Як вийти із зони комфорту, дієві способи

Як вийти із зони комфорту і навіщо це потрібно робити? У чому складність і проблеми даного рішення? Про це ми розповімо в нашій статті.

Для більшості людей, які звикли жити в одному руслі, і при цьому боячись що-небудь змінити в своєму житті, стає дуже дискомфортно, коли ситуація виходить за рамки їх звичного укладу.

Наприклад, ви зайшли оформити банківську картку в одне з відділень банку, але вам там незатишно, тому що ви тут перший раз і вам все незнайоме. Щоб справлятися з такими ситуаціями, і при цьому не відчувати нервової напруги, потрібно вміти і знати, як можна вийти із зони комфорту, в якій ви вже звикли перебувати тривалий час.

Що таке власне зона комфорту?

Це поняття прийшло з такою науки, як психологія. Під цим терміном розуміється таке людське стан, коли пропадає все бажання що-небудь робити в цьому житті. Їх цілком влаштовує їх ритм існування, в якому вже все давно сформувалося. Наприклад, вранці на роботу, ввечері додому, а на вихідні, на дачу. Це стосується всього, і роботи, їжі, харчування, відпочинку.

Якщо людина боїться вийти зі свого звичного середовища, то досягти великих висот у будь-якої діяльності зводиться до нуля. Тому що у таких людей, перед тим як здійснити що-небудь, з’являється сильний дискомфорт. І в підсумку вони проживають нудну і не цікаве життя, хоча кожній людині в цьому житті дається шанс на прекрасне майбутнє.

Але найголовніше не потрібно боятися нових відчуттів, своїх цілей і бажань. Якщо сильно захотіти, то своє існування можна повернути в інше русло.

Чому потрібно виходити з цього комфорту?

Недоліки такого стану в наступному.

  1. Найголовніший мінус такого життя – це відсутність вашого розвитку.
  2. У вас не з’являються нові друзі, тому що вам звично спілкуватися зі старими людьми.
  3. Ви не прагнете ні до чого на роботі, тому говорити про кар’єрний ріст взагалі не доводиться.

Живучи в такому одноманітному болоті, ви забуваєте про те, що світ сповнений радості, багатства і він багатогранний. У цьому світі дуже багато цікавих людей, з якими можна було б знайти спільну мову. Але на превелике щастя, багато людей розуміють це, і прагнуть вийти з цієї зони власного комфорту. Але деяким просто незрозуміло як це зробити, і з чого почати.

Для початку ви можете почитати відповідну літературу, багато авторів пропонують різні методи щодо виходу з таких станів. У цих книгах, ви можете вибрати способи, які будуть вам найбільш підходящими. Популярністю з таких авторів користується Брайан Трейсі і його книга «Вийди із зони комфорту»

Способи змінити свій уклад

Існує багато різних способів, але розглянемо найактуальніші та популярні.

  1. Поміняти повністю свій звичний ритм життя.
  2. Обзаведіться новими і приємними знайомствами.
  3. Знайдіть собі якесь нове заняття, або запишіться на курси.
  4. Здійсніть незаплановану поїздку.
  5. Внесіть зміни в свою роботу.
  6. Займіться спортом.

А тепер розглянемо ці методи окремо.

Ритм життя змінюємо

Якщо ви володієте хорошою концентрацією уваги, і живете за розкладом, то ви можете свої цілі на кожен день розписувати на папері. І на кожному своєму завданні вам потрібно бути гранично сконцентрованим, тоді ви зможете домогтися гарного результату в будь-якій справі.

Але для зміни свого укладу, ви повинні вибрати будь-який день, в якому ви будете робити те, що ніколи не робили. І це повинно бути для вас ново і цікаво.

Нові друзі

Хорошим методом вважається придбання нових знайомств. Це можуть бути люди з вашої роботи, з якими ви дуже рідко спілкувалися, або людина з ваших нових курсів. Такі знайомства можуть вам відкрити нові перспективи і можливості.

нове заняття

Змінити своє життя можна за допомогою нових захоплень. Це може бути все що завгодно. Наприклад, ви давно мріяли освоїти курси перукаря, то тоді сміливо йдіть і записуйтеся. А там ви зможете познайомитися з новими цікавими людьми.

Якщо ви мріяли навчитися верховій їзді, то можете піти туди. Зараз практично в будь-якому місті є кінні школи, в яких можуть навчити їздити верхи на коні. Це необов’язково повинен бути професійний спорт, просто аматорське катання кілька разів на тиждень.

Може у вас є яка-небудь мрія, чого б ви хотіли спробувати, то сміливо починайте і включіть її до списку ваших запланованих справ.

Зібралися і поїхали

Якщо ви важкі на підйом і вам важко взяти все кинути і поїхати на відпочинок, то це прекрасний спосіб все змінити. Захотіли відпочити, зібралися, домовилися на роботі, що потрібна відпустка за свій рахунок і поїхали. Це не обов’язково повинні бути екзотичні країни, це може бути і заміська база відпочинку. І на відпочинок досить буде, і п’ять днів.

Головне змінити обстановку.

Спорт і робота

Увімкніть у ваше життя трохи спорту.

Що це може бути?

  1. Фітнес.
  2. Заняття йогою.
  3. Аеробіка.
  4. Басейн.

Якщо хочете змін в роботі, то проявіть інтерес до неї і попросіть начальника довірити вам який-небудь проект. Якщо ви зумієте себе проявити, то можна чекати і підвищення.

Ссылка на основную публикацию