Як вибрати хороший матрац

kak_vibrat_matras«Виспишся – помолодієш» – стверджує народне прислів’я. З цим твердженням легко погодитися: дійсно, якісний здоровий сон дає заряд бадьорості на цілий день, та й відображення в дзеркалі з ранку не псує настрій. А що потрібно для того, щоб сон був якісним? В першу чергу – комфортна ліжко: подушка, ковдра і матрац.

Неправильно підібраний матрац – це гарантована безсоння, погане самопочуття і проблеми зі здоров’ям. Тому при його покупці варто прислухатися до рекомендацій лікарів, які радять відштовхуватися немає від вартості матраца (чим дорожче, тим краще!), А від його характеристик і «нюансів» свого здоров’я.

Пройшли часи важких, незручних ватних монстрів, на яких спали наші бабусі і дідусі. Сьогодні виробники пропонують таку різноманітність своєї продукції, що в ньому можна просто загубитися. Матраци пружинні і безпружинні, анатомічні та ортопедичні, односторонні і двосторонні. Є матраци з незалежним пружинним блоком і з залежними пружинами, монолітні і комбіновані: одна сторона ніби занурює в воду, а друга – «переміщує» на полицю плацкартного вагона. А який широкий вибір наповнювачів: волокно кокосу, натуральна шерсть, термовойлок, бавовна, латекс, піна з ефектом пам’яті! І це ще далеко не повний перелік!

Як же розібратися у всьому цьому і вибрати хороший матрац? На що в першу чергу радять звернути увагу лікарі при виборі матраца? Популярний рекламний слоган «Ортопедичні матраци. Лікарі рекомендують! »Цілком відповідає істині. Лікарі дійсно рекомендують, не чекаючи, поки з’являться проблеми зі здоров’ям, купувати ортопедичні, матраци. Але ось поширена думка: чим жорсткіше, тим краще – не більше ніж оману. Таке всім підряд не порадить жоден лікар. Купувати матрац за цим принципом не можна ні в якому разі – зайве жорсткий матрац, так само, як і надто м’який, може завдати здоров’ю серйозної шкоди.

Хороший матрац – це матрац, який підходить особисто вам, на якому особисто ви будете спати солодко, спокійно і з користю для здоров’я, повністю розслабивши м’язи тіла і спини. А можливо це лише в разі правильно підібраного рівня жорсткості.

  • Якщо немає ніяких проблем з хребтом (або протипоказань), то перевагу варто віддати напівжорсткий матрацу – він найбільш комфортний для сну. Але поняття комфортності дуже індивідуально – спробуйте полежати на обраному екземплярі. Буде незручно – підбирайте матрац іншого рівня жорсткості, орієнтуючись на свої відчуття.
  • жорсткий матрац – це вибір тих, у кого діагностовано міжреберні грижі, і тих, хто страждає вираженим больовим синдромом. При сколіозі 1-й і 2-й стадії він теж буде служити зручним місцем для сну, а при 3-й або 4-й навіть перешкоджати подальшому розвитку хвороби. Людям, з вагою 90 і більше кілограм і зовсім маленьким дітям лікарі також радять спати на жёстком.Хоть сам по собі такий матрац і не панацея, але багатьох проблем зі здоров’ям уникнути допоможе.
  • М’який матрац, еластичний, не давить на тіло і в той же час підтримує хребет в прямому положенні, підійде людям, що страждають від болю в попереку і людям похилого віку, коли спостерігається крихкість кісток. Також він показаний тим, у кого відносно невелика (до 55 кг і трохи більше) маса тіла і немає для цього протипоказань.

kakoy_matras_vibratВибрати хороший, відповідний по жорсткості матрац вам допоможе нехитрий прийом: полежіть на обраному екземплярі, і спробуйте перевернутися на бік. Якщо перевертаєтеся з деяким зусиллям, значить матрац занадто м’який, і варто пошукати більш жорсткий варіант.

Що стосується наповнення матраців, то, на думку лікарів, найоптимальніший варіант це піна з ефектом пам’яті. Вона здатна легко приймати форму тіла людини, дозволяючи забезпечити комфортний сон в будь-якій позі. Але і тут є деякі особливості, про які не підозрюють покупці: такий матрац доведеться вибирати з урахуванням перебігу свого сну, адже якщо людина постійно ворушиться і змінює позу, то йому буде некомфортно на матраці «з пам’яттю», що зведе нанівець всю доцільність покупки .

А ось який матрац вибрати – з пружинами або без них – це вже залежить від уподобань покупця. Лікарі не бачать ніяких протипоказань щодо використання таких матраців. Єдине, на що доведеться робити поправку – це на кількість сплячих на ліжку: якщо матрац двоспальний, то тут вибір варто зробити на користь пружинного блоку, щоб пружини не реагували на різницю в масі тел. Деякі виробники навіть стали випускати матраци з пружинами, в яких враховується різниця ваги чоловічого і жіночого тіла.

За статистикою, постійні або періодичні болі в спині, в 60 випадках з 100, обумовлені неправильно підібраним місцем для сну. Особливо прикро випадки, коли був придбаний дорогий, але неякісний матрац, швидко втратив всі свої «корисні» характеристики в процесі експлуатації. Тому робити покупку краще у перевіреного, надійного виробника, який має хорошу репутацію і відповідний сертифікат якості на свою продукцію. Це дуже важливо!

«Як постелешь, так і виспишся» – говорить ще одна народна приказка.

Ссылка на основную публикацию