Як збільшити груди: способи виростити бюст і візуально зробити більше в домашніх умовах

Нерідко жінки комплексують через маленького розміру їх бюста, але зважитися на операцію їм не вистачає сміливості. Адже оперативне втручання може зашкодити здоров’ю жінки. Істотним мінусом збільшення грудних залоз за допомогою операції є висока вартість і можливість побічних ефектів. У такому випадку допоможуть безопераційні методи. Саме про те, як збільшити груди без відвідування хірурга, буде розказано в статті.

пружні груди

Як збільшити бюст за допомогою харчування

ячмінь, коричневий рис, горохНауково доведено, що деякі продукти харчування здатні збільшувати жіночі груди. Що ж необхідно додати в свій раціон? Вчені з’ясували, що для збільшення бюста потрібен жіночий гормон естроген. Тому рекомендується вживати продукти з підвищеним його вмістом. Це ячмінь, коричневий рис, горох, квасоля, сочевиця, соя, відвар з шишок хмелю, натуральне живе пиво, авокадо, горіхи, жирна морська риба, особливо червона, кунжут, рослинне масло, молоко, банани, фрукти і овочі. Але, якщо ви не хочете набрати зайву вагу, акуратно вживайте жирну їжу. Адже при надмірному споживанні жирів, збільшиться не тільки груди, а й стегна з талією. Цікавий факт, що капуста не впливає на розмір бюста. Однак, вона дуже корисна для організму людини.

Цей метод вважається найефективнішим і візуально помітним.

Як збільшити груди за допомогою вправ

Ефективним методом для збільшення грудей є виконання комплексу спеціальних вправ для грудей. Перед виконанням прийомів обов’язково потрібно зробити розминку, розтяжку, щоб не отримати травму.тиснути долонями вправу

  • Перша вправа, потрібно сісти в позу лотоса, руки перед собою скласти. Протягом 10-15 секунд необхідно здавлювати долоні. Таким чином, будуть напружуватися грудні м’язи.
  • Для збільшення бюста обов’язково треба виконувати віджимання. Віджимання можна робити від статі або із темного лісу (лавка, стілець). Ефективним буде вправа з гантелями: руки опускаються, корпус нахилений вперед, необхідно розводити руки в сторони і назад.
  • Корисно для грудних м’язів зворотне віджимання (від стільця, лавки). Наприклад, потрібно взяти в руки гантелі, лягти на спину виконувати руху в бік, вгору.
  • Початкове положення основна стійка, в руках гантелі. Розвести руки в сторони, тримати так протягом 20-30 секунд по 3-4 підходи. Навантаження поступово збільшується.

Вправи обов’язково виконувати регулярно, 3-4 рази в тиждень.

Як збільшити об’єм грудей за допомогою масажу

масаж грудейЗараз набирає популярність масаж грудних залоз. Судячи з відгуків жінок – це ефективний спосіб для збільшення грудей, її підтяжки. Масаж збільшує кровообіг в грудній зоні, стимулює її зростання.

Для масажу знадобиться спеціальний крем або косметичне масло. Рухи повинні бути плавними, легкими. Соски зачіпати не потрібно.

Круговими рухами необхідно масажувати від зовнішньої сторони до внутрішньої. Час проведення масажу триває близько 15 хвилин. Це хороший варіант збільшення обсягу грудей в домашніх умовах. Виконувати ці масажні руху радиться кожен день вранці.

Масування стимулюють розвиток тканин молочних залоз. Результати будуть видні через 1-2 місяці регулярного (!) Масажу.

Народні засоби для росту грудних залоз

Серед народних засобів є маса дієвих рецептів.

  • Наприклад, компрес з блакитної глини або рису. Такі компреси допоможуть збільшити бюст, зробити шкіру еластичнішою.
  • Щоб виростити груди, народна медицина радить приймати настоянку з хмелю. 1 столову ложку залити окропом, дати настоятися. Приймати 4 рази на день перед їжею. Корисною буде відвар материнки. Знадобиться 5 столових ложок материнки і 500 мл води. Потрібно 30 хвилин, щоб відвар настоявся, потім можна приймати.
  • Ще, рекомендується заварювати липу. Настоятися їй потрібно мінімум 6-7 годин, тому зручніше заварити її на ніч. Пити бажано вранці протягом 4-х тижнів.
  • Дуже багато позитивних відгуків на застосування йоду для молочних залоз. Для цього способу знадобиться паличка з ватою і пляшечку з йодом. Наносити йод потрібно сіткою.
  • Маска для бюста: яблуко + мед + вершкове масло. Яблуко необхідно дрібно потерти, до каші. І змішати з медом і розтопленим вершковим маслом. Тримати цей склад рекомендується 15-20 хвилин.
  • Корисно перед сном змащувати молочні залози, масажними рухами втираючи, оливкова, кокосова, мигдальне або будь-яке інше рослинне масло.

