Як робити масаж обличчя проти зморшок, фейсбілдінг

масаж проти зморшок навколо очейЯк робити масаж обличчя проти зморшок хвилює багатьох, так як механізм старіння запускається до 25 років, після чого починається поступове зів’янення шкіри, зниження її тургору і утворення зморшок. Поява зморшок можна відкласти на невизначений термін, займаючись кілька хвилин в день в домашніх умовах фейсбілдингом.

Фейсбілдінг або час назад

Фейсбілдінг (face building) – це комплекс вправ, призначений для профілактики і корекції зморшок за рахунок зміцнення м’язів обличчя і прискорення клітинного метаболізму. Фейсбілдінг можна робити в домашніх умовах, він відмінно допомагає проти зморшок і не вимагає фінансових вкладень.
Спочатку, сет вправ для гладкого і гарного обличчя був розроблений німецьким пластичним хірургом Рейнхольдом Бенцем. Він став альтернативою масажу. Надалі, його методика була вдосконалена і стала популярною в Німеччині, а потім і в усьому світі. В основі цього методу лежить прагнення до відновлення природного м’язового каркаса особи.
За допомогою гімнастики для обличчя можна:
• повернути еластичність і тургор шкіри,
• скорегувати овал обличчя,
• позбутися другого підборіддя, обвислості щік,
• надати шкірі здоровий вигляд за рахунок кращого постачання клітин киснем,
• змінити перерозподіл підшкірного жирового прошарку особи, яке викликано віковими змінами.
Для підвищення ефективності гімнастики перед виконанням вправ можна робити масаж обличчя і шиї за допомогою поплескування і погладжувань. Робити гімнастику необхідно щодня. Вправи комплексу проти зморшок діляться по областям особи, на які спрямовано вплив.

Вправи, спрямовані на корекцію зморшок на лобі

1. За три пальці кожної руки з’єднайте один з одним і розташуйте їх паралельно по краю лоба. Трохи вище брів поставте безіменні пальці. Розводите руки в протилежні сторони, таким чином, розтягуючи шкіру між ними. Розтягуйте шкіру і нахмуриваются брови протягом декількох секунд.
2. Пальці поставте трохи вище брів, слідуючи їх формі. Здивовано підніміть брови, в той же час, протидіючи підйому брів.
3. У пучки поставте на рівній відстані один від одного вздовж лінії росту волосся. Великі пальці розташуйте у закінчення брів і злегка розтягуйте ними брови. Подушечками пальців піднімайте нагору шкіру чола, одночасно нахмурівая брови.

Вправи, спрямовані на корекцію зморшок в зоні навколо очеймасаж навколо очей проти зморшок

1. Легко потягніть верхню повіку наверх, утримуючи очей відкритим. Утримуйте повіку в такому положенні 5-7 секунд і повільно відпускайте.
2. Легко потягніть нижню повіку вгору, утримуючи очей відкритим. Утримуйте повіку 5-7 секунд і повільно відпускайте.
3. Закрийте очі, натискаючи на зовнішній кут очей легкими рухами до відчуття пульсу.
4. Руки складіть в кулаки, відсуньте великі пальці, притиснувши їх кінчиками до зовнішніх куточків очей і надавав. Надсилайте погляд вгору.
5. Пальці знаходяться під нижніми віями, інший палець покладіть вздовж брови, розвівши лікті, розкрийте очі і подивіться вгору. Виникає відчуття, що низ очного яблука тисне на палець. Чи не закидайте голову.

Вправи, спрямовані проти зморшок в області щікЯк робити масаж обличчя проти зморшок

1. На носогубні складки поставте пальці поперек лінії губ. Посміхайтеся, при цьому стискаючи посмішку пальцями.
2. Куточки рота притисніть подушечками пальців, а потім щільно стискайте губи. Чергуйте ці дії.
3. Злегка посміхніться, намагаючись відпустити нижню губу так низько, щоб стало видно нижній ряд зубів.
4. Надувайте щоки, при цьому роблячи масаж легкими поплескування.

Вправи, спрямовані на корекцію зморшок в області губ і шиї

Як робити масаж обличчя проти морщіндля губ і шиї
1. По черзі напружуйте і розслабляйте м’язи шиї і опускайте нижню губу. У дзеркало стежте, щоб м’яз шиї добре проглядалася.
2. Уявіть, що ви образилися, закидаючи добірок вгору.
3. Мова притисніть до верхнього неба і утримуйте 5 секунд. Повторіть.
4. Робіть жувальні рухи проти годинникової стрілки, при цьому намагаючись відвести рот убік.

Вправи, спрямовані проти зморшок в області носа

Як робити масаж обличчя проти зморшок в області носа
1. наморщила ніс, розкривши ніздрі і розташувавши пальці вздовж від внутрішнього кута ока до краю рота.
2. Встановіть пальці на перенісся так, щоб кінчики пальців торкалися одне одного. Легко потягніть вниз шкіру обличчя, затримайтеся на кілька секунд.

Вправи для зміцнення області шиї і підборіддя

Як робити масаж обличчя проти зморшок в області шиї і підборіддя
1. Відкрийте щелепу максимально вперед, при цьому закидаючи голову вгору.
2. Прийнявши упор ліктями, стисніть долоні в кулаки, в них впріть підборіддя. Відкривайте рот і чиніть опір руками.
3. Вкладіть великі пальці в рот так, щоб долоні взяли форму галочки. Стисніть губи, давлячи на пальці.
4. Закиньте голову так, щоб м’язи шиї були в напруженому стані. Направте погляд через ліве плече, потім через праве. При цьому трохи відкрийте рот, висуньте нижню щелепу вперед. Повороти головою виконуються повільно. Одне це вправа здатна замінити масаж шиї.Це лише приблизний набір вправ, в який, у міру освоєння фейсбілдінга в домашніх умовах, можна додавати все нові. Дана методика є ідеальною профілактикою старіння в домашніх умовах і відмінно замінює масаж обличчя у косметолога. Перед тим як робити вправи, попередньо нанесіть на шкіру обличчя масло Ши або оливкова, забезпечуючи додаткове харчування і догляд проти старіння.
В’янення шкіри, на жаль, неминучий процес, але його цілком можна відстрочити на невизначений час за умови належного догляду і турботи про красу. Один з видів догляду за шкірою обличчя – вакуумний масаж, поспішайте прочитати секрети тільки на нашому сайті!

Ссылка на основную публикацию