Як жити щасливо: поради та рекомендації.

Як жити щасливо незалежно від навколишньої дійсності і обставин. Яка правильна модель поведінки людини, яка хоче бути щасливим.

Як жити щасливо – цей поширений питання незмінно задають собі всі люди на планеті. Для початку, варто визначитися – а що таке щастя? Чи можна його помацати, зважити, виміряти або понюхати? Ні, тому що щастя – це емоція, почуття, яке занадто нематеріальне, щоб з ним можна було провести всі перераховані маніпуляції.

Яким буває щастя

Короткочасним, миттєвим. Приклад – дитині подарували цуценя, і обидва фонтанують цим щастям. Якби можна було підключити цю ефемерну емоцію до динамо машині – забезпечили б струмом весь район. Але потім сила емоції слабшає, залишається радість володіння тим, чого давно хотіли, але потім і ця радість притупляється і залишається буденність. Було – і не стало.

Тривалим, як процес. Ця форма щастя важкодосяжним з багатьох причин. Перша причина – для того, щоб постійно бути щасливим, жити щасливо, потрібно відчувати стан внутрішньої задоволеності у всіх сферах і галузях звий життя. Це вимагає не просто зусиль – це постійна праця і робота, але результат того вартий.

Щасливі моменти, що тривають протягом певного проміжку часу, і викликані якимись певними причинами набагато доступніші, ніж щастя як спосіб життя. Однак, коли життя складається таким чином, що такі яскраві моменти важкодосяжні, здається, що і щастя десь за горами, і життя – сіра і смутна. І в ці життєві періоди дуже важливо бачити щастя в дрібницях і вміти йому радіти по-справжньому.

Як жити щасливо

Відповісти на головне питання – а що є для вас щастя? Простіше і швидше домогтися вірної відповіді можна, розбивши цей об’ємний питання на кілька конкретніших. Від успіху і реалізації в якій сфері свого життя ви відчуваєте максимальне задоволення? Без чого ви відчуваєте себе збитково, болісно? Комбінація яких сфер вашого життя дає вам найбільше внутрішнє задоволення? Отримати відповіді на всі ці питання можна відразу, а можна перебирати варіанти, вишукуючи те саме, «максимальне задоволення» – не важливо. Важливо не брехати самому собі і не підлаштовувати ваше особисте щастя під загальновизнані ярлики, які масово клеїть соціум.

Друге питання має сенс ставити, коли готовий відповідь на перше запитання. Отже – а що заважає. Так, все банально. Але при цьому, перераховуючи перешкоди, яких в надлишку на вашому шляху до щастя, дуже важливо відрізняти перепони реальні від перешкод надуманих. Більшість людей відмовляють собі в спробах досягти певної мети виключно з впевненості, що «без блату не візьмуть», або «вона в житті на мене не подивиться», і т.д. Вона в житті на мене не подивиться – якщо у неї немає очей. Це – реальна перешкода. Решта – можна перебороти, можна вирішити, і піддається реалізації.

Погані звички, від яких потрібно позбутися по шляху до щасливого життя

Звичка шукати схвалення у оточуючих в форматі залежності від громадської думки. Безумовно, все люблять компліменти, похвалу, і т.д. Однак, наступати на горло власним бажанням, прагненням і планам, аби похвалили на роботі, або в родині сказали: «Який молодець, не став дурью маятися, не поїхав на якийсь там Тибет, а ось на дачі баню побудував» … Визначтеся , кого ви хочете зробити щасливим – себе, або оточуючих? Так, в крайній егоїзм заглиблюватися не треба, але і губити свої мрії через громадської думки – теж.

Звичка збирати негативні емоції. Стримувати і пригнічувати гнів, образу і роздратування – правильно до пори до часу. Всі ці емоції потрібно скидати, позбавлятися від них, не дозволяючи їх руйнівну силу псувати вам життя. Методів і способів маса – хтось кидає дротики в фотографію кривдника, хтось пише образи на папері і спалює цей лист. Знайти свій спосіб позбавлення від негативу потрібно і важливо.

Ідеалізування. Всі живі люди мають не тільки позитивні сторони характеру, але і негативні. І саме це робить кожного з нас особливим і неповторним. Але не можна відмовляти собі або іншим в цьому праві мати недоліки, і шукати неіснуючі ідеали. Це нераціональна трата часу, сил і емоційних ресурсів, які будуть йти лише на розчарування.

Бездоганний план. Хочете розсмішити богів – розкажіть їм про свої плани. Яка ймовірність того, що бездоганно збудований план буде реалізований на сто відсотків? Життя занадто для цього непередбачувана, вмійте безболісно коригувати свої плани, і в разі їх краху переносити це стійко, не впадаючи в депресію. Знаходьте позитивні сторони в будь-які зміни, вчіться цього, і тоді у вас буде більше приводів сказати собі «я щасливий».

Відстрочки, прив’язані до дат. Почати худнути з понеділка. Почати робити зарядку з першого дня зими. Вирішили чимось зайнятися – займіться. Знайшли цікавий вид творчості – вставайте, ідіть на майстер-клас. Задоволення від реалізації ваших планів важливіше побудованих планів, які ще не факт, що реалізуються.

Тотальний контроль. Бажання контролювати все і всіх навколо нераціонально, оскільки трудноосуществимо на практиці. Роздратування ж від нездійсненності не дозволить повною мірою насолоджуватися життям і бачити радість в інших моментах.

Ссылка на основную публикацию