Як прибрати шкіру з живота після схуднення – ефективні методи без оперативного втручання

У гонитві за ідеальною фігурою, деякі дівчата необачно вибирають для себе, сильно обмежуючи себе в їжі. При цьому, різко скинувши зайві кілограми, замість плоского животика вони можуть отримати на ньому просто обвислі шкіру, яка ніяк не радує око.

До речі, подібний результат можна спостерігати і у деяких молодих жінок після пологів, коли шкіра їх живота не встигає відновлюватися через різкої зміни її тонусу. Тому, зіткнувшись з такою проблемою, насамперед перед представницями прекрасної статі постає питання, як прибрати шкіру з живота після схуднення.

Я, звичайно, не прихильниця радикальних рішень даного питання за один прийом за допомогою абдомінопластики. Адже будь-яка операція – це одно певний ризик для здоров’я. Вона може закінчитися, як чудовим результатом, так і серйозними ускладненнями.

Тому сьогодні я пропоную вам розглянути кілька безпечних і доступних способів повернути пружність шкіри на животі, щоб потім влітку красуватися в коротких топіках або облягаючих сукнях, ненав’язливо підкреслюючи форми свого преса.

Заглянемо всередину проблеми

Щоб розумно підійти до вирішення проблеми, чітко знати, що робити з в’ялим животом, давайте подивимося, чому це відбувається на фізіологічному рівні. Традиційно наша шкіра має певну пружністю і еластичністю.

її тонус або тургор забезпечує певне поєднання тиску всередині клітин і міжклітинних мембран, яке залежить в організмі жінки від:

  • Здібності епідермісу утримувати вологу;
  • Рівня водно-сольового і гормонального балансу;
  • Процесу обміну речовин;
  • Стимулювання вироблення колагену з еластином, основних речовин, що дають клітинам можливість після деформації прийняти початкові форми.

Однак різке усунення надлишкового жиру в зоні живота, так само як і процес розродження у деяких жінок, залишає після себе в’ялу шкіру з безсторонніми складками. Так як з набором зайвих кілограмів, збільшується обсяг тіла, тому шкірна тканина, відповідно, починає розтягуватися.

Але, коли жир різко йде, шкіра не встигає відновлюватися, починаючи обвисати через відсутність колишньої прошарку. А все тому, що епітеліальні тканини втратили опірність до механічного впливу, втратили еластичність через гормональних або метаболічних порушень.

почнемо діяти

Звичайно, відразу хочу застерегти, щоб виключити ймовірність отримання в’ялої шкіри після схуднення, слід правильно і поступово позбавлятися від «жирової подушки». Але якщо вже цього не сталося, і ми маємо в наявності цей косметичний дефект, який не представляє собою катастрофічний випадок, тоді можна спробувати його усунути в домашніх умовах.

зазвичай фахівці рекомендують тут комплексний підхід, де слід поєднувати здоровий спосіб життя з:

  1. Використанням зміцнювальних кремів з натуральними інгредієнтами, де присутні алое-вера, вітаміни A, E, що сприяють виробленню колагену;
  2. Проведенням мінерального або сольового пілінгу, які покращують кровообіг, підтягуючи епідерміс;
  3. Масажем для стимулювання внутрішньоклітинного обміну;
  4. Лифтингом з касторовою або лавандовим маслами;
  5. Підтягуються масками з яєчним білком;
  6. Контрастним душем.

А тепер хочу порадити деяким панночкам після пологів непоганий засіб, що зменшує розтяжки, яке активізує процеси регенерації, щоб відновити тургор зони проблемного живота. Це стосується СПА обгортань з морськими водоростями.

Для цього зробіть кашку з водоростей, нанесіть її на зону черевної порожнини, оберніть все поліетиленовою плівкою. Потім відпочиньте годинку, загорнувшись в теплий халатик. Після цього сміливо йдіть в душ, а потім не забудьте нанести на живіт масажними рухами колагеновий крем. Щоб отримати стійкий результат необхідно зробити три курси процедур по десять сеансів.

Однак при всьому при тому, першорядними моментами в цьому списку для кожної жінки повинні стати:

Дотримання питного режиму

Так як клітини в’ялої шкіри вкрай потребують заповненні живлющою вологою. Для цього не потрібно годинами лежати у ванні, а просто постаратися пити протягом дня чисту воду і не менше двох літрів. При цьому тут не враховується вжита за день рідина у вигляді:

  • Кава;
  • Фрешів або соків;
  • чаю;
  • супів;
  • Борщів.

адже якщо клітини не відчуватимуть нестачу в
ологи, тоді вони швидше відновляться, що дозволить поліпшити перебіг обмінних процесів.

Виконання фізичних вправ

Спорт є найкращим засобом відновлення до норми в’ялої шкіри. адже фізичні навантаження дозволяють збагатити капілярні судини у всіх шарах шкірного покриву киснем і необхідними поживними речовинами.

При цьому в комплекс домашнього тренінгу не тільки жінкам після пологів, але і всім, хто бажає позбавитися від зайвого жиру слід включити виконання:

  • Нахилів тулуба.
  • Розтяжок на черевні м’язи.
  • Підйомів ніг.
  • Прямих, косих або зворотних скручувань.
  • «Ножиць».
  • «Велосипеда».
  • «Планки».
  • Крутіння хула-хупа, щоб прибрати складки з боків.
  • Ранкової пробіжки.

Стратегія правильного харчування

Цей постулат має пряме відношення до підтягування обвислого живота, як після схуднення, так і після пологів. Адже від харчування залежить надходження необхідних організму речовин і, тому, в нашому випадку, воно повинно бути правильним.

Тут особливе місце повинно бути відведено білків, як найважливішого будівельного матеріалу. Їх вживання має становити не менше 1, 5 грама на кілограм ваги. При цьому пріоритет тут повинен бути відданий:

  • м’яса;
  • Рибі лососевих порід;
  • морепродуктів;
  • яйцям;
  • сиру;
  • сої;
  • бобовим;
  • баклажанів;
  • Грибам.

Не слід забувати і про вживання ненасичених жирних кислот, які присутні в:

  1. лляному;
  2. оливковій;
  3. Гірчичному маслі.

Їх слід вживати зі свіжими овочами і листової зеленню. А от фрукти – це незамінний джерело вітамінів, які повинні доповнити правильний раціон.

Тепер, закінчуючи свою розповідь, я впевнена, що ви знаєте, що робити з обвислим животом після схуднення. Головне – вибирайте для себе оптимальну програму дій, не сходите з обраної дистанції, правильно харчуйтеся, регулярно займайтеся спортом.

При цьому вірте, що ваші зусилля обов’язково дозволять вам побачити себе нову в дзеркалі і з задоволенням посміхнутися своєму відображенню.

Ссылка на основную публикацию