Кому і навіщо може знадобитися маска для сну

Багато людей не можуть заснути при світлі, навіть якщо сильно втомилися. Маска для сну є виходом з положення і допомагає повноцінно відпочити в денний час. Пристосування довгий час в нашій країні було незвичним, тому продаж виробів не організована в широких масштабах. Сьогодні без цього атрибута не відправляються в дорогу, його беруть на СПА процедури, мають будинки, щоб виспатися після безсонної ночі.

Як вибрати маску для сну

Вибір пов’язки на очі для сну або маски залежить від уподобань людини, призначення виробу і умов застосування. Для використання в медичних цілях рекомендується підбирати пристосування за порадою лікаря. Якщо вам потрібно просто знизити вплив світла під час денного відпочинку, то критерії вибору нескладні. Оскільки сон в темних окулярах – це незручний вид відпочинку, то вимогам, які ставляться до пов’язці буде комфорт в користуванні.

Крім того, якісні пристосування для сну повинні бути практичними, економічними та безпечними. Тобто значення мають такі характеристики:

  • довговічність;
  • зручність конструкції;
  • екологічність матеріалу виготовлення;
  • прийнятна ціна;
  • естетичність моделі.

На ринку є пропозиції, що враховують всі необхідні вимоги. Рейтинговими вважаються брендові вироби від відомих виробників, так як вони виготовляються за новітніми технологіями і забезпечують максимальну користь і комфорт.
Маска для сну повинна бути не тільки зручною, але і красивою, тоді ви не будете забувати її в літаках або поїздах.

Для чого і кому потрібна маска для сну

Для того щоб розібратися в призначенні пов’язки, потрібно зрозуміти, що відбувається в мозку в нічний і денний час, і чому людині потрібна маска для сну. В організмі людини закладений природний механізм регуляції добових ритмів. Він заснований на взаємодії гормонів, що виробляються пінеальною залозою, епіфізом. Секреторний перелік продукується даними органами складається з декількох найменувань. Виробляються гормони називаються адреногломерулотропіном, серотоніном, мелатонином.

Функціональне призначення даних речовин різний. Два перших впливають на почуття, сприяють вибуху емоцій, а мелатонін відповідає за ритміку людського стану протягом доби. Даний гормон вивчив А.Б Ларнер, вчений описав механізм його впливу і схему продукування секрету пінеальною залозою. Особливості впливу на організм такі, що від концентрації мелатоніну в крові і в епіфізі залежить рівень неспання. Даний гормон сигналізує організму, що настала ніч і потрібно засипати.

Схему вироблення мелатоніну для наочності можна відобразити в таблиці.
Таблиця вироблення мелатоніну

Але в житті сучасної людини сон і неспання не відповідають біологічним годинником. Багатьом доводиться працювати вночі і спати тільки в ранкові години або днем. Це негативно відбивається на здоров’ї. Щоб організму створити ілюзію ночі і добре виспатися, потрібно користуватися пов’язкою на очі для повноцінного сну. В цьому випадку мелатонін буде синтезуватися, добовий ритм зміниться ночним.Піковим часом концентрації мелатоніну вважається 2 годині ночі. Тривалість світлового дня в різні сезони змінюється, гормону виробляється різна кількість. У літні і весняні місяці його виробляється менше, в осінні і зимові – більше. Ця таблиця показує, як має бути, при природному добовому ритмі.
Причиною багатьох захворювань і стресів є недосипання.

Наочником, окуляри для сну, маски бувають необхідні при різних обставинах:

  1. Людям, котрі працюють у нічний час.
  2. Для продовження часу сну навесні і влітку, коли сонце встає дуже рано.
  3. Для денного сну під час тихої години.
  4. У поїздці, у відрядженні, в літаку, щоб відпочити в повній темряві, коли інші не сплять.
  5. При прийнятті сонячних ванн та інших процедурах, коли потрібно захистити очі від штучного освітлення.
  6. Літнім людям, у яких ночами буває безсоння і доводиться досипати в світлий час доби.

