Як вибрати подушку для здорового і комфортного сну.

Вибираючи подушку, кожен задається питанням, на який же подушці краще спати, однозначної відповіді немає, так як цей предмет підбирати потрібно суто індивідуально. При виборі в першу чергу потрібно враховувати такі характеристики як: розмір, форма, жорсткість, наповнювач. Від того, наскільки комфортно положення вашого тіла під час сну, залежить тривалість часу відновлення організму і прокинетеся ви бадьорим і свіжим вранці.

Основні критерії вибору

На якості подушки не варто економити, адже на ній буде лежати головна частина вашого тіла. Крім того, цей предмет буде знаходиться в безпосередній близькості до носоглотці. Тому матеріал з якого виготовляється наповнювач повинен бути на 100% екологічно чистим. Розмір, має вторинне значення, більше уваги варто приділити таким характеристикам як:

  • Рівень жорсткості. Проаналізуйте свою стару подушку і виявите всі її недоліки. Не мало важливою умовою для вибору жорсткості це ваше положення тіла під час сну. Якщо спите на боці, тоді моделі з жорстким наповнювачем це те що вам потрібно. На спині – середня жорсткість, ну а якщо ж більшу частину сну ви проводите на животі, тоді ваш вибір повинен лягти на більш м’які моделі.
  • Висота. Фахівці рекомендують висоту подушки підбирати по ширині вашого плеча. У переважній більшості це 10-16 см.
  • Форма. В основному це прямокутник або квадрат.
  • Ортопедичне. Це більш технологічно складна форма, може бути як з валиком для підтримки шиї так і з поглибленням для голови. Такі подушки доктора приписують для профілактики і лікування кривошиї. Також особливою популярністю користуються ортопедичні подушки з пам’яттю і масажним ефектом. До мінусів таких подушок можна віднести вартість. Але це легко перекривається збереженням форми при тривалій експлуатації.

Як вибрати подушку для комфортного сну

Подушки для сну на животі, наповнені виключно натуральним і екологічно чистим матеріалом, що дозволяє виключити закладеність носа, кашель та інші алергічні реакції. А завдяки антибактеріальної просочення, виключається селище пилових кліщів, що збільшує термін експлуатації.

підбираємо наповнювач

Назвати найкращий наповнювач для подушок неможливо, оскільки кожен по своєму гарний і вирішує різні завдання. Матеріал може бути як синтетичний так і натуральний, головне що він був екологічно чистим. найбільш популярні матеріали це:

  • пінополіуретан;
  • латекс;
  • віскоеластік;
  • поліестер;
  • мікроволокно;
  • піна;
  • мікрогель;
  • гречане лушпиння;
  • мемори;
  • овеча шерсть і ін.

Овеча вовна

Серед натуральних, найбільш часто використовують овечу вовну, подушки з цим наповнювачем підходять для дітей і дорослих в будь-який час року. Висока повітропроникність вовни дасть хорошу вентиляцію влітку і зігріє взимку.

Серед мінусів це алергенність, що не тримання форми і вимагає особливого догляду. Натуральна вовна це відмінне середовище для життя пилового кліща, фекалії якого викликають алергію. Наповнювач з натуральної овечої вовни, також вбирає вологу, як відомо до 35% від своєї ваги. Тому такі подушки потрібно просушувати кілька разів на рік на свіжому повітрі.

Бамбук

Один з провідних натуральних матеріалів для постільних речей. Виробники дуже рідко виготовляють подушку на 100% з бамбукового волокна. В основному в хорошій подушці з бамбука це:

  • чохол – 60% бавовна, 40% бамбук;
  • наповнювач – 30% бамбукове волокно, 70% мікроволокно.

Бамбукові волокна практично не вбирають вологу, що забезпечує сухість подушки при підвищеній вологості усередині приміщення. Не вимагають особливого догляду, їх можна прати самостійно. Дуже легкі, пружні і екологічно чисті.

рослинні компоненти

Подушки з рослинним компонентом мають властивість ароматерапії. Серед найбільш популярних це гречане лушпиння, лушпиння, оболонки рису, шишки хмелю і ін. Подушки з такими наповнювачами мають лікувальний ефект. Серед мінусів недовгий термін експлуатації, жорсткість, гучність.

А подушка з шкаралупою горіха або лушпинням кедрової шишки буде хорошим доповненням до терапії при лікуванні судинних захворювань.

Якщо ви прихильник сучасних матеріалів тоді ваш наповнювач це 100% синтетика.

мікроволокно

Один з кращих синтетичних матеріалів для подушок, його можна назвати штучним пухом. Цей матеріал не вбирає бруд і пил, не вимагає догляду і довго зберігає первозданність свого виду. Не викликає алергії і не має запаху. Волога не проникає всередину волокна, що забезпечує швидке висихання.

віскоеластик

Дуже популярний серед виробників за рахунок своїх унікальних властивостей. Тонкі і в той же час м’які і пружні волокна, після підняття голови швидко повернуть подушці початкову форму. Крім того, матеріал має обволікаючий ефект, що рівномірно розподіляє тиск на всі частини тіла до яких торкається. Тим самим забезпечуючи максимальний комфорт під час сну. А хороша циркуляція повітря, забезпечує високі гігієнічні показники.

Загальні поради і рекомендації

Для більш гігієнічною і тривалої експлуатації портал sonzdorov.com рекомендує вибирати моделі зі знімним чохлом. Також зверніть увагу на такі дрібниці як:

  • У виробі повинні бути відсутніми отвори через які видно що наповнює матеріал;
  • Шви виконані з дрібних стібків, рівні, акуратні і в кінці фіксування швейною машинкою;
  • Не повинно бути яскраво виражених хімічних запахів фарби і ін;
  • Зверніть увагу на чохол наповнювача, він повинен бути виготовлений з натурального матеріалу, що забезпечує Антиалергічний ефект;
  • Якщо у спальній приналежності буде замок-блискавка, це дасть вам можливість самостійно регулювати жорсткість, але це тільки при наявності розсипчастого наповнювача.

Знак хорошої якості

Є ряд ознак якості при наявності яких продукт варто придбати це:

  • неможливість життя для мікроорганізмів;
  • хороша повітропроникність;
  • стійкість до швидкої деформації;
  • збереження тепла людського тіла;
  • можливість тривалої експлуатації.

Якщо перед вами подушка з такими характеристиками, сміливо можете розглядати її придбання. Пам’ятайте, цей предмет буде взаємодіяти з вами кожен день по 8 годин.

Ссылка на основную публикацию