Як вкласти дитину спати без заколисування

Новонароджений рідко залишає матері хоч трохи вільного часу. Перший час малюк не плаче, нормально їсть, виконання природних потреб проходить без сліз. Далі, приблизно після 30 днів, починаються перші проблеми. Через появу сліз відчувається дискомфорт, навіть при знаходженні в маминих ручках, з’являються капризи, втрачається здоровий сон. Укласти дитину стає часом вкрай складно.

При поганому сні матері починають заколисувати малюка, адже при знаходженні в стані маятника, сон приходить швидше. Дитина звикає до такого способу засинання, йому стає складно заснути без заколисувань. Активне зростання тіла значно ускладнює процес, покачати однорічному чадо протягом навіть 10 хвилин стає важко. Правильним може бути рішення відучити дитину від заколисувань. Варто розібратися, як вкласти дитину спати без заколисувань швидко і правильно, щоб малюк розвивався гармонійно і забував про даремні звички.

Чому малюки вимагають заколисування

Час, коли проводяться митників руху, схоже по відчуттях на період до народження дитини, період перебування його в животику. Рівномірні похитування, мамині обійми, змушують відчувати повну безпеку, розслабитися і заспокоїтися. Якщо малюка заколисати, новонароджений дуже швидко зануриться в сон. Якщо він не досяг 3-х місяців, в закачуванні немає нічого поганого. Діти ще не навчилися свідомо висловлювати невдоволення. Якщо малюк не засинає – це перший сигнал для батьків, що він відчуває дискомфорт.

Впливати на появу неприємних відчуттів можуть зміни в організмі: гази, кольки або прорізування зубів. Заколисування допомагає розслабити, заспокоїти. Після року не рекомендується качати малюка, використовувати для засипання краще інші методи. Відучити згодом стає складніше, активно розвиваються рефлекси і звикання до стандартного розпорядку дня. Бажано перевести чадо на сон в окремому ліжечку, хоча в перший час малюк буде відчувати дискомфорт.

Приблизно у віці 1,5 року чадо починає проявляти характер, наполягати на своєму. Якщо мама вкладала однорічної дитини завжди однаково, звичка засинати під митників руху зміцнюється. Спроби домогтися своєї мети виливаються постійним плачем, невдоволенням. Дитина може спеціально намагатися не засинати, щоб отримати бажане.

Як заколисати немовля

Побільше активних ігор з малюком протягом дня

Складно привчити малюка засинати самостійно, якщо відповідні умови для цього не створені. Жорсткий або надмірно м’який матрац змусять відчувати дискомфорт. Доставляються дитині незручності не дозволяють поринути в сон швидко. Щоб приспати немовляти, необхідно створити відповідні умови для комфортного проведення часу в ліжечку.

Підбір хорошого матраца вбереже від деформації хребта. Своєчасне харчування дозволить проспати без корму тривалий час. Відповідні умови: відсутність спеки або холоду, правильна вологість в приміщенні, дозволять приспати дитину швидше. Голодна дитина, якщо навіть його качати постійно, засинає з працею. Він буде постійно прокидатися, навіть якщо сильно втомився, так як голодний.

Допомагає привчити засипати малюка активне проведення часу протягом дня. Постійні гри, заняття чимось корисним, розвиваючим, будь-якого стомлюють. Під вечір, втомлений, ситий, він швидко зможе заснути без втручання. Якщо всі дії проводити комплексно, додавати нові розваги, іноді міняти обстановку, сон буде приходити швидше. У деяких є особливі предмети, які вони сильно люблять. Укладаючи спати малюка з іграшкою, мети можна досягти швидше.

Улюблений предмет не потрібно забороняти. Іноді допомагає одна і та ж казка, яка розказана сотню раз. Якщо у дитини з’являється улюблена історія, малюк буде давати зрозуміти, що вона йому потрібна для сну. Привчати засипати зі смартфоном або перед телевізором – поганий спосіб вкласти дитину спати без сліз. Звикання до предметів електроніки ускладнює процес засинання. Краще показати розвиває мультфільм на пару хвилин, ніж бойовик або новини.
Встановіть світло з регулюванням – і приглушує його незадовго до сну

Розглянемо різні способи привчити дитину спати без заколисування.

