Як прибрати щоки і зробити вилиці особи красивими

як прибрати щокиЯк прибрати щоки в домашніх умовах окремо від приведення в форму всього іншого? Практично ніяк. Жирові відкладення на обличчі – це все одно жирові відкладення, і, якщо ваша вага далекий від бажаного, схуднути тільки особою навряд чи вийде. З іншого боку, якщо ви зайнялися своїми формами і втрачаєте вагу, то і на обличчі це позначиться, і ніяких особливих зусиль, щоб зробити овал стрункішою і виділити вилиці, не буде потрібно: схудне все і відразу.

[Contents h2]

Але можна дещо зробити, щоб прискорити результат. Підтягнути шкіру і м’язи – і це моментально позначиться на формі щік і зробить вилиці більш вираженими. Кілька хвилин вправ в день, маски і здорові звички – і скоро ви себе не впізнаєте.

Як прибрати щоки і зміцнити м’язи: вправи

вправи від щікМіцні м’язи і пружна шкіра відмінно позначаться на вашій зовнішності, в якому б вазі ви в даний момент не знаходилися. Краще подумати, як прибрати щоки, і починати вправи під час курсу схуднення, а не після, щоб шкіра не обвисла.

Вправи прості, спеціальної підготовки не потрібно. Ви можете займатися, скільки хочете, але бажано приділяти час своїм щоках і вилицях щодня, і займатися до втоми, тільки тоді буде ефект. Скільки зробити повторів, розрахуйте самі, втома якраз і буде вашим індикатором.

  • Посміхніться щосили, потримайте посмішку, розслабтеся. Повторіть.
  • Пожуйте жуйку без цукру. Пожуйте з ентузіазмом! М’язи щелепи й обличчя почнуть працювати.
  • Наберіть в рот повітря і поганяйте його там, переженете з однієї щоки в іншу. Те ж саме можна зробити з водою і будь-яким напоєм, який опинився під рукою.
  • Посміхніться і пріщурьте так, щоб щоки піднялися. Це напружить м’язи.
  • Складіть і випнути губи, як для поцілунку. Відтягніть з вліво, потім вправо. Гарненько напружуйтеся, відчуйте натяг шкіри.
  • Пріщурьте одне око, потримайте в напрузі, розслабте і пріщурьте інший. Це тонізує м’язи і зробить шкіру навколо скул еластичнішою.
  • Проведіть язиком по внутрішній поверхні щік і зовнішньої поверхні зубів, зробіть коло, натискаючи мовою щосили.
  • Візьміть в рот порожню пластикову пляшку (невелику, щоб не була занадто важкою), обхопивши шийку губами. Напружте губи і підніміть пляшку. Розслабте губи, повторіть.
  • Надійти повітряну кульку. А потім ще один, можна той же самий. Робіть це просте і веселе вправу по 10 хвилин кожен день, і воно прибере щоки і зробить ваші вилиці точеними.

Прибрати щоки: маски і процедури

процедури для овалу обличчяЗа шкірою треба доглядати, і тоді вона буде пружною і щільною, не стане відвисати, і особа буде цілком струнко і молодо, навіть якщо вам не вдалося скинути весь зайвий жирок. Що, звичайно, само по собі не завадить.

  • Гарячий рушник на обличчя. Крім того, що ця процедура відмінно розкриває пори, вона ще змушує особа потіти, спалює підшкірний жир. Намочіть рушник гарячою водою (щоб не обпектися, спочатку прикладіть край до щоки, перевірте), покладіть на обличчя. Побудьте так, поки рушник не охолоне. Найкраще робити це, доки приймаєте ванну, або після неї, перед тим, як збираєтеся наносити маску або крем.
  • Масаж. Коли використовуєте очищуючий засіб або лосьйон для вмивання, гарненько пройдіться по обличчю кінчиками пальців, натискаючи. Особливо уважно помасажуйте щоки і скули, це поліпшить кровообіг, шкіра подякує вас свіжістю і ніжністю.
  • Глиняна маска. Глина відома підтягуючим ефектом, так що виберете маску для свого типу шкіри – і вперед. Заодно це допоможе взяти під контроль проблемні ділянки.
  • Домашня підтягує маска. Сміливі очищений від шкірки охолоджений огірок в блендері, додайте 1 яєчний білок, столову ложку лимонного соку. Роздавите капсулу вітаміну Е. Потримайте на обличчі 20 хвилин, обережно змийте. Маски на основі яєчного білка залишають явне стягнуте відчуття, це нормально.

Гарний овал обличчя: секрети

секрет ідеальних скул

  • Правильне харчування. Що б людство ні придумувало нового, єдиний спосіб дійсно схуднути, причому у всіх місцях – витрачати калорій більше, ніж отримуєте. Зробити це простіше, споживаючи менше: іноді легше не з’їсти булочку, ніж зробити тридцять присідань і півгодини вправлятися з гантелями, щоб спалити калорії, які вона містила. Менше цукру і швидких вуглеводів, більше свіжих продуктів і овочів. А ще від припухлості щік дуже допомагають багаті кальцієм продукти: нежирний сир, йогурт і сир.
  • Рясне пиття. Воно допомагає виводити токсини, забезпечує правильну роботу мозку і м’язів. Дуже складно схуднути, якщо ви недостатньо п’єте: організм, відчуваючи брак вологи, запасає її, і обличчя виглядає припухлість.
  • Здоровий сон. Ніщо так не заважає схуднути, як недолік сну. Виберете зручну подушку з підтримкою шиї, провітріть спальню і дайте собі досить відпочинку – і ймовірність набряків з ранку зменшиться, а шкіра буде в тонусі.
  • Постава. Коли ми схиляємо голову і піднімаємо плечі, шкіра збирається до щік вгору, і вони виглядають пухкими, навіть якщо ви не назвали б себе великої. Правильна постава може разом виправити становище. Підборіддя вище, плечі опустити, лопатки звести! Відчуваєте, як приємно натягується шкіра шиї та обличчя?
  • Зачіска і макіяж. Коротка стрижка часто стрункішою особа, тоді як довге волосся тільки підкреслюють пухкі щоки. Звичайно, це індивідуально, залежить від форми особи, фасону зачіски, типу зовнішності. Може бути, є сенс щось поміняти в своєму стилі. І поекспериментувати з макіяжем теж піде на користь. Підкреслити очі означає привернути увагу до верхньої половини обличчя, зробити його більш пропорційним. Уникайте яскравих рум’ян на щоках, а вилиці підкресліть трохи більше темним, ніж ваша шкіра, тоном навколо них.

Але найголовніший «секрет» – терпіння, наполегливість і любов до себе, з якої ви будете черпати сили на роботу над фігурою і обличчям.

Ссылка на основную публикацию