Матраци жорсткі – користь чи шкода для хребта

конструкція матраца

Матраци жорсткі дозволяють знизити навантаження на спину сплячої людини. Ця приналежність необхідна тим, хто бажає подбати про власне здоров’я. М’яка поверхня для сну провалюється під вагою тулуба, хребет деформується, виникають больові відчуття. Увага, приділена покупці жорсткого матраца, принесе користь. 

Чи корисно спати на жорсткому матраці

Кокосовий наповнювач в матраці

Підвищена ступінь жорсткості матраца створює рівну поверхню для сну. Якщо жорсткі матраци прогинаються під вагою тулуба, то лише трохи. Хребет, скелет людини – не ідеально натягнута тятива. У нього є вигини, виступи, що формують природну форму.

Під час відпочинку на жорсткому матраці тіло вигинається, щоб всі частини могли підлаштуватися під навколишні умови. Це означає, що прийняти найкомфортнішу, розслаблену позу не вдасться. Напруження, що виникло в м’язах, стане причиