Як приготувати смузі з ківі

Смузі з банана, ківі, яблука з молоком

Кухонна техніка: блендер.

складові

яблука 2-3 шт.
молоко 200-250 мл
банани 1-2 шт.
ківі 3-4 шт.

Як вибрати необхідні інгредієнти

  • Молоко для цього варіанту смузі підійде з жирністю не більше 2,5%.
  • Фрукти повинні бути стиглі. На бананах не повинно бути темних плям.
  • Яблука краще вибирати з солодких м’яких сортів червоного кольору.

покрокове приготування

  1. Очищаємо від шкірки 2-3 яблука, 1-2 банана і 3-4 штуки ківі. очищаємо від шкірки яблуко банан і ківі
  2. Всі фрукти нарізаємо невеликими кубиками, щоб блендеру було простіше все подрібнити. Всі фрукти нарізаємо невеликими кубиками
  3. Нарізані фрукти викладаємо в стакан блендера і заливаємо 200-250 мілілітрами молока. Нарізані фрукти викладаємо в стакан блендера і заливаємо молоком
  4. Включаємо блендер і перебиваємо всі інгредієнти в масу з рівномірною текстурою. Приблизно це займає приблизно 1-2 хвилини. Готуємо смузі з банана ківі і молока в домашніх умовах
  5. Готовий напій розливають у склянки і подаємо до столу. Готуємо в домашніх умовах смузі з банана ківі і яблука

відеорецепт

Ви зможете у всіх подробицях побачити процес приготування вітамінного смузі, якщо уважно перегляньте наступний ролик.

Смузі зі шпинату, банана і ківі

Час приготування: 5-10 хвилин. Кількість порцій: 3. Кухонна техніка: блендер для смузі.

складові

банани 4-5 шт.
ківі 7-8 шт.
шпинат свіжий 250-300 г

Як підібрати правильно інгредієнти

  • Для того щоб напій вийшов більш корисним, рекомендуємо використовувати тільки свіжий шпинат. Якщо ж ви будете використовувати заморожений продукт, обов’язково прослідкуйте за тим, щоб з шпинату скла вся зайва рідина.

покрокове приготування

  1. Від шкірки очищаємо 4-5 бананів і 7-8 штук ківі. очищаємо від шкірки банани і ківі
  2. Якщо у шпинату (250-300 грам) залишилися хвостики, то обов’язково їх видаляємо. видаляємо хвостики у шпинату
  3. Фрукти нарізаємо довільними за формою і розміром шматочками.
  4. Перекладаємо в стакан блендера нарізані фрукти і листочки шпинату. Перекладаємо в стакан блендера нарізані фрукти
  5. Все подрібнюємо за допомогою блендера в однорідну масу з рівномірною текстурою. Як приготувати смузі з шпинату банана і ківі
  6. Тепер смузі готовий, і його можна розливати по склянках для подачі. Як приготувати смузі з ківі банана і апельсина

відеорецепт

Весь описаний вище рецепт приготування ароматного фруктового смузі ви зможете в подробицях побачити в наступному ролику.

Смузі з лаймом, авокадо і ківі

Час приготування: 5-10 хвилин. Кількість порцій: 3.Кухонна техніка: блендер.

складові

ківі 2-3 шт.
авокадо 1-2 шт.
лайм 1-2 шт.
банани 2-3 штуки
вода 200-250 мл

Як підібрати необхідні інгредієнти

  • Кількість лаймов ви можете регулювати на свій смак, адже нам знадобиться виключно їх сік.
  • Вода повинна бути фільтрована, щоб не зіпсувати смак напою.

покрокове приготування

  1. З 1-2 штук авокадо видаляємо кісточки і очищаємо фрукт від шкірки. Готуємо дуже смачний і корисний смузі з авокадо і ківі
  2. Очищаємо 2-3 штуки ківі і 2-3 банана. очищаємо ківі і банан
  3. Фрукти нарізаємо невеликими шматочками і перекладаємо в стакан блендера.
  4. З 1-2 лаймов вичавлюємо сік і додаємо до інших компонентів. вичавлюємо сік з лайма
  5. Вливаємо в блендер 200-250 мілілітрів води і перебиваємо все в масу з однорідною текстурою. в б
лендер наливаємо воду
  6. Розливаємо готовий напій по склянках і подаємо до столу. Як приготувати смузі з ківі по детальному рецептом

За таким же принципом ви можете приготувати смузі з ківі, банана і апельсина.

відеорецепт

Якщо не хочете втратити нічого з процесу приготування смузі, рекомендуємо уважно подивитися наступний ролик.

Поради з приготування страви

  • Якщо ви хочете замінити якийсь із фруктів в смузі, то обов’язково замінюйте схожими по солодощі. Наприклад, банан без проблем замінюється грушею або персиком.
  • Для приготування правильного смузі необхідний блендер-стакан стаціонарний.
  • Щоб додати солодощі напою, можна додати кленовий сироп або мед.

Як подавати таке блюдо

  • Смузі з ківі можна подавати з крекерами, тостами з зернового хліба або замінити їм сік або чай на сніданок.

Корисна інформація

Ну що ж, друзі, ми поділилися з вами популярними рецептами приготування смузі з ківі.

Розповідайте в коментарях, який з варіантів вам найбільше сподобався. Приємного вам всім апетиту!

Ссылка на основную публикацию