Спільний з мамою сон допомагає вкласти дитину без істерик, сліз. Найпростіше полежати разом з малюком, періодично звертати на нього свою увагу. Виходить своєрідний симбіоз, дитина знаходиться у власній, що не батьківської, ліжечку, але близько до мами. Якщо при цьому годувати грудьми, гарантований непоганий набір ваги, міцний сон. Мами, практикуючі спільний з дитиною сон, можуть самі виспатися краще. Відпадає необхідність перекладати малюка в окремий манеж, додатково годувати. Мінусом даного способу є недостатність уваги для батька. В результаті може виникати своєрідна ревнощі, бажання отримати все більше уваги або відсутність тяжіння до тата. Даний спосіб не варто використовувати довго. Звичку засинати разом з батьком складно буде змінити. Комфорт сну поступово зменшується – складно змусити спати себе з малюком постійно. Але без присутності дорослого, якщо звичка зміцнилася, укласти буває проблемно.

Якщо потрібно провести ритуал відходу до сну вдень, допоможе метод «будильника». Уважні батьки помічають, що у малюків з часом виробляється власний графік сну, час неспання. Діти можуть засипати рівно в один час, прокидатися рано вранці, коли ще можна було б і поспати. Після декількох годин біганини, ігор, зазвичай годин в 9-10, починаються капризи через втому. Після 10 години малюк лягає спати ще раз, якщо час не пропущено. У 12 укласти складно, денний сон, якщо час згаяно, зазвичай пропускається. Увечері, близько 18-ї години, дитина знову втомлюється. Укладати його спати в такий час неправильно – чадо може прокинутися в 21-22 години, після чого знову не спати. Іноді малюк прокидається в 22-23 години, далі з працею засинає.

Щоб графік сну став стабільним, укладати варто опівдні, а вночі – о 21 годині. Складно буде не давати спати з 6 ранку до полудня. Якщо малюк сильно плаче, графік варто змістити, плавно наближаючи час до необхідного часу. Ухвалення теплої ванни змушує спати малюка набагато міцніше. Щоб поліпшити ефект, варто додавати в воду додаткові компоненти. Настій низки заспокоює, розслаблює. Не варто додавати валеріану, яка протипоказана немовлятам. Водою поливати необхідно без зайвих емоцій, сміху, ігор. Розмовляти бажано низьким голосом, що не порушує сталий стан спокою. Як тільки стає помітно, що дитина потирає очі, готовий поринути в сон, без зайвих розмов, звернення на себе уваги, його загортають в халатик або рушник і переносять в дитячу.

Як варіант, можна встановити регулювання світла на вимикачах. На час підходу до сну, особливо після купання, яскравість приглушують. Якщо зробити тьмяним світло перед купанням, дитина може заснути прямо у воді. Часто таке буває, якщо він одягнений в спеціальний плавальний круг. У дитячій кімнаті світло взагалі бажано вимкнути. Замінити нічне освітлення можна світяться елементами на стелі: повісити тварин, зірочки, інші предмети.

Привчаємо дитину до самостійного засипанню без заколисування

Деякі малюки добре засипають самі з пляшкою молока

Ознайомимося з декількома робочими радами про те, як укласти немовляти спати без заколисування.

Використовувати додаткові пристосування: Слінг (велику кулю, куди кладеться малюк, руки залишаються вільними), колискові манеж і інші. Видаються звуки в спеціальних ліжечках присипляють, заспокоюють, роблять сон міцніше. Слінг дає 2 переваги: ​​дитина вчиться засипати окремо і поступово відвикає він заколисування. Зазвичай після року діти намагаються з нього вибратися, так що корисно використовувати до 12 місяців. Фітбол (великий м’яч для вправ) корисний, якщо зуміти підібрати правильний ритм. Плавні рухи змушують занурюватися в сон майже миттєво.

Класти на руки, не заколисуючи. Серцевий ритм матері, дихання і теплота, добре знайомі кожному немовляті. Приємна обстановка робить свою справу, сон приходить швидко.

Метод засипання на грудях або зі своєю пляшкою. До 2-х років цей спосіб можна назвати оптимальним. Багато малят засипають при годуванні або відразу після процесу. Звичка занурюватися в сон зіграє на користь, якщо привчити дитину отримувати їжу безпосередньо перед сном. Мама може розслабитися, займатися іншими справами, а малюк отримає з молока корисні для організму ферменти, потрібні для маленького організму. Не варто набирати в пляшку воду. Використовувати дитяче харчування, щоб раціон був наповнений корисними продуктами. Звичайна рідина створює ілюзію ситості, швидко наповнюючи шлунок. Через деякий час малюк може прокинутися від голоду – вода швидко переробляється організмом.

