Як стати впевненим у собі чоловіком: як полюбити себе і діяти сміливіше

Впевнений в собі людина не боїться ризикувати і зустрічатися з труднощами. Він захоплює оточуючих, надихає їх на вчинення хороших вчинків, і навіть подвигів.

Але що таке впевненість і як її знайти?

причини невпевненості

Невпевненість в собі виникає з низької самооцінки себе і своїх якостей. На жаль, це проблема не однієї людини, а цілої маси людей: їх життя побудована на сумнівах, розчарування і тривоги.

Важливо! Від статі, віку, освіти чи професії це не залежить – все виключно в головах.

Люди, які страждають від невпевненості, завжди мають такими рисами характеру:

  • Зайва критичність по відношенню до себе – причому в будь-яких ситуаціях і по самому незначному приводу;
  • Боязнь зробити помилку і вислуховувати критику з боку оточуючих;
  • Страх бути смішним в очах оточуючих;
  • Заздрість по відношенню до людей більш успішним, талановитим, здатним, забезпеченим;
  • Постійне бажання виправдатися за свої дії.

Невпевнений в собі людина на життя дивиться крізь призму песимізму і негативу. Він вважає, що поганого в світі більше, ніж хорошого, а добрі вчинки здійснюються виключно з корисливих мотивів, а не по доброті душевній.

Все це призводить до неправильних висновків і прийняття неправильних рішень, що оточують намагаються триматися від такої особистості подалі.

Виходить своєрідне замкнене коло – невпевнена людина в глибині душі прагне зближення і допомоги, але своєю поведінкою відштовхує близьких.

У чому може бути причина такого стану?

  1. виховання. У цьому випадку відношення батька, матері і близьких людей, що оточують спочатку дитини, а потім підлітка, впливають на його характер безпосередньо. Батьки, припиняють всі спроби сина на прояв індивідуальності, вираження своїх бажань, не тільки відштовхнуть своє чадо, а й подарують йому купу комплексів.
  2. Дитячі невдачі. І тут знову все починається з батьків. Якщо вони не навчили свою дитину приймати невдачі стійко, ставиться до них не як до трагедій вселенського масштабу, а як до завдань, які рано чи пізно можна вирішити – дитина поступово знайде невпевненість в своїх силах, перекладатиме відповідальність на чужі плечі.
  3. оточення. Не чекайте від хлопчика прагнення до досягнень і впевненості, якщо в родині немає людей, здатних показати приклад своїм власним життям.
  4. Вплив зовнішнього вигляду. Сюди ж відносяться і особливості здоров’я. Одного гнітить кульгавість через вродженого захворювання, іншого – схильна до запалення шкіра, один може виправити ситуацію, інший – ні, але і там, і там комплекси будуть рости, як на дріжджах. Оцінка однолітків для дитини дуже важлива – і часом більше, ніж слова батьків.

На відео психолог описує основні причини невпевненості чоловіка в собі:

Як підвищити впевненість в собі?

  1. Поміняйте оточення. Відмовтеся від спілкування з негативно налаштованими людьми і песимістами. Тягніться до усміхненим, позитивно налаштованим людям, що живуть в злагоді з собою.
  2. Чи не корите себе за помилки і промахи.
  3. Уникайте порівнянь – ви єдиний і неповторний.
  4. Ведіть щоденник досягнень – записуйте в нього навіть маленькі свої успіхи, хороші слова, сказані на вашу адресу.
  5. Регулярно займайтеся спортом – вправи зроблять вас більш витривалим і привабливим зовні, а це безпосередньо впливає не самооцінку.
  6. Пройдіть курс або тренінг, який підіймає самооцінку.

Важливо! Будьте уважні і вибирайте експерта з психології, що має досвід роботи і багато позитивних відгуків від реальних людей.

Вилазьте із зони комфорту. Досить ховатися в затишній звичної шкаралупі – вчіться робити те, що викликає у вас страх!

Відвідуйте нові місця, виступайте перед аудиторією, звертайтеся до незнайомих людей за допомогою, займіться улюбленою справою.

Як полюбити себе і стати більш впевненим у собі розповідається на відео:

Як стати сміливіше в своїх діях?

Полюбіть себе. Пам’ятайте, що ви не краще, але і не гірше за інших, а життя дається вам всього один раз. Цінуйте свій час, свої зусилля, кожну свою спробу домогтися результату.

Увага! Кожен зайнятий своїми проблемами і не думайте, що оточуючі тільки й чекають ваших помилок, щоб попліткувати за спиною.

Виберіть підходящу для себе практику: це може бути медитація, йога, ведення ранкових сторінок або особистого щоденника, карта досягнень. Вчіться відштовхувати від себе погані думки і залучати позитивну енергію.

Прощайте себе за свої помилки – адже ви жива людина і маєте на це право!

Впевненість в собі можна розвинути і це не фантастика, а реальність.

Зрозумійте важливість змін і будете в бажанні повернути своє життя в кращу сторону. Відтепер вас чекають тільки гарні зміни!

Ссылка на основную публикацию