План дієти на першу декаду липня

В якому б куточку земної кулі ви не жили, ви перебуваєте під впливом її величності Місяця. Океанічні припливи і відливи, виникають за місячним розкладом, впливають на все живе. Ми приймаємо це як належне, а треба б нарешті навчитися користуватися, наприклад, з метою схуднення. У чому ж суть місячної дієти і чи працює вона?

місячний календар

з 1 по 10 липня триває фаза спадної місяця. В цей час вона нагадує перевернуту букву «С». Протягом десяти днів потрібно харчуватися так, щоб зайва рідина, шлаки і токсини вийшли з вашого організму, очистивши таким чином дорогу для видалення зайвих кілограмів. Ми розповімо вам, що потрібно їсти і пити, коли влаштувати повноцінний розвантажувальний день і навіть як доглядати за шкірою обличчя в цей період.

Фаза спадної місяця і схуднення

  • 1 липня. Не рекомендується вживати в їжу овочі подовженої форми (морква, кабачки і огірки), але варто включити в раціон круглі – ріпу, капусту, картоплю і буряк. Ступінь захворювання харчовим отруєнням дуже висока, тому краще відмовитися від експериментів в їжі.

    молода картопля

  • 2 липня. У цю місячну добу радимо вам вживати будь-які продукти, крім м’яса птиці. На користь піде блюдо екзотичної кухні, яке ви можете приготувати вдома або ж замовити в ресторані. Спробуйте те, що раніше не їли. Подумайте не тільки про харчування, але і про шкіру обличчя. Дуже корисними будуть домашні живильні маски. Більше гуляйте на свіжому повітрі.

    приготувати суші

  • 3 липня. Очистіть свій організм за допомогою натуральних соків. Особливо корисними сьогодні будуть морквяний і журавлинний, буряковий або Горобиновий. Нехай 3 липня на столі буде овочевий салат з морквою. Ви можете їсти що завгодно, але в невеликих кількостях, щоб не страждала печінку. І відмовтеся на добу від вживання спиртного.

    сік журавлини

  • 4 липня. Повторіть меню попереднього дня, додавши в розклад трохи більше фізичного навантаження, ніж зазвичай. У цей день добре має попрацювати серце, тому крім правильного харчування сходіть на групову тренування в зал.

    морквяний сік

  • 5 липня. У всьому місячному циклі це єдиний день, коли потрібно налягати на солодке. Також в меню важливо включити овочеві салати, страви з цільнозернових круп, а також молочну продукцію. Нехай порції будуть маленькими, а прийоми їжі частими. Коли ви відчуваєте, що вже наситилися, – відмовтеся від останнього шматочка.

    овочевий салат

  • 6 липня. Обмежтеся в цей день овочевий їжею, адже м’ясні продукти можуть погано позначитися на стані вашої імунної системи і фігури. Їжте більше кисломолочної продукції, відмовтеся від кави і алкогольних напоїв. Переїдання 6 липня призведе до проблем з травленням.

    ягідний йогурт

  • 7 липня. Зробіть раціон різноманітним, включивши в нього пісне м’ясо, побільше свіжих овочів і сезонних фруктів. Навіть не думайте влаштовувати розвантажувальний день і не відмовляйтеся від вина – невелика кількість білого сухого тільки піде на благо. Також користь вашій фігурі принесуть молочні продукти.

    абрикоси

  • 8 липня. А ось в цей день варто поголодувати, адже він пов’язаний з очищенням всіх систем і їх органів. Пийте більше звичайної води, відмовтеся навіть від фруктових соків. Вода звільнить організм від шлаків. В обід можна випити всього 1 стакан молока.

    день на воді

  • 9 липня. Відмовтеся від риби, м’яса, грибів, морепродуктів, а також яєць. Страви на вашому столі повинні бути максимально простими. У другій половині дня взагалі краще поголодувати. Також приділіть увагу своїй зовнішності. Це відмінний день для позбавлення від зморшок.

    легкий салат

  • 10 липня. Це день харчування і зволоження шкіри обличчя. У ці 24 години вона потребує особливого домашнього догляду. Випийте трохи червоного вина, вживайте їжу з великою кількістю трав і спецій. Приготуйте легкий суп. М’ясо можна їсти лише в тому випадку, якщо в процесі приготування воно було освячено молитвою.

    овочевий суп

Не зупиняйтеся на досягнутому. Є ще дві фази схуднення в цьому місяці, які допоможуть вам досягти приголомшливих результатів. Слідкуйте за нашою сторінкою протягом місяця, щоб знати, що можна їсти в різні дні місячного циклу, якщо до серпня хочеться вразити всіх витонченою фігурою в купальнику.

Ссылка на основную публикацию