Лімфодренажний масаж в домашніх умовах, чи можливо це?

Лімфодренажний масаж в домашніх умовах, як його правильно робити? А головне – чи варто, без нагляду фахівця? Давайте ж дізнаємося.

На сьогоднішній день актуальним є лімфодренажний масаж в домашніх умовах. Технологія проведення процедури виникла ще в середині минулого століття. Її прямим призначенням вважалося зняття набряків в післяопераційному періоді. З плином часу масаж стали застосовувати в цілях боротьби з різними венозними захворюваннями.

Однак на сьогоднішній день процедуру найчастіше використовують в косметичних цілях. В процесі виконання процедури здійснюється активний вплив на поверхню тіла по лініях лімфотоку. Ефективність процедури видно практично відразу. Проте, варто пам’ятати, що метод має ряд протипоказань, відповідно, перед процедурою необхідно проконсультуватися з фахівцем.

користь масажу

Як вже було сказано, лімфодренажний масаж активно застосовується в косметичних цілях. Він необхідний для:

  • усунення надлишкових відкладень жиру;
  • профілактики і лікування целюліту, навіть набряку його форми;
  • удосконалення контурів тіла;
  • позбавлення від мішків і синців під очима;
  • прискорення відновлення шкіри;
  • зниження кількості зморшок;
  • зниження кількості набряків в зоні ніг, на обличчі і на інших ділянках тіла.

Показання до його проведення

Жодна антицелюлітна програма не зможе обійтися без лимфодренажного масажу тіла. Крім цього процедура застосовується в загальнооздоровчих цілях для:

  • поліпшення психологічного та емоційного стану;
  • підвищення імунітету;
  • лікування варикозу;
  • лікування порушення лімфотоку;
  • позбавлення від надлишкової міжклітинної рідини;
  • лікування різних стресів і зняття внутрішньої напруги.

На сьогоднішній день існує велика кількість технік виконання цієї процедури, кожна з яких може з успіхом застосовуватися для підтримки і оздоровлення організму. Лімфодренажний масаж живота і інших ділянок тіла може виступати в ролі превентивного кошти, якого перешкоджає появі целюліту. Спосіб необхідний при схудненні. Ще однією важливою перевагою масажу є можливість уповільнення багатьох процесів старіння організму.

Основні техніки виконання лимфодренажного масажу

В першу чергу виділяють два способи виконання лимфодренажного масажу: апаратний і ручний. Ручна техніка здійснюється методом плавного легкого натискання і ковзання по лініях лімфотоку на тілі. В процесі процедури застосовуються спеціальні суміші для масажу. Ручний метод підрозділяється на кілька основних підвидів. Поверхневий спосіб здійснюється стимулювання обмінних процесів тіла і в шарах шкіри, а також виконує розблокування капіляр.

Глибокий масаж впливає на судини, які дозволяють безпосередньо забезпечити відтік лімфатичної рідини внутрішніх органів. Внутрішній масаж здійснює вплив на лімфатичні вузли.

Апаратний лімфодренажний масаж

Апаратний масаж також поділяється на кілька видів. До першого типу відносяться пресотерапія. У цій ситуації відбувається вплив стисненим повітрям на певні ділянки тіла людини. Зазвичай він необхідний для зменшення обсягу ніг, стегон і рук. Виконання апаратного масажу цього типу вимагає наявність спеціального обладнання. Перед проведенням процедури пацієнта одягають в спеціальний костюм.

До другого типу відносяться мікрострумовий дренаж – абсолютно безболісна процедура, в процесі якої на тіло людини здійснюється вплив імпульсивного струму, що подається через кілька електродів.

Третім типом є вакуумний апаратний масаж. На тіло пацієнта встановлюють спеціальні посудини, під якими істотно знижений тиск. В результаті цього виходить на поверхню вся зайва рідина.

Лімфодренажний масаж тіла

Для того щоб виконати лімфодренажний масаж ніг і інших ділянок тіла слід переконатися, що відсутні протипоказання до проведення процедури, і дотримуватись деяких порад:

  • рухи повинні бути дуже обережними і плавними. Це дозволить уникнути синців і патьоків крові;
  • процедуру слід починати з розігрівання найбільш проблемної зони;
  • після розігрівання рук або ніг варто перейти до більш активної стадії і рухатися у напрямку до лімфовузлів;
  • більшого ефекту допоможе домогтися контрастний душ після процедури.

Лімфодренажний масаж самостійно може виконати практично кожна людина, однак перші сеанси краще проводити фахівця або ж під його контролем. Це дозволить уникнути деяких побічних ефектів і упевнитися в правильності його виконання.

Лімфодренажний масаж обличчя необхідний для позбавлення від набряклості. Перед процедурою особа повинна бути ретельно очищено. Тривалість масажу зазвичай не перевищує п’ятнадцяти хвилин, а після нього виникає відчуття приємного тепла і легкості.

Ссылка на основную публикацию