Як зняти психологічні блоки, страхи й затиски самостійно

Останнім часом дуже часто все навколо говорять про те, як зняти психологічні блоки, страхи й затиски самостійно. Але мало хто знає, що це таке, чи часто плутають поняття психологічного блоку з комплексом або страхом, або затискачем. Сьогодні можна знайти багато інформації і ще більше лже-фахівців, за допомогою яких, природно за чималі гроші, можна позбутися від усіх своїх внутрішніх демонів. І таки да позбавляються люди, але ось головне питання чи надовго, і від тих чи блоків вони їх позбавляють?

Ми спробуємо розібратися в усіх нюансах і дати точні визначення, дізнаємося, як діагностувати у себе психологічні блоки, розберемося зі внутрішніми страхами і затиснута людина. І найголовніше з’ясуємо, як же зняти самостійно все блоки, страхи і затискачі.

Психологічний блок, що це, які його причини

Перед тим як діагностувати у себе психологічні блоки, ви повинні чітко розуміти і усвідомлювати, що ж це таке. Психологічний блок – це не просто внутрішнє перешкоду, це дуже серйозний внутрішній бар’єр, який заважає людині жити і розвиватися, що перешкоджає потокам життєвої енергії. У людини змінюються життєві цінності, він бачить деякі важливі аспекти під інший призмою. Не потрібно плутати психологічні блоки зі стресами, зажимами, комплексами, фобіями і т.д. Блоки це набагато серйозніше, небезпечніше.

Наприклад, у вас існує страх до відносин з чоловіком. В цьому випадку ви просто не зможете познайомитися з вподобаним вам людиною, але все ж якась симпатія до нього у вас виникне. У разі ж психологічного блоку, ви навіть не звернете уваги на цю людину, пройдете повз нього, він вас не те, що не зацікавить, ви його навіть не помітите. Людина на рівні підсвідомості, виключає можливість закохатися. Такі блоки чреваті самотністю на все життя.

Як визначити психологічний блок? Зробити це самостійно вкрай складно. Все тому, що людина дане стан сприймає як належне. Для нього це цілком прийнятно і навіть нормально, наприклад, прожити все життя на самоті. Визначити блоки, так би мовити діагностувати, краще вийде у фахівців.

Але для того щоб прибрати їх, просто роботи фахівця буде мало, вам самим доведеться працювати над собою і всіляко намагатися позбутися від блоків. Психологи, на жаль, не феї, і вони не можуть змахнути чарівною паличкою і позбавити вас від роками накопичених блоків, страхів, комплексів, затискачів і фобій. Це важкий, в першу чергу, ваш труд.

Психологи поділяють психологічні блоки на:

  • Блоки бажань.
  • Блоки щастя.
  • Блоки енергетики.
  • Блоки любові.

Частенько можна зустріти психотерапевтів, які обіцяють прибрати блоки «помахом чарівної палички». Так ось – це сущі шарлатани, які хочуть примножити свої матеріальні блага за ваш рахунок. Якщо ви дійсно впевнені в тому, що у вас є якийсь блок і знайшли фахівця, який допоможе вам позбавитися від нього, перш ніж почати роботу, поцікавтеся, яким способом ваш терапевт буде прибирати блок. І якщо це терапія самонавіювання, то будьте готові в результаті боротися не тільки з психологічними проблемами, але ще і з депресією.

Терапія навіювання діє моментально, але не довго. І коли все повертається на круги своя, то у людини розвивається страшна депресія. А все тому, що навіювання мало. Потрібна робота самого пацієнта, і найголовніше, постійний самоконтроль, щоб не повторювати всі дії і процеси, які призвели до настільки непростий психологічному стану.

Основою будь-якого блоку є підсвідома протестна реакція на певну подію. Для того що б ви мали хоч не велике уявлення про те які причини виникнення блоків необхідно навести приклади. Яскравим прикладом психологічного блоку є підсвідоме усвідомлення шлюбу через біль. Тобто у людини настільки прекрасна подія, як весілля і сімейне життя, асоціюється виключно з болем і душевними стражданнями. Або успіх з нещастям.

