Лімфодренажний масаж ніг, особливості процедури

Лімфодренажний масаж ніг, кому показана ця процедура, в чому її особливості, плюси і мінуси? Ми детально розглянемо ці питання в нашій статті.

Невід’ємною частиною серцево-судинної системи організму людини вважається лімфатична система, яка грає досить істотну роль. Вона сприяє очищенню тканин і клітин тіла, бере участь в різних метаболічних процесах, оберігає організм від попадання в нього багатьох вірусів і патогенних мікробів. Лімфатична система піддається впливу негативних чинників, які здатні привести до деяких збоїв в її роботі. Лімфодренажний масаж ніг дозволить вирішити багато проблем, тим самим нормалізує її роботу.

Особливості проведення процедури

Лімфодренажний масаж має свої особливості. Він є лікувальною процедурою, в ході якої відбувається стимулювання циркуляції лімфи по всій лімфатичної системи. Це призводить до поліпшення роботи як організму в цілому, так і окремих його систем. Масаж зміцнює імунітет, покращують метаболізм, допомагає виведенню токсинів з організму.

Масаж виконується м’якими хвилеподібними рухами, які виконуються по ходу руху лімфи до судин. Тривалість курсу процедури визначається індивідуально для кожного пацієнта і пов’язана безпосередньо з характером наявних проблем.

Процедура виконується для профілактики деяких нездужань, які можуть виникнути при лімфостаз. У цій ситуації зазвичай призначають не менше дванадцяти процедур, які виконуються не частіше, ніж через день. При варикозі ніг рекомендують виконувати процедуру не рідше одного разу в сім днів.

В основі принципів масажу лежать правила звичайної класичної процедури. Вплив виконується на м’які тканини до моменту і очищення. Крім того, в процесі проведення процедури прискорюється процес розщеплення і подальшого виведення жирних кислот.

Особливості виконання ручного лімфодренажного масажу ніг

Масаж можна розділити на дві групи: глибокий і поверхневий. Кожен з типів має свої особливості і виконує різні функції.

  • глибока техніка

На сьогоднішній день актуальна глибока техніка лимфодренажного масажу ніг. Спеціаліст впливає масажними рухами на глибокі шари тканин. Стимуляція відбувається за рахунок сильного впливу. Глибокий масаж знижує набряклість і сприяє схудненню певних частин тіла, на які здійснюється вплив. Особливі прийоми масажу забезпечують посилення припливу крові, підвищення м’язового тонусу. Після виконання процедури розширюються лімфатичні судини, а рідина вільно пересувається по міжклітинних просторах.

  • Поверхневий тип масажу

До другого типу ручного масажу відноситься поверхневий спосіб. В процесі виконання процедури фахівець поверхнево впливає на дрібні капіляри і нейрорецептори. Процедура має на увазі під собою погладжування і легке натиснення на тканини. В результаті виконання процедури усувається спазм судин. Це дає можливість досить легке проштовхування лімфи до лімфатичних вузлів. При бажанні або необхідності можна підвищити ефективність масажу за допомогою попереднього проведення деяких розслаблюючих прийомів, які спрямовані на зняття напруги в м’язах.

Максимальний ефект від масажу можна отримати в тому випадку, якщо пацієнт перед процедурою випиває деяка кількість рідини. Лімфодренажний масаж доцільніше виконувати у фахівця, однак при відсутності можливості допустимо проведення процедури в домашніх умовах. Регулярне виконання процедури зможе дати досить непоганий результат.

Послідовність дій при масажі.

  1. Плавними рухами необхідно розігріти проблемну область.
  2. Ноги необхідно масажувати протягом п’ятнадцяти-двадцяти хвилин уздовж струму лімфа (починаючи з литок, гомілок і закінчуючи стегнових суглобом).
  3. Після процедури необхідно прийняти контрастний душ.

Виконання апаратного масажу

Апаратний лімфодренажний масаж ніг має кілька різновидів. Найбільш актуальною технікою можна вважати вплив на тіло за допомогою стиснутого повітря. Перед початком процедури ноги поміщаються в спеціальні штани, які в подальшому щільно накачуються повітрям, тим самим надають точковий вплив на тіло.

Другим типом є мікрострумовий масаж. Він має на увазі використання електродів, які збуджують досить слабкі імпульси струму. Попередньо зону впливу змащують спеціальним розчином.

Зайву рідину з організму допомагає вакуумна процедура. Спосіб передбачає використання спеціальної вакуумної помпи. Всі салонні технології апаратного масажу сприяють відновленню роботи лімфатичної системи, а також на улучшеаютціркуляціі крові в ногах і в організмі в цілому. Апаратний масаж дає можливість вивести з організму всі наявні токсини і шлаки. Через деякий час після виконання процедури можна побачити певний ефект:

  • зниження ваги;
  • зменшення болю;
  • усунення запалень і набряклості;
  • підтяжка шкіри;
  • поліпшення загального самопочуття.

Виконання лимфодренажного масажу ніг дозволяє отримати позитивний ефект в короткі терміни, однак перед проведенням процедури варто отримати консультацію фахівці, так як масаж має певні протипоказання.

Ссылка на основную публикацию