Як стати щасливішим: корисні поради та рекомендації.

Кожна людина намагається знайти відповідь на питання: «Як стати щасливішим»? Різні варіанти вирішення цього питання знаходяться в статті.

«Як стати щасливою людиною?» – цей філософське питання досить слизький і неоднозначний. Тут немає «правильного» відповіді. Є тільки той, що підходить кожної особистості окремо. Плюс до всього розуміння щастя дуже складне. Мала кількість людей може з усією впевненість повідомити, що знають, чого ж вони шукають, і як стати щасливішим.

Щастя – що це?

Щастя є особливий душевний стан людини, що відповідає максимальної задоволеності умовами життя, усвідомлення сенсу існування і загального призначення. Щастя розглядається з боку філософів, психологів і богословів. Проте фізіологи також знайшли пояснення цьому феномену. Дотримуючись їх поясненням можна подумати, що це досить просто – стати щасливим. Варто лише наситити організм необхідними гормонами:

  • серотонін, що усуває депресивний стан і поліпшує роботу мозку (міститься в яйцях, птиці та авокадо);
  • софамін, що забезпечує почуття задоволення (фрукти і овочі з вітаміном С);
  • гамма-аміномасляна кислота (ГАМК), що відповідає за процес релаксації (овочі темно-зеленого кольору, насіння, горіхи, картопля і банани).

Ось тільки рівень насичення залежить від реакції мозку певної людини на різні життєві ситуації. Саме тому щастя – це поняття суб’єктивне, і як його знайти – вибирає кожен. Щоб легше було в пошуках щастя, рекомендується слідувати деяким загальноприйнятим принципам, розвивати їх і слідувати.

Позитивні емоції

Як досягти стану щастя? Перш за все, необхідно перешкоджати народженню негативу в голові, зупинити песимістичні думки, перестати дратуватися і злитися через дрібниці. Щохвилини розвивати позитивні емоції і відкрити своє серце доброті.

Поставте фільтр на необгрунтовану критику і нескінченний негатив. Не варто приймати близько до серця гучні заяви заздрісників і недоброзичливців. В такому випадку просто ігноруйте негативний вплив і посміхніться у відповідь. Налаштуйтеся на позитивне мислення і розробляйте стан «я щаслива».

Збільшуйте запаси енергії. Тут мова про правильне харчування, фізичні навантаження, підтримці здоров’я. Крім того, можна заощадити енергію, не звертаючи уваги на «отруйних» людей. Проаналізуйте те, що найбільше сил забирає, і що їх відновлює.

Відповідальність за прийняті рішення

Прийміть своє життя і не порівнюйте. Багато звертають уваги на те, що у кого-то є, а у них – ні. З таким поглядом на речі завжди буде переслідувати почуття якоїсь неповноти і обділеності. Звертайте увагу на те, що у є в руках і розвивайте в цьому силу.

Повна відповідальність за власні рішення лежить на своїх плечах. Потрібно дуже обережно підійти до цього принципу, і не шукати причин для додаткового самобичування. Даний етап повинен підштовхнути до кращих змін і рішучих дій. Адже виправити ситуацію, що склалася можна без допомоги ззовні.

Припиніть скаржитися на долю. Якщо виникла проблемна ситуація, не варто стрімголов бігти до свого ближнього і скидати весь вантаж. Для початку сядьте і проаналізуйте причини появи проблеми, її суть, чи є рішення. Якщо можливо вирішити це, то приступайте негайно. Якщо немає, то прийміть цей випадок, пропустіть через себе і рухайтеся далі.

Обдумування подій

Не потрібно шкодувати про скоєне. Упустили можливість, образили когось або втратили по дурості «свою» людину. Минулого не змінити, але саме воно є найкращим учителем. Не віддавайте всю енергію на каяття і звинувачення про те, що пройшло. Зосередьтеся на майбутньому.

Знайдіть в собі сили і терпіння, щоб зрозуміти навколишній світ. Здійснюйте частіше візити до рідних, спілкуйтеся ближче з друзями, налагоджувати нові контакти і розширюйте коло знайомих. Звертаючи увагу на інших людей, можна відкрити багато цікавого і корисного для себе. Саме оточення буде частково формувати особисте сприйняття світу і впливати на мислення.

Плани на майбутнє і захоплення

Позначте свої мрії, цілі і орієнтири. Маючи в арсеналі особливі бажання, набагато простіше йти на роботу, яку не дуже-то шанує. Коли є мета, то і кожен день наповнений змістом. Це може бути, як глобальна мрія (наприклад, полетіти в космос), так і термінові цілі, що являють собою поїздку в іншу країну або пошук улюбленого заняття.

Знайдіть місце для творчості, адже воно тренує людську душу. Оскільки щастя – поняття комплексне, то і потрібно до нього підходити з усіх боків. А творча діяльність (музика, картини, танці, скульптура, дизайн), в свою чергу, має великий вплив на самопочуття людини.

Шукайте щастя в дрібницях, живіть, любите, мрійте, подорожуйте. Щастя завжди ховається в наших серцях.

Ссылка на основную публикацию