Як запобігти старіння шкіри

Старіння шкіри відбивається в появі зморшок і аномалій поверхні (видимі розширені кровоносні судини, розацеа, вікові плями), втрати еластичності тканин, поява, модифікація структури шкіри (потоншення або потовщення), зміна зовнішнього вигляду шкіри, яка стає сухою і блідою.

Дві ознаки видимого старіння шкіри.

До швидкого старіння шкіри приводять два різних процеси: генетична і спадкова схильність, спосіб життя і вплив навколишнього середовища – сонце, забруднення навколишнього середовища, вітер, холод, вживання алкоголю, тютюну і погане харчування. Якщо два цих чинника діють одночасно, то це призводить до глибоких зморшок і в’ялої шкірі.

1. Перший процес старіння – внутрішній, природно, ритм якого визначається генетично. Поступово клітини тіла старіють і таким чином:

  • деятельностьсальних і потових залоз зменшується: гідроліпідний обмін немає достаточноувлажняет епідерміс. Шкіра менш пружна, сохне швидко;
  • скоростьобновленія клітин сповільнюється: мертві клітини накопичуються на поверхностікожі;
  • колічествомеланоцітов зменшується, що призводить до появи пігментних порушень;
  • дерматеряет еластичність, шкіра стає менш тугий, зморшки заглиблюються.

2. Другий процес старіння шкіри зовнішній. Воно породжується безліччю факторів навколишнього середовища (сонце, куріння, стрес), що прискорює природне старіння.

  • Сонце: при помірній експозиції підтримує здоров’я, зловживання УФослабляет клітини шкіри.
  • Тютюн: токсичні речовини в тютюнових виробах можуть сприяти деградацііклеток дерми і епідермісу.
  • Стрес: викликає вироблення вільних радикалів, відповідальних за преждевременноестареніе клітин.
  • Несбалансірованноепітаніе: здоров’я і зовнішній вигляд шкіри тісно пов’язаний з якістю нашої їжі.
  • Обезвожіваніеспособствует утворення зморшок.

Як запобігти старіння шкіри?

З природою не посперечаєшся. Вік бере своє. Але якщо важко впливати на внутрішній процес старіння, можна обмежити вплив зовнішніх факторів старіння.

  • Нестесняемся використовувати щодня сонцезахисний крем для шкіри, чтобипровесті час на відкритому повітрі і не піддавати себе УФ випромінювання.
  • Ізбегайтекуренія сигарет.
  • Ешьтеразнообразную і збалансовану їжу. Деякі поживні речовини сантіоксідантнимі властивостями допомагають зберегти наші клітини отокіслітельного стресу.
  • Регулярнозанімайтесь спортом або фізичною активністю: вправи способствуютхорошей оксигенації тканин шкіри.
  • Позаботьтесьо вашій шкірі. Шкіра обличчя вимагає особливого догляду.

Ви можете запобігти старінню шкіри своїми стараннями, навіть при генетично закладеної схильності до сухості і в’ялості шкіри. Дієта повинна бути багата антиоксидантами, вони захищають від вільних радикалів. Вони знаходяться у великих кількостях у фруктах і овочах. Догляд за шкірою необхідний регулярний – це повинно стати звичкою на все життя.

Ссылка на основную публикацию