Для позбавлення від зморшок на шиї є кілька технік масажу. Деякі з них може проводити тільки досвідчений фахівець, а з деякими ви зможете впоратися самостійно в домашніх умовах.
поява зморшок
З роками шкіра втрачає вологу, стає сухішою. Колаген та еластин починають вироблятися в менших кількостях, проявляються фізіологічні зміни шкіри. Якщо жінка спить на високій подушці, має надлишкову вагу і шкідливі звички, любить відвідувати солярій і загоряти, старіння відбувається швидше. Щоб запобігти раннє утворення зморшок на шиї, краще переглянути свій спосіб життя і раціон харчування і виключити шкідливі фактори.
Усунути зморшки на шкірі шиї та грудей допоможе комплекс процедур. Вони ж допоможуть з метою профілактики, додадуть шкірі пріглядний вид, якщо зморшки вже є. До процедур відносяться:
- спеціальна гімнастика;
- маски;
- компреси і обгортання;
- масаж.
Навіщо робити масаж шиї
Ефект від масажу полягає в наступному:
- стимулюються і стабілізуються обмінні процеси на клітинному рівні і кров’яний тиск;
- підвищується рівень синтезу еластину, колагену;
- знімається напруга, шкіра розслаблюється, зморшки розгладжуються;
- проходить почервоніння і вугрі в зв’язку з хорошою роботою капілярів;
- спадають набряки, зміцнюється м’язова тканина;
- до всіх клітин починають надходити живильні речовини;
- шкіра набуває пружність, і промальовується контур обличчя.
Сеанси повинні проводитися регулярно. Масаж є профілактичною процедурою попередження всіх видів зморшок. Можна починати курс з 28 – 30 років.
Особливості шкіри шиї та декольте
Шкіра шиї і грудей має особливу структуру. Всередині під шкірою розташовані множинні лімфатичні вузли. Неправильне виконання може привести до запалення і утворення проблем в плані здоров’я. Тому для безпечного масажу шиї краще звернутися до фахівця.
Комплексний масаж вважають максимально ефективним і корисним цих зон. Для процедури слід прийняти зручну позу і виконати наступну послідовність дій:
- нанести на шкіру зволожуючий крем;
- легкими рухами погладжують по напрямку від вух в сторону грудей розігріти шкіру;
- кінчиками пальців постукати по всій зоні;
- промасажувати шийну частину хребта тильною стороною долонь.
Такий масаж можна виконувати самостійно. Щоб не отримати травму, гематому і зайве розтягування шкіри, робити це несильно, без пощипування і натискань.
Правила
Правильна техніка допоможе усунути вже наявні на шиї зморшки і запобігти появі нових.
- Проводити процедуру можна тільки при хорошому самопочутті.
- Якщо шкіра запалена, сеанс краще відкласти до повного одужання.
- Шкіра повинна бути чистою. Перед візитом до масажиста слід видалити всі косметичні засоби з поверхні шкіри.
- Сеанс масажу не більше 10-20 хвилин.
- Щоб розслабити м’язи, рекомендується гарячий компрес.
- Виконувати масаж слід тільки по спеціальних лініях і певними рухами, щоб не погіршити стан шкіри шиї.
Методики і техніка виконання
Розрізняють декілька технік масажу для шиї: лімфодренажний, даоський, тибетський і китайський. Всі вони спрямовані на розгладження зморшок.
лімфодренажний
Дозволяє знову запускати всі процеси в організмі. Поліпшується лимфоток, шкіра омолоджується, йдуть набряки. Методика дозволяє прибрати «другий» підборіддя, зморшки і складки на шиї. Відбувається зміцнення всього організму.
Техніка виконання:
Кожен рух масажу повторюється по кілька разів.
- Розігрів шкіри. Трьома пальцями рук роблять несильні руху в наступному порядку: внутрішній куточок ока – вилиці – шия вниз – ключиця. Кілька разів повторити. Розігріти шию, ніжно погладжуючи її знизу – вгору. Підборіддя злегка піднятий. Від пальців має відчуватися тепло.
- Масаж шиї в області потилиці погладжують. Поводити ребром долоні, з невеликими зусиллями спрямовані від потилиці по шиї до ключиць. Це дозволить вчинити крові до м’яких тканин для появи рум’янцю на щоках.
- Розігрів області грудей. Покласти пальці в область сонячного сплетення і, тримаючи їх вертикально до ключиць, направляти до плечей.
- Масаж особи подушечками пальців починати від підборіддя, поступово переходячи вище і вище, і закінчувати чолом. Всі рухи спрямовані від середини особи в бік скул. Під очима виконати руху по колу. Лімфу відводять в сторону до вух, по шиї до ключиць.
- Завершити сеанс слід заспокійливими погладжуваннями. Під час сеансу не повинно виникати больових відчуттів.
Протипоказання:
- вік до 16 років;
- запалення шкірного покриву обличчя і шиї;
- наявність ран;
- підвищений тиск;
- різні інфекції;
- захворювання лімфовузлів;
- тромби і схильність до їх утворення;
- лор захворювання;
- недавня ринопластика;
- хвороби кровоносної системи;
- захворювання серця і судин;
- депресія.
Даосский
Найцікавіший і ефективний масаж як для шиї, так і для особи. Полягає в обміні енергією і інформацією, яка передається по каналах тіла. Довголіття і молодість продовжується без масажних рухів, силою думки.
Техніка виконання:
- Встати, ліва рука опущена долонею вниз, права піднята долонею вгору. Уявити потужний енергетичний потік з космосу, який проходить крізь долоні і тіло до землі.
- Потерти долоні 5-7 разів, піднести до обличчя, не торкаючись його.