види масок

Маска для сну має призначення блокувати доступ світла до очей. При виборі виробу необхідно перевірити світлонепроникність матеріалу і зручність моделі. Бажано, щоб тканина була дихаючої, тобто пропускає повітря, це виключить неприємне відчуття вологості в окологлазной зоні при використанні.

Попитом користуються такі різновиди пристосувань:

  • тканинні пов’язки на очі для сну, мають ремінці для закріплення їх на тильній стороні голови;
  • щільно фіксуються на обличчі пристосування з еластичними ремінцями;
  • маски з виступами, що дозволяють відкривати очі, не знімаючи пов’язку;
  • з застібками або липучками, що регулюють довжину ремінця;
  • з додатковими ефектами, наприклад, охолоджуючі, ароматизовані.

Всі перераховані різновиди прості за конструкцією, їх можна виготовити своїми руками. При покупці виробу орієнтуйтеся на критерії комфорту та екологічності. Є кілька порад, які допоможуть вам розібратися в перевагах і недоліках продукції.

  1. Зав’язуються ремінці слабшають, маска сповзає і людина прокидається від світла.
  2. Еластичні кріплення з щільним приляганням незручні тим, що тиснуть і сприяють виділенню поту.
  3. Пристосування, ремінці яких можна регулювати – це вироби зі знаком плюс. Вони підходять на різні розміри голови, їх можна надягати на головний убір.
  4. Масками з додатковою функцією охолодження приємно користуватися в спекотні дні.

Найкращий вибір для використання вдома – гелева маска для сну. Її можна робити теплою чи холодною.

Вироби повинні бути виготовлені з екологічно чистих, м’яких і легких матеріалів. Відмінним варіантом є поролон, атлас, бавовна. З першого створюються моделі з виступами, атласні вважаються дихаючими. Бавовняні нічні окуляри мають внутрішні прокладки для підтримки форми, наприклад, з синтепону.

Якщо вам потрібна гіпоалергенна пов’язка, то зупиніться на атласною, шовкової і бавовняної. Дані вироби мають тільки позитивні відгуки, вони приємні для шкіри, не викликають дискомфорту. Натуральні тканини не стають причиною алергічних реакцій, на обличчі не з’явиться висип і роздратування.

Серед брендових виробів попитом користуються нічні окуляри з натуральних тканин ручної роботи. Це іноземні та вітчизняні моделі, виконані по дизайнерським лекалами, які мають кольорове розмаїття. Пропозиція продукції широке, кожен може вибрати на свій смак.

Вироби з косметичним ефектом

До таких належить продукція подвійного призначення. Пристосування виконують роль блокатора світла і сприяють оздоровленню шкірного покриву за допомогою впливу тепла або холоду. Найвідоміша косметична маска для сну – гелева. Вони бувають суцільно заповнені гелем або з наповнювачем у вигляді кульок. Маска накладається на обличчя з метою отримання розслаблення, освіження, охолодження, запобігання появи зморшок.

На пристосуванні є поглиблення для носа, тому вона зручно лягає на особу. Масажні гранули, що знаходяться в ній забезпечують кожному покрову косметичний вплив, спрямоване проти старіння. Гелеві маски багаторазові, їх можна робити теплими для розслаблення і охолоджуючими для бадьорості і додання тонусу.

Теплої робиться пов’язка після приміщення в підігріту воду, холодної – в морозилку. Гелеві окуляри для сну повинні мати комфортну температуру. Тобто не заморожувати їх до заледеніння і занадто не нагріваються.

При користуванні аксесуаром потрібно дотримуватися правила:

  • знімати косметику і накладати пристосування на очищене обличчя;
  • охолодити або нагріти маску;
  • накласти на обличчя, щільно, притиснувши;
  • тримати слід близько 10 хвилин.

Косметичне вплив процедури посилюється, якщо робити по черзі холодний і теплий сеанс. Виходить змінний компрес, що сприяє омолодженню.
Самим просунутим варіантом є, так звані, smart маски для сну

Smart пов’язки

Це розумні окуляри для сну, призначені для впливу на мозок і допомагають добре виспатися. Принцип роботи – сенсорне вплив на рецептори ЦНС з метою усунення розлади сну. Це розробка, схвалена Всесвітньою організацією охорони здоров’я, як корисний медичний аксесуар.

Пов’язка для сну виготовляється з тканини, текстиль м’який, вона зручно облягає голову. У лобовій частині є датчики, що аналізують мозкову активність. Гаджет аналізує стан мозку, фазу сну, реагує на м’язове розслаблення, фіксує пульс і дихання.

Вловлюючи момент виходу з фази повільного сну, пристрій починає передачу звукових сигналів, що стимулюють наступ глибокого сну. Дані надходять на мобільний додаток, яке видає рекомендації по якісної зміни умов відпочинку.

Думка фахівців і відгуки людей

Схвальні висловлювання про пов’язках на очі для сну від фахівців і користувачів підтверджують корисність пристосувань.

Ось, що пише лікар невролог Галигін Валерій Васильович з Краснодара.

Безсоння у людей здатна вибити їх з нормально ритму і спровокувати нервові захворювання. А буває вона часто з простої причини – через недосипання. Я рекомендую використовувати окуляри для сну. Прості пристосування, зшиті власноруч і блокують доступ світла забезпечують комфортний відпочинок. Куплені Smart пов’язки розслаблюють і вводять людини в глибокий сон, з ними люди забувають про те, що таке безсоння. Хворі позбавляються від проблеми без допомоги ліків, які мають побічні ефекти. Це плюс масок для сну.

Користувачі відзначають, що спати в окулярах для сну набагато комфортніше, особливо якщо вам доводиться відпочивати днем.

Ольга, 44 роки, Кандалакша

Ми живемо за Полярним колом, у нас день триває місяцями. Спати при світлі я не можу, тому для мене окуляри для сну стали порятунком. Я купила з еластичної тканини маску, вона легка, на обличчі не відчутна, світло не пропускає і дає мені виспатися. Всім, кому заважає спати денне світло рекомендую придбати нічні окуляри. Вони реально допомагають повноцінному відпочинку.

Вікторія – космеолог студії Віва-медікал, Ростов-на-Дону

Дорогі жінки, рекомендую вам використовувати для домашнього масажу і компресу гелеву косметичну маску. Відмінний варіант додання тонусу і усунення дрібних мімічних зморшок. Якщо процедури виконувати регулярно, то вам не потрібно відвідувати салон. Косметична гелева маска діє як контрастний компрес. Для цього її потрібно поперемінно розігрівати і охолоджувати. Користуватися пристроєм просто – доклали до лиця, вона приклеїлася, потримали 10-12 хвилин і знімайте. Три сеансу в тиждень достатньо, щоб через місяць побачити результати омолодження.

Є і негативні відгуки про накладках, але вони засновані на незнанні правил застосування.

Людмила, 65 років, Ставрополь

Для того, щоб розгладити зморшки навколо очей, мені порадили маску з гелем. Я прикладала по два рази в тиждень протягом місяця, але ефекту не побачила. Зате заробила гайморит. Тепер мені лікар каже, що не можна було охолоджувати до низьких температур, потрібно було робити прохолодною. Всім, хто повірив в чудодійну силу гелевих очок, раджу спочатку вивчити правила їх використання, щоб не нашкодити своєму здоров’ю. І проти глибоких зморшок пристосування не допомагає.

Ціни на маски

Якісна брендовий маска для сну коштує недешево. Цінові категорії бюджетних виробів знаходяться в межах від 250 до 500 гривень. В основному це кольорові і темні однотонні накладки на очі із зав’язками або гумкою.

Середні за вартістю пристосування забезпечені ремінцями, які можна регулювати. Серед них є різновиди з видавленими нішами на рівні очей і іншими функціональними властивостями, наприклад, ароматизовані. Аксесуари цього ряду стоять від 500 гривень.

Розумні маски на очі для сну відносяться до високої цінової категорії. За них доведеться заплатити від 1500 гривень.

Ссылка на основную публикацию