Проводити перед сном одні і ті ж дії. Батьки повинні запам’ятати, в якому порядку проходять всі заходи, що проводяться перед сном. Щоденне повторення одних дій, після яких дитина повинна лягати спати, змусить його звикнути до режиму дня і заснути без заколисування. Графік повинен бути точним, звичні дії не варто сильно затягувати або забувати проводити. Кожне наступне захід (вечеря, купання, казка і сон) має тривати встановлену кількість хвилин і проводитися в один час. Звикання до режиму дня відбудеться приблизно через 3-4 тижні. Потім малюкові буде складно заснути, наприклад, без казки на ніч, до якої він звик. Але якщо проводити всі регулярно і правильно, проблем із засипанням не виникне. Розпочату справу не варто кидати на півдорозі. Звикнувши, малюкові буває складно перебудуватися. У різні пори року можна трохи зміщувати час сну, це не проблема.

Плавно відучити лягати спати з укачиванием можна поступово замінюючи цю дію. Спочатку заколисувати як зазвичай, суворо за часом. Після зазвичай батьки перекладають чадо в окреме ліжечко, включають якусь пісню, розповідають казку. Напівсонний дитина поступово засинає міцно, далі можна залишити його одного. Щоб зменшити необхідність закачування, час процедури потрібно поступово зменшувати. Можна замінити дію іншим: нехай довше звучить присипляти музика, над головою крутяться іграшки зі спеціальними звуками. Корисна порада тут: не варто зустрічатися з дитиною поглядом, коли його без заколисування поклали в ліжечко. Найчастіше починається плач, що переходить в істерику. Якщо виникли сльози, потрібно відразу брати на руки, але не качати. Відмовитися від захитування виходить приблизно за пару тижнів. Процедура укладання скорочується, з неї забираються всі додаткові дії. У складних випадках відмова від заколисування за таким методом відбувається через місяць.

Допомагають відучити від заколисувань монотонні звуки. Вібрація побутової техніки, шум пилососа або пральної машини, вводять в своєрідний транс і занурюють в сон. Використовувати можна класичну музику, бажано з переважанням духових інструментів. Мелодію варто підібрати, використовувати тільки відповідну композицію і ставити кожного разу, коли необхідний сон.

Зробити кокон з ковдри. У животику малюкові було тісно, ​​але затишно і тепло. Дітей спочатку лякає відкритий простір. Щоб відучити з перших днів від захитування, можна використовувати своєрідний прийом. Підготувати з ковдри кокон невеликого розміру. Він повинен бути теплим, м’яким, пересунути його повинно бути складно.

Шкідливі поради на ніч

Ні в якому разі не доводьте до істерики

Деякі дії, навпаки, приберуть бажання дитини поспати. Поради про те, чого робити не варто:

  • Різко відривати дитину від будь-якої дії. Сюди включається відібрання іграшки або припинення сну з батьком в одному ліжку раз і назавжди. Перехід обов’язково повинен бути поступовим. Якщо вмикається музика, вона грати спочатку повинна тихо. У ванну занурювати варто поступово, не занурюючи відразу все тіло. Нехай малюк проводить ніч в своєму ліжечку, недалеко від батьків, через невелику перегородку. Далі можна відсувати її на пару метрів, потім прибирати зовсім. Що стосується заколисувань: заміна їх іншими діями повинна бути поступовою;
  • Чи не тиснути на дитину, якщо якісь дії він зустрічає явним несхваленням. Різкий плач, істерика, навряд чи принесуть вироблення бажаної звички. Чи не спить без заколисувань, тільки заливається криком – можливо, варто почекати пару днів, тиждень, припинити спроби навчання;
  • Лякати малюка будь-яким способом. Практика залякування персонажами, які можуть прийти і забрати неслухняну немовляти, яке не приносить нічого хорошого, крім марного страху і складнощів зі сном.

Якщо умови сприятливі, сплять немовлята дуже міцно. Щоб укласти малюка правильно, не потрібно замінювати себе іграшками. Нехай куплений ведмежа вміє розповідати віршик після натискання на кнопку, але захоплюватися і повністю передавати дитину під вплив забавною штуки – погана практика. Будь-які заходи, що проводяться чергуються грою зі зверненням уваги на батьків. Дитина повинна відчувати себе коханою, захищеним в будь-яку секунду.

Ссылка на основную публикацию