Обліпиховий чай при вагітності: користь і шкода

Один з поширених способів вживання обліпихи – приготування цілющих ароматних чаїв з додаванням її плодів і листя. У цій статті ми поговоримо про те, чи можна пити чай з обліпихою при вагітності і в період грудного вигодовування малюка.

чай з обліпихою та корицею

Користь обліпихової чаю

У більшості випадків, якщо у майбутньої мами немає алергічних реакцій на обліпиху або захворювань, що виключають вживання її в їжу, напій з ягодами і листям цього дерева може бути дуже корисний. У його складі міститься цілий ряд необхідних вітамінів, мікро- і макроелементів.

  1. Фолієва кислота (вітамін В9) допоможе вберегти дитину від можливих вад розвитку. Не дарма її прийом гінекологи призначають задовго до настання вагітності, ще на етапі планування. Також ягоди багаті вітамінами В1, В2, В6, В15, просто необхідними і для матері, і для розвитку малюка.
  2. Вітаміни А і С допоможуть зберегти міцний імунітет, який так важливий для майбутньої мами, і протистояти інфекціям. Це особливо цінне властивість обліпихової чай для вагітних, так як в період виношування плоду імунітет жінок зазвичай знижується, а вживати більшість лікарських препаратів їм не можна. «Цікаве» положення же триває довгі дев’ять місяців, обов’язково захоплюючи сезонні спалахи вірусних інфекцій і холодну пору року.
  3. Вітамін Е знижує ризик викидня.
  4. Високий вміст корисних органічних кислот (яблучна, лимонна, винна), а також флавоноїдів і каротиноїдів сприяє очищенню крові і зміцненню стінок судин.

Крім того, чай з обліпихою насичений корисними мінералами. Залізо збагачує кров, кальцій сприяє міцності кісток, магній заспокоює і тонізує нервову систему, селен необхідний для захисту від всіляких патологій плоду.

гуртка обліпихової чаю

Ну і нарешті, гарячий напій чудово тонізує і освіжає, та й просто дуже смачний.

Класичний рецепт обліпихової чаю:

  • візьміть 150 грам ягід, три столові ложки чорного чаю і 600 мл окропу;
  • плоди слід добре промити і очистити від природного сміття;
  • потовчіть їх до стану кашки, бажано не використовувати металеві ємності або ступки, так як при контакті з металом плоди втрачають частину вітамінів; добре підійде скляна або керамічний посуд;
  • ягідну кашку і заварку залийте окропом в окремих ємностях і залиште на 10-15 хвилин для заварювання;
  • в чашки покладіть по 2-3 маленьких ложки отриманого ягідного пюре, налийте заварку і гарячу воду, додайте цукор за смаком.

Смачний і корисний гарячий напій готовий!

На нашому сайті можна знайти найрізноманітніші рецепти приготування обліпихової чаю (з добавками і без). Один з них в наступному відео: