Як збільшити груди вдома за допомогою спорту та інших методів

Привіт мої любі! Сьогодні мій пост виключно для дівчат! Я думаю, багатьох не влаштовує їх груди: кому-то здається замалою, а кому-то, навпаки, великий. Ми взагалі мало і рідко любимо своє тіло повністю. Зараз я розкрию страшну таємницю для тих, хто хотів би зробити свій бюст пишніше. Є кілька простих порад, як збільшити груди вдома, без втручання хірурга і безглуздих рад! Всі подробиці нижче.

Нас завжди щось не влаштовує в свою фігуру. Так уже ми влаштовані. Особливий пунктик у дівчат викликає розмір грудей. До великим формам питань менше, а ось з маленьким розміром іноді виникає багато складнощів і комплексів. Якщо фізіологія і гени не зробили вас берегинею 2-5 розмірів, як вам цього хотілося б, є кілька порад, як виправити ситуацію вдома з мінімальними витратами грошей і сил!

Звичайно, від цих порад не варто чекати миттєвих змін і несподіваних результатів. Але збільшити свій об’єм грудей на розмір цілком реально.

Фізичні вправи

гантелі

Найдієвіший і безпрограшний варіант – це спорт! Вправи корисні і дають видимий ефект в короткі терміни, а головне, він залишається надовго і приносить свої плоди навіть через кілька років після припинення занять.

Їх легко робити вдома. Головна порада дівчині – займатися регулярно, тоді обсяг збільшиться на розмір, а сам бюст підніметься. Ось парочка корисних вправ:

  • віджимання. Віджиматися можна від статі, від стіни, з колін або всім тілом. Відчувайте, як напружуються ваші грудні м’язи, намагайтеся максимально навантажувати їх. Роблячи це рух пару раз в тиждень, ви здивуєтеся, як швидко груди буде набувати пружність і форму;
  • розлучення гантелей руками. Ляжте на підлогу, візьміть гантелі і розводите руки в різні боки, трохи згинаючи їх в ліктях. Ви повинні відчувати, як напружуються м’язи в області грудей;
  • Пружина з долонь. Найлегше і проста вправа, яке можна робити навіть на роботі. Упріться долонями і тисніть на них. Поза рук повинна бути схоже на молитовну, тільки лікті треба тримати паралельно підлозі;
  • Планка. Поєднуйте декілька видів цієї вправи.

жіночі гормони

гармональному таблетки

Обсяги можуть надавати і жіночі гормональні препарати. Але їх краще пити під наглядом лікаря. Оральні контрацептиви допомагають також позбутися від великого спектру проблем. Одна заковика – вони мають протипоказання і підходять не всім і не завжди.

Як варіант, можна отримувати жіночі гормони з продуктів. Наприклад, з пива (але й тут багато не вип’єш), з шишок хмелю.

В Інтернеті можна знайти багато різних народних рад, наприклад, є капусту. Але ці варіанти скоріше більше тішать надію, ніж дають реальну користь дівчині.

візуальне збільшення

пушап білизна

Ось це, мабуть, найпростіший спосіб. Але так ви, звичайно, обманюєте інших, але не себе. Проте, чому б і ні! Жіноча мода може запропонувати нам безліч варіантів:

  • Всілякі бюстгальтери з push-up і підкладки. Вони піднімають груди і роблять її зовні відчутно об’ємної;
  • Правильний виріз і фасон одягу. Найкраще груди підкреслить V-подібний виріз. Також краще всього вибирати таку річ, де в області грудей буде якась вставка: рюші, бант;
  • обсяги можна намалювати в прямому сенсі слова! Додаючи кілька штрихів в область грудей темним тональним кремом, ви можете зовні збільшити груди.

Читайте також, як збільшити обсяг сідниць в домашніх умовах.

Ось, мабуть, і всі поради, як швидко і безболісно зробити свій бюст бажаним. А як ви ставитеся до таких хитрощів? Вдавалися до них? Розкажіть свої історії і не забувайте ділитися постом зі своїми друзями!

Ссылка на основную публикацию