Як розслабитися без алкоголю? Відпочиваємо з користю для здоров’я!

Історія людства, що йде своїм корінням в століття, завжди супроводжувалася і сьогоднішній день не виняток – необхідністю розслабитися, а, значить, знайти спосіб як це зробити. Зараз, на стику зими і весни і напередодні літнього сезону особливо загострюється напруженість і відчувається втома в будь-якому навіть самому здоровому організмі. Розслаблення або як модно говорити «релакс» виходить на перший план для того, щоб відчувати себе повноцінним, працездатним і активним.

І найлегше рішення – алкоголь, який нібито і розширює судини, і знижує активність мозкової діяльності, і покращує апетит. Насправді це «липові» аргументи, які дуже малі в порівнянні з тією шкодою, яку саме алкоголь завдає організму.

Як розслабитися без алкоголю і при цьому отримати моральне задоволення і фізичне задоволення?

Існує маса індивідуальних способів, але є і загальні тези, проаналізувавши які і вибравши один з них, або застосовуючи в комплексі, можна легко отримати якісний релакс. це:

  1. спорт
  2. любимо справу
  3. відкриття
  4. медитація.

Це не прості слова і не формальний заклик розслаблятися без алкоголю – це дієві заходи для оздоровлення організму, збереження молодості тіла і душі, яких можна чудово домогтися особисто самому.

Логічніше і ближче (з досвіду) людям саме поєднувати різні способи розслаблення. Наприклад, якщо вживання алкоголю в свята, в компанії з друзями – традиція, відступивши від якої відчувається, що чого – то не вистачає, то порада проста. Отримайте насолоду від смачної їжі (замінивши витрату коштів на придбання алкоголю – замовленням незвичайної дорогою нової їжі). Перші ж звуки музики покажуть вам, що ейфорія від їжі не менша, а більша, ніж від алкоголю.

Абсолютно максимально знімають втому і розслаблюють заняття будь-яким спортом, причому знову ж в комплексі з новизною. Станьте на ковзани – ви будете здивовані як такий успішний, молодий, фізично розвинена людина – справжня «корова на льоду». І тоді лікувальна злість на себе змусить вас раз за разом ходити на каток до тих пір, поки ковзання і відчуття польоту захопить і доставить справжню насолоду. Спробуйте басейн з нереальними пестливими властивостями води. Це, звичайно, значно простіше, але користь відчутна буквально відразу.

Дуже дієво відповідає на питання як розслабитися без алкоголю так звана медитація. Простими словами – це робота над собою силою своєї думки без участі фізики. Тільки спробуйте сказати собі – «розслаблені м’язи обличчя і приємно розгладжуються зморшки» – приємні відчуття вже з вами. А то, що ви самі собі зізнаєтеся, що ви – людина, безумовно, добрий, і можете себе любити з почуттям виконаного обов’язку – робить чудеса. Так що експериментуйте і тоді можна буде з упевненістю дивитися в завтрашній день, тому що все і завжди починається зі здоров’я.

Ссылка на основную публикацию