Як жити спокійно і щасливо: корисні рекомендації.

Як жити спокійно і щасливо, щоб в житті не з’являлися проблеми, і все проходило по найкращому варіанту розвитку подій?

За щастям потрібно гнатися, завжди бігти вперед і не думати про відпочинок. Щастя – як невловимий феномен, що потребує вічному русі. Тому здається, що спокій і щастя – це два несумісних поняття. Як жити спокійно і щасливо, і скомбінувати два цих важливих елемента?

Поговоримо про щастя і спокій

Щастя постає для людства у вигляді особливого душевного стану окремого суб’єкта, відповідного максимальному рівню задоволеності своїм життям. Людське існування набуває сенсу, а в суспільстві йому відводиться певне місце. Поняття «щастя» намагалися розтлумачити вчені і філософи, лікарі та літератори. Вчені мужі вирішили, що секрет щастя знаходиться в людському організмі. Досить, щоб в людині була потрібна кількість гормонів – і людина щаслива:

  • серотонін – усуває можливість прояву депресивного стану і приводить в порядок роботу людського мозку (міститься в яйцях, птиці та авокадо);
  • дофамін – відповідає за наявність почуття задоволеності (фрукти і овочі з вітаміном С);
  • гамма-аміномасляна кислота – працює над людськими м’язами, допомагаючи їм розслабиться (овочі темно-зеленого кольору, насіння, горіхи, картопля і банани).

Однак скільки повинно бути цих речовин в організмі людини заздалегідь розрахувати неможливо. Їх рівень концентрації прямо пропорційно залежить від реакції людської свідомості на різні ситуації, що виникають в житті. Саме тому щастя – це поняття суб’єктивне, і як його знайти – особиста справа кожного.

Що стосується спокою, то воно характеризуються умінням особистості зберігати розум ясним, а розум тверезим при будь-яких зовнішніх впливах. Воно супроводжується усвідомленням і прийняттям реальності. Тільки сильні духом люди можуть зберігати щастя і спокій в душі і сповна насолоджуватися життям.

Жінки, як відомо, часто переживають з приводу чи без нього. Материнський інстинкт наповнює серце тривогою через дітей, рідних, близьких, навіть колег по роботі. Тривожні думки про безпеку, ситості і здоров’я заповнюють розум і не дають йому розслабитися ні на хвилину. У побоюванні майбутніх негараздів і нещасть, представниці прекрасної статі втрачають самовладання, псують собі здоров’я і втрачають сенс життя. Як жити спокійно і щасливо? У цьому допоможуть кілька рекомендацій.

своя життя

Грайте тільки свою роль. На жінок навісили ярлики «домогосподарка», «мати», «посудомийка» та ін. Не виконуйте загальній думці і робіть те, що відчуває жіноче серце, в першу чергу. Не секрет, що кожна дівчина намагається всім сподобатися. Така гонка за чиїмось схваленням збиває з ніг, сприяє втраті своєї унікальності і можливим стресів. Жінка повинна залишатися собою і проводити природне життя. Не варто оточувати себе зобов’язаннями, які роблять жінок нещасними. Знайдіть те, в чому хороші, і розвивайтеся. Проаналізуйте, що не вдається, і роз’ясніть, як би вирішити цю проблему.

Гарний настрій

Наповнюйте кожен день позитивом. Якщо накочує буря емоцій, хтось зіпсував настрій, щось пішло не так, як планувалося – посміхніться. Примусьте себе посміхнутися, і побачите неймовірну метаморфозу. Весь негатив перетвориться в якусь кумедну історію. Подивіться улюблену комедію, послухайте добрі пісні, прочитайте анекдоти і смійтеся. Сміх – найлютіший ворог нещастя.

Коло спілкування

Обмежте себе від негативного впливу. Є категорія людей «скигліїв» і «п’явок». При зустрічі вони висипають на Вас все скупчилися негативні емоції, не шукаючи підтримки. Виключіть таких людей з кола спілкування, будьте безжальними на благо свого спокою і щастя.

Улюблена робота

Не шукайте щастя в матеріальних благах. Часто гонка за високооплачуваною роботою призводить в глухий кут. Знаходиться робота, що не радує душу і забирає всю позитивну енергію з самого ранку. Знайдіть те, що приносить радість (навіть якщо з низьким доходом) і побачите, як приходить щастя, багатство і спокій.

комплекси

Боріться з комплексами. Все, що стосується зовнішності, фігури, колір волосся, смаку в одязі – робить красунь унікальними і неповторними. І якщо хтось робить зауваження по такому приводу, з посмішкою ігноруйте.

Вирішення задач

Не думайте про проблеми, вирішуйте їх! Чим більше зосереджено увагу на одному проблемному об’єкті, тим складніше це виправити. Сядьте і спокійно проаналізуйте хід справ, зрозумійте якість свого впливу на проблему та вирішите (або прийміть).

Чи не квапте події. Радійте кожному дню, що проживаєте. Не залишайтеся думками в минуле, не живіть ілюзіями майбутнього. Будьте тут і зараз.

Шукайте радість в дрібницях і пізнавайте себе! У кожної дівчини захований особливий світ, який сам по собі є щастям. Головне – відкритися радощів ззовні і навчитися не турбуватися через дрібниці. Жінки не тільки прекрасні, але і володіють неймовірною силою.

Ссылка на основную публикацию