За відгуками в мережі добре зарекомендувало себе лляне масло для збільшення грудей. Для досягнення ефекту рекомендується крім масажу з ним, приймати по столовій ложці олії з ранку на голодний шлунок за 30 хвилин до їди.

шишки хмелю

Як виростити груди за допомогою гормонів

Даний метод для збільшення бюста не є безпечним для здоров’я. Тому перед тим як використовувати його, добре обміркуйте можливі наслідки, побічні ефекти.

Багато жінок заявляють, що під час застосування протизаплідних препаратів, їх груди збільшуються на 1-2 розміри. Однак, мінус даного методу – це те, що коли застосування препарату закінчується, розмір бюста знову зменшується. Також, протизаплідні медикаменти не всім жінкам показані до застосування, їх можна вживати тільки після консультації з лікарем. Протизаплідні препарати не мають функції вирощування грудних молочних залоз, цей процес є побічним ефектом. Тому не рекомендується приймати ці ліки, без вказівок лікаря. Тому що великий ризик нашкодити своєму здоров’ю. Важливий момент, що протизаплідні препарати підвищують ризик появи кіст і різних новоутворень.

Куди безпечніше для організму біологічно активні добавки на натуральній основі. У своєму складі вони містять екстракти шишок хмелю, сої, ячменю та інших корисних речовин.

Як візуально збільшити груди

Істотно збільшити розмір грудей дозволяє одяг і аксесуари.

  • Найефективнішим прийомом є бюстгальтер з ефектом push-up, який значно збільшує бюст. Також потрібно тугіше підтягнути шлейки нижньої білизни, щоб підняти грудні залози. Не рекомендується носити мереживну білизну без кісточок, тому, що воно не підкреслює бюст.
  • Коли має бути вибір купальника, необхідно звернути увагу на яскравий, або світлий верх і темний низ. Бюстгальтер від купальника повинен бути з кісточками або з ефектом push-up.
  • Щоб підкреслити груди потрібно носити верх з об’ємним малюнком, горизонтальними лініями. Силует і фасон теж повинні затримувати увагу на зоні бюста.
  • Цікавий лайфхак – використовувати шарф, або підвіску з камінням, або намисто і тоді погляд буде прикутий до грудей. Допоможе в цьому і брошка.

Плаття краще носити з пояском, так він буде підкреслювати талію і виділяти стегна і груди.

груди в білому купальнику

висновок

Однозначно можна трохи збільшити груди в домашніх умовах і без операції. Однак не варто очікувати збільшення на 2-3 розміри.

Народні методи допоможуть підтягнути бюст, стимулювати його ріст, підтягнути шкіру, омолодити її і посприяють її збільшення на 1 1.5 розміру. Найефективніший засіб для збільшення грудних залоз у домашніх умовах – це харчування з надлишком жирів. Однак, це може призвести до зайвою вагою, невиражене талією і великими стегнами.

Поганий факт, що під час схуднення перші жирові відкладення йдуть з грудної зони, а при наборі маси, в районі бюста жир відкладається в останню чергу.

Для того щоб результат був в наявності, необхідно виконувати перераховані рекомендації кожен день регулярно.

Правильне збалансоване харчування, виконання спеціальних вправ, масаж, маски, змащування, дбайливий догляд, правильно підібране білизна, розставлені акценти в одязі, аксесуари на шиї, біологічно активні добавки, відвари і настої – все це сприяє приведенню бюста в доглянутий, гарний вигляд і збільшення його на 1 – 1.5 розміру. Завдяки всім цим рекомендаціям не доведеться добровільно лягати під ніж лікаря і ризикувати своїм здоров’ям.

Ссылка на основную публикацию