- Виконувати кругові рухи, схожі на умивання, 24 рази. Правою рукою: вгору, вправо, вниз; лівої: вгору, вліво, вниз.
- На вилиці опустити великі пальці, середні з вказівними вести навколо очей, від носа до скронь великими і маленькими колами, 22 рази.
- Скласти долоні у формі чашки, покласти на очі. Відчути, як в очі надходить енергія. Рухати очима вліво-вправо-вгору-вниз 12 разів, як при звичайній гімнастики. Далі натискати на очі легкими рухами 12 разів. Центр долоні повинен бути навпаки центру очі.
- Натиснути злегка трьома пальцями на брови, утримати, дорахував до 36.
- Два пальці кожної руки (вказівний і середній) покласти до крил носа. Робити кругові рухи по переніссі – над бровами – до скроні, збільшуючи кола кожен раз. Останній коло повинен описувати область, де росте волосся. Робити 16 разів.
- Постукуючими рухами вести пальці по лобі, від центру до скронь і назад. 16 повторень.
- Покласти долоні ребрами на кут ока з зовнішньої сторони. Вести до скроні 16 разів.
- Постукуючими рухами кінчиків пальців помасажувати щоки в сторону вух-підборіддя-носа, 8 разів.
- Вправа «посмішка». Над верхньою губою покласти вказівні пальці, під нижньою – безіменні. Рухати пальці в сторону скроні 22 рази.
Результатом постійних занять стане молоде обличчя і шия без зморшок. Організм відчує позитивний заряд енергії в цілому.
Протипоказання:
- будь-яке захворювання в період загострення;
- інфекційні захворювання;
- запальні процеси в дихальних шляхах і на шкірі;
- онкологія.
точковий тибетський
Розгладити зморшки на шиї допоможе тибетський масаж. Полягає він в натисканні на певні точки і ніжних погладжуваннях. Шкіра при цьому не розтягується. Для посилення ефекту можливе використання масла авокадо або жожоба.
Методика виконання:
- Погладити ніжно шию зверху вниз подушечками пальців, не зачіпаючи область розташування щитовидної залози.
- Скласти долоні “човником”. Проводити складеними долонями від вуха до вуха.
- Робити погладжування по напрямку: верхня губа – вуха – вилиці.
- Натиснути злегка на крила носа зверху – вниз.
- Натиснути пальцями на бровние підстави, переходячи від центру в бік скронь.
- Ніжно поводити кінчиками пальців навколо очей, притискаючи верхнє століття, погладжуючи нижню.
На даний момент це найпопулярніша методика. Рекомендований курс: через день протягом декількох місяців. Зморшки на шиї стануть менш помітні вже через 10 сеансів. Контур особи підтягнеться, підуть набряки і припухлості. Основний плюс – техніка сприяє лікуванню головного болю.
Протипоказання:
- підвищена температура тіла;
- інфекційні захворювання;
- хронічні хвороби;
- бронхіальна астма.
Китайський ложками
Складний масаж, розгладжує зморшки шиї, але правильно виконувати його може не кожен масажист. Методика дозволяє повністю розслабити організм. Ложки використовують для різних рухів, в залежності від того, який результат необхідний.
Техніка виконання:
- Прикладіть ложки до зони декольте і проведіть ними від грудей до підборіддя, злегка натискаючи. Попередньо ложки слід змастити вершковим маслом і нагріти.
- Для видалення носогубних складок потрібно поплескувати гарячими ложками. Надути щоки. Занурити ложки в гаряче оливкова олія і поплескати по щоках протягом 10 секунд.
- Рухи гарячими і холодними ложками по черзі. Для контрасту беруть спочатку гарячі ложки, змочені в олії, і рухають їх за годинниковою стрілкою. Цим же шляхом прикладають і ведуть холодні ложки. В масло їх не занурюють.
- Мішки під очима знімуть холодні ложки, з відваром ромашки. Ложки змочити і прикласти до мішків.
Можна масло замінити на підігрітий натуральний мед. Ефект буде не менший.
Протипоказання:
- купероз;
- захворювання носоглотки і носа;
- проблеми з шкірними покривами;
- хвороби лімфосістеми;
- температура.
Китайський з пощипування
Техніка розгладжує зморшки, шкіра шиї стає пружною, покращує контур обличчя. Підходить для щоденних 5-хвилинних сеансів. Можна виконувати самостійно. Полягає в легкому частому пощипуванні шкіри без відтягування.
Техніка виконання:
- Робити руху з пощипування двома руками за нижній частині обличчя, від середини підборіддя в бік вух.
- Далі опрацювати цю зону погладжуванням.
- Перейти до шиї. Відхиляючи голову в одну сторону, гладити зверху вниз з іншого боку. Ліва рука розгладжує праву сторону шиї, права – навпаки, ліву.
- Протипоказання: захворювання і запалення шкірних покривів.
Масаж від зморшок декольте і шиї (відео):
Масаж обличчя, шиї і області декольте (відео):
Займаючись красою особи, відкладаючи вікові зміни на роки, багато жінок забувають, що шия і зона декольте точніше вказують на вік. Можна загримувати зморшки на обличчі косметичними кремами і декоративною косметикою і виглядати привабливо. Але ніщо не допоможе прибрати зморшки і в’ялість під особою, якщо за цією областю не було належного своєчасного догляду.
Шию і область декольте не можна залишати без уваги. Займатися корисними процедурами, щоденним доглядом, вести чіткий образ життя і харчуватися натуральними продуктами потрібно протягом всього життєвого циклу. Тоді у відповідь організм віддячить свою господиню красивою, свіжою шкірою і доглянутим зовнішнім виглядом.
