Як схуднути швидко і просто? Рекомендації, що стосуються ефективного схуднення.

Проблема надмірної ваги досить гостро з недавніх пір стоїть не тільки перед США, а й перед Росією. Дієтологи кажуть, що збільшення маси тіла за рахунок активного приросту жирового прошарку виникає з двох причин – загальнодоступність фастфуду, загальнодоступність алкоголю. Як не дивно, але багато хто навіть не підозрюють про те, що алкоголь – це вкрай калорійний продукт. Природно, позбавлення від надлишкової маси тіла має на увазі строгий режим і корекцію раціону. Але напевно, якщо Ви читаєте цю статтю, то вже пробували самостійно схуднути – і нічого у Вас не вийшло.

Справа в тому, що існують природні механізми збереження жирової тканини в області живота. Вони сформувалися еволюційно. Строго кажучи, саме за рахунок них і вижило людство в льодовиковий період. Проте, повернути собі бажану форму можна досить просто. Тайські таблетки для схуднення є найбільш ефективними. Вони успішно зарекомендували себе на практиці. Природно, перед вживанням будь-яких препаратів настійно рекомендується консультація у профільного спеціаліста.

Методи, які не призведуть до скидання ваги

У мережі можна знайти широкий спектр найрізноманітніших методик для корекції ваги. Деякі з них екзотичні. У приклад можна привести такі:

  • кремлівська дієта (тобто можна все – навіть майонез);
  • дієта кефіру;
  • кетодіета;
  • перехід на вегетаріанство з метою скидання зайвої ваги;
  • харчування один раз в день і т.д.

Те, що подібні методи не забезпечують необхідної ефективності – це лише півбіди. За фактом Ви самі собі шкодите. Коли нехай і не на тривалий термін з раціону виключається більшість товарів (залишається тільки кефір, або тільки м’ясо і т.д.), організм починає недоотримувати вітаміни і корисні мікроелементи.

Виражається це в виникненні почуття втоми, розбитості. Енергія падає (адже вуглеводи Ви повністю виключили). В кінцевому підсумку, Ви більше не можете терпіти подібний стан і не тільки з’їдає скинуті кілограми, але і наїдатися нові.

Перехід на вегетаріанство

Подібний вихід із ситуації взагалі можна порівняти з ідіотизмом. Вегетаріанство – це не дієта і не «чистка організму». Йдеться про особливий спосіб життя. Якщо Ви дійсно хочете стати вегетаріанцем (а може, навіть і веганів), то повинні змінити свою думку. Обмежитися виключенням м’ясної продукції з раціону не вийде.

Традиційна наука говорить про те, що для людей до 50 років перехід на вегетаріанство не залишиться безслідним для здоров’я. У м’ясі знаходяться необхідні амінокислоти, які не синтезуються всередині нашого організму.

Ссылка на основную публикацию