Сучасні спортивні добавки не тільки збільшують силу і м’язову масу, вони також спрямовані на підвищення імунітету. Ті, хто регулярно займається спортом, часто скаржаться на болі в суглобах і зв’язках, це поширена проблема. Щоб не стати через 10-15 років інвалідом, дієтологи і спортивні лікарі настійно рекомендують приймати добавки, спрямовані на зміцнення суглобів. Вони вбережуть вас від серйозних проблем та попередить небезпечних захворювання опорно-рухового апарату.
Краще спортивне харчування для суглобів: список
Така продукція орієнтована на тих людей, у яких слабкий опорно-руховий апарат. Також ви можете використовувати харчування для запобігання можливих проблем навіть якщо ви не відчуваєте ні найменшого дискомфорту. У будь-якому випадку, це точно не зашкодить вам.
Кожна з представлених добавок працює по-різному. Кому-то допомагає один продукт, кому-то – інший. Фахівці провели кілька дослідження і опитувань, на основі яких змогли скласти список найефективніших продуктів, які допоможуть впорається з запальними процесами і болем в зв’язках і суглобах.
Неважливо, чим ви займаєтеся – силовими навантаженнями, бігом або плаванням, ви повинні подбати про своїх суглобах. У продуктах харчування мало активних речовин, які необхідні вашому опорно-руховому апарату, саме тому ви повинні обзавестися спортивним харчуванням, спрямованим на зміцнення суглобів.
Добавки представлені в різних формах – у вигляді порошку, таблеток, капсул, гелів, напоїв.
Переваги прийому добавок, спрямованих на зміцнення суглобів і зв’язок:
- Боротьба з артритом
- Усунення хворобливих відчуттів
- зменшення запалення
- Підвищення результатів на тренування
- Збільшення моторної функції суглобів
склад
Перш за все, ви повинні звернути увагу на склад добавки, вона повинна містити один або кілька поданих компонентів:
- Глюкозамін – полегшує біль, уповільнює руйнування хряща, покращує рухливість суглобів. Дозування – не більше 500 мг три рази на день.
- Хондроітин – також міститься в хрящах і кістках. Не підходить для вегетаріанців, так як виготовляють їх із субпродуктів тваринного походження.
- Юкка – містить сапоніни, зменшує біль і запалення в організмі.
- Глутамінова кислота (глутамат) – амінокислота, допомагає контролювати больові відчуття.
- бромелайн – міститься в ананасі, має протизапальний ефект.
- метілсульфонілметан – зменшує біль, збагачує організм сіркою.
- Омега-3 жирні кислоти – знижують кількість тригліцеридів, позитивно впливають як на суглоби, так і на весь організм.
Краще спортивне харчування для суглобів: рейтинг
Animal Pak Flex – одне з найпотужніших засобів, але і ціна на нього чималенька. Про продукт позитивно відгукуються багато спортсменів і лікарі. Швидко усуває біль, підвищує результативність тренування і знімає запалення.
Jointlax – містить трави, мінерали і вітаміни, має мінімальну кількість протипоказань. Як показали дослідження, формула добавки є однією з найкращих і ефективних.
Arthroxon – при його виготовленні використовувалися найсучасніші технології і результат буде помітний вже через 4-5 днів прийому.
PharmaFreak Flex – у вигляді капсул, легко вживати і діє дуже швидко. У складі є глюкозамін і кілька активних речовин, благотворно впливають на суглоби і зв’язки.
Arthro Help – У складі є не тільки хондроитин з глюкозаміном, але ще і вітаміни, мінерали (вітамін С, марганець, цинк і ін.). Зупиняє руйнівні процеси, сприяє відновленню тканин.
Нижче ми перерахували декілька найдієвіших препаратів. Який з них вам більше підійде – залежить від вашого організму. Приймайте засіб відповідно до інструкції і ви побачите зміни вже через кілька днів.