Для того щоб у вас були присутні хоч приблизні орієнтири, можна розглянути наступні блоки:

  • Реакція протесту на різні події на несвідомому рівні. Негативне якорение (коли ваша свідомість пов’язує безпосередньо, наприклад, такі поняття, як шлюб і больові відчуття, радість і горе, на основі досвіду, що в майбутньому ускладнює пошук супутника життя або досягнення успіху).
  • Перетворення деструктивного способу залучення до себе уваги (наприклад, каліцтв самого себе) в постійно діючий механізм взаємодії з людьми.

Помста життя – все, що здійснюється або не здійснюється че «на зло» кому-то, чогось або самого життя.

Причиною виникнення блоку може бути абсолютно будь-який стресовий подія, яка, як правило, людина переживає в дитинстві. Блок не виникає вмить. Спочатку це може бути просто неприйняття ситуації, потім комплекс, можливо навіть страх, який в результаті стають психологічним блоком. Сказати точно, чому виникають блоки складно. Але це безперечно результат стресів і психологічних травм.

Геть психологічні блоки

Як вже було вище сказано, позбутися від блоків дуже складно, але можливо. Зробити це самостійно практично не реально. Тут без допомоги психологів не обійтися. Тільки досвідчений терапевт, може давати вказівки і поради по боротьбі з вашими недугами. І тільки індивідуально. Є багато способів боротьби з блоками. Одним з яких є медитація. Але як правильно медитувати, має право говорити тільки фахівець. Все тому, що способи медитації, самопереконання різні, в залежності від того який блок.

Зовсім по-іншому йдуть справи з людськими страхами і фобіями. Тут все набагато простіше, ніж з психологічними блоками. Боротьба з ними можлива без допомоги фахівця. Існує безліч способів боротьби зі страхами. Розглянемо найефективніші. Але для початку необхідно визначити поняття та виникнення страхів.

Немає людини, яка б не знала, що таке страх. Всім це почуття добре відомо. Страх може виникнути абсолютно у кожної людини, не залежно від віку. Більш усугубленной формою будь-якого страху є ніктофобія або нав’язливі страхи. Це дуже поширене явище.

Різновидів страхів існує дуже і дуже багато. І боротися з ними просто необхідно, так як вони отруюють життя людини. Що ж це таке нав’язливий страх? Це все той же страх, тільки в більш поглибленої формі. Тобто людина прекрасно розуміє, що наприклад, немає нічого страшного в Богомолов, але страх до нього людина відчуває. Ознаками таких страхів є:

  • Задуха.
  • Прискорене серцебиття.
  • Запаморочення, слабкість, потемніння в очах.
  • Потовиділення.
  • Лихоманка.
  • Оніміння кінцівок, заціпеніння всього тіла.
  • Розосередження думок.

Яка причина виникнення страху нікому не відомо. Вона може бути абсолютно будь-яка. Чому і для чого виникає це почуття в нашій свідомості зрозуміти ніхто не може. Відомо тільки, що причина виникнення завжди є.

Способи боротьби зі страхом

Способів боротьби існує не мало. Розглянемо їх, але не потрібно забувати про те, що всі способи і методики – це дуже індивідуальна справа. І якщо щось не підходить одній людині, то іншому може бути в самий раз:

  1. Одним з найбільш ефективних способів боротьби самостійно, є зміна обстановки, не просто обстановки, а способу життя. Ось, наприклад, якщо у вас страх перед громадським транспортом, підшукайте роботу біля будинку. Але цим способом позбутися страху неможливо. При цьому все одно необхідно працювати над собою за допомогою медитацій або інших технік.
  2. Перед тим як намагатися подолати свої страхи визначте, чого ви боїтеся. Детально продумайте причину вашого страху. Після розуміння причини, ви повинні усвідомити той факт, що всі думки до цього моменту (щодо ваших страхів) були вірними. Є думка у фахівців, що люди злі, неправильно мислячі, жадібні більш схильні до панічних страхів. Тому проаналізуйте свої дії і думки. Після самоаналізу пора приступати до дій. Примусьте себе зробити те, чого ви боїтеся. Але ось тут потрібно бути гранично обережними. Так як деякі страхи загрожують життю. Тому без фанатизму.
  3. Ще одним чимало ефективним способом боротьби є заняття улюбленою справою. Воно повинно стати вашим призначенням.
  4. Подолати свою недугу можна також за допомогою спілкування. Почніть вести більш активний спосіб життя. Спілкуйтеся з новими людьми, заводьте нові знайомства, проводите багато часу з друзями. І це допоможе вам позбавиться від ваших фобій.

Техніки боротьби з психологічними блоками, страхами і зажимами

Існує також техніка, за допомогою якої можна позбутися від страхів, її можна практикувати в тому випадку, якщо у вас діагностований психологічний блок:

  • Усвідомте, що ваш страх (блок або затиск) не їсти вашою проблемою. Уявіть те, що ви боїтеся, і спробуйте впоратися зі страхом подумки. Стримати свої емоції і перебороти їх. Проаналізуйте свої почуття і зробіть з них висновок.
  • Запишіть свій страх, якщо ви з штовхнув зі своєю фобією, то спробуйте записати все почуття і переживання, які ви відчуваєте в момент страху. Це буде досить складно, але все ж це необхідно робити. Записуйте абсолютно всі, що ви думаєте. Спочатку це буде набір слів. Ваш страх в момент записів матеріалізується. Він набуває обрисів.
  • Страх, блок або затиск необхідно проспівати. Співайте те, чого ви боїтеся. Боїтеся богомолів, співайте: «Я боюся богомолів, вони страшні мерзенні і тварі. У них такі лапки, якими вони вцепятся в мене ». Співайте свої страхи кілька разів в день.
  • Щодня перед сном переконуйте себе в тому, що об’єкт вашої боязні абсолютно не страшний, і мільйони людей можуть з легкістю робити те, чого ви так панічно боїтеся. Подібної терапією потрібно займатися щодня протягом півроку не менше.
  • І останній, але дуже важливий пункт. Уявляйте свій об’єкт страху в смішних ситуаціях. Нехай ваш богомол одягне окуляри бабусі або дитячий підгузник. Міняйте картину свого страху у себе в свідомості.

Дані техніки дуже прості і дієві, ви не помітите, як ваш страх або блок залишиться в минулому, а ви житимете нової яскравим життям. Але при цьому не думайте, що, пропрацювавши раз техніку ви позбудетеся від психологічних хвороб назавжди. Ця техніка вимагає старанності і терпіння. І лише тоді ви відведе результат.

Затискачі, і способи боротьби з ними

Моральні затискачі, сором’язливість в порівнянні зі страхами і блоками не є проблемою взагалі. Але і все ж з цієї психологічної хворобою потрібно боротися. Так як вона може перерости в більш серйозні фізичні і моральні проблеми.

Є кілька способів боротьби зі своїми зажимами:

  1. Запитайте на вулиці у проходить людини, котра година. Щодня питайте у людей на вулиці час. Звертайтеся мінімум до п’яти людям. Якщо вам складно це робити, уявіть себе актором.
  2. Заговорите з незнайомою людиною. Легше це здійснити в дорозі. Заведіть розмову і розкажіть йому про себе. Розпитайте у нього те, що ви не знаєте. Практикувати бесіду з незнайомими людьми потрібно часто.
  3. Ще один спосіб позбавлення від своїх затиснутим – це анонімну розмову. Його легше заводити по телефону, набравши незнайомий номер і спробувати поговорити з людиною на тій стороні.
  4. Полюбіть себе і знайдіть в собі те, чого немає в інших. Знайшовши, демонструйте всім і всюди.
  5. Ще один дуже дієвий спосіб позбутися від своїх внутрішніх недуг дуже простий і ефективний. Вам потрібно познайомиться з протилежною статтю, завести розмову, і найголовніше домовиться ще про одну зустріч.

Існує багато способів, методів, технік, за допомогою яких можна боротися зі страхами, зажимами, блоками. Жоден з них не дасть миттєвого результату. Але якщо у вас вистачить терпіння, і ви старанно виконаєте всі пункти, то результат буде приголомшливим. Ви позбудетеся від недуг назавжди, а це найголовніше в подібної терапії.

Ссылка на основную публикацию