні на полицях супермаркетів в рибних відділах можна відшукати безліч різних страв, в тому числі і крабове м’ясо. Користь і шкода істинного м’яса краба заслуговують на особливу увагу. А ось те, що виробники пропонують нам під виглядом крабового м’яса за невисокою ціною, це всього лише сурімі.

Національний оператор мобільного: користь і шкода при схудненні і не тільки

Справжні краби – це делікатесний продукт. М’ясо такого морського мешканця має дивовижний смак і багатющий компонентний склад. Звичайно ж, в першу чергу варто відзначити жирні кислоти типу омега, якими крабове м’ясо рясніє.

Людський організм самостійно виробляти такі кислоти не може, а без них неможливо уявити повноцінну роботу організму, зокрема, головного мозку.

Національний оператор мобільного, мова йде про справжній продукт, має високу вартість і має ряд корисних властивостей. Секрети криються в компонентному складі.

Національний оператор мобільного: користь і шкода для здоров'я

Хімічний склад:

  • ретинол;
  • калій;
  • феррум;
  • йод;
  • вітаміни групи В;
  • кислоти омега;
  • фосфор;
  • селен.

Ключову роль у визначенні корисних властивостей крабового м’яса грають саме жирні кислоти Омега-3,6 і 9. З їх допомогою активізується діяльність головного мозку, зміцнюється імунітет.

У складі крабового м’яса багато натурального протеїну, необхідного спортсменам та людям, які ведуть активний спосіб життя. Ви можете заповнити вітамінно-мінеральний запас і зміцнити своє здоров’я.

Корисні властивості:

  • нормалізація травних процесів;
  • профілактика метеоризму і запорів;
  • зміцнення серцево-судинної системи;
  • зниження холестерину рівня;
  • позитивний вплив на нервову систему;
  • позбавлення від нав’язливої ​​тривожності і страху;
  • прискорення процесу відновлення після затяжних недуг або хірургічних втручань;
  • підвищення стійкості до стресу;
  • стабілізація роботи щитовидної залози;
  • профілактика появи зоба;
  • поліпшення зорової функції.

Національний оператор мобільного: користь і шкода для здоров'я

Комплекс вітамінів, мікро- і макроелементів, що містяться в м’якоті краба, позитивно впливає на стан шкірних покривів, локонів і нігтьових пластин. Такий продукт допоможе запобігти появі дефіциту йоду і, як наслідок, проблеми в роботі ендокринної системи.

На замітку! Вчені встановили, що крабове м’ясо підвищує чоловічу потенцію. Негласно такий морепродукт прозвали афродизіаком.

До вживання крабового м’яса практично немає протипоказань, за винятком індивідуальної непереносимості. Уважно слід ставитися до вибору морепродукту.

Важливо! У море накопичуються шкідливі речовини, відходи. Жителі морського дна вбирають все це, що потім потрапляє до нас в організм. Без попередньої термічної обробки є крабове м’ясо протипоказано, щоб уникнути зараження глистовими инвазиями і іншими паразитами.

Великою популярністю у споживачів користується крабове м’ясо з сурімі. Користь і шкода його до сих пір залишаються предметом суперечок фахівців. Сурімі є подрібнену масу, приготовану з рибного філе, креветок з додаванням фарбників.

Як ви розумієте, часто є такий продукт не потрібно. Але іноді так хочеться урізноманітнити раціон. Зловживати неприродним крабовим м’ясом не варто.

Салатик «Політ фантазії»

Як вже говорилося, справжнє м’ясо краба має високу вартість, що не всім по кишені. Більшість людей купують так зване крабове м’ясо-сурімі. Продукт смачний, але не зовсім нешкідливий. Тому іноді його з’їсти можна, але не систематично.

Найчастіше крабове м’ясо становить основу салатиків. Пропонуємо вам один з варіантів приготування такої страви.

На замітку! Набагато смачніше і корисніше буде салат, приготований з натурального краба м’яса, що пройшло термічну обробку. Якщо такого продукту немає, використовуйте крабове м’ясо, виготовлене з сурімі.

Салатик «Політ фантазії»

Складові:

  • м’ясо крабове – 200 г;
  • рафінована олія оливкових плодів – 3 стіл. ложки;
  • грейпфрут – 1 штука;
  • апельсин – 1 штука;
  • консервоване кальмаровое філе – 1 баночка;
  • лимон – 1 штука;
  • петрушка – 1 пучок;
  • салатні листя – 1 пучок;
  • гострий соус Чилі – 1 стол. ложка;
  • цукровий пісок – 4 чайн. ложки;
  • мед – 2 чайн. ложки.

приготування:

  1. Починаємо готувати екзотичний салатик. Гурмани напевно оцінять його смак гідно.
  2. Від шкірки очищаємо грейпфрут. З часточок усуваємо білясті прожилки. Розкладаємо грейпфрутовий часточки на листі, застеленому пергаментним папером.грейпфрутовий часточки
  3. Посипаємо фруктові шматочки цукровим піском і відправляємо в духовку.Посипаємо фруктові шматочки цукровим піском
  4. Нам потрібно, щоб грейпфрутова м’якоть стала карамельної, тому млоїмо фрукт близько 10 хвилин при температурному порозі в 180-200 °. Ще краще встановити функцію гриля.
  5. Національний оператор мобільного з сурімі нарізаємо шматочками середнього розміру і перекладаємо в салатницю.Національний оператор мобільного з сурімі
  6. Зціджуємо з консервованого кальмарового філе сік, просушують його і нарізаємо кубиками. Додаємо в салатницю.Зціджуємо з консервованого кальмарового філе сік
  7. Не забуваємо дістати грейпфрутовий часточки з духовки.
  8. З лимона і апельсина будь-яким зручним способом зчищають цедру. Попередньо фрукти слід ретельно промити.
  9. У піалу видавлюємо сік з лимона і апельсина.сік з лимона і апельсина
  10. Сюди ж додаємо цитрусову цедру.додаємо цитрусову цедру
  11. Пучок петрушки промиваємо, обсушуємо і дрібно рубаємо ножем. Додаємо до Свіжовіджатий соку.Пучок петрушки ріжемо
  12. У соус додаємо мед. Бажано використовувати рідкий продукт.У соус додаємо мед
  13. Відправляємо слідом гострий соус Чилі.гострий соус Чилі
  14. Останній штрих – рафінована олія оливи.
  15. Всі інгредієнти розмішуємо до отримання маси однорідної консистенції.
  16. У салатницю викладаємо подрібнені салатні листя.викладаємо подрібнені салатні листя
  17. Сюди ж відправляємо приготований ароматний соус.ароматний соус
  18. Приправляємо все сіллю і активно розмішуємо.Приправляємо все сіллю
  19. Зверху прикрашаємо салатик грейпфрутовий часточками і кунжутним насінням.
  20. Страву можна відразу подавати до столу або наполягти в холодильнику протягом півгодини.

Національний оператор мобільного, як і інші морепродукти, таїть в собі величезну користь, яка багатьма людьми недооцінена. Про корисні властивості мова йде за умови вживання натуральної м’якоті краба. А ось користь і шкода продукту, який нам виробники пропонують під виглядом делікатесу, вельми спірне питання. Але якщо ви балуєте себе такими стравами вкрай рідко, то ваше здоров’я в безпеці. Будьте здорові!

Ссылка на основную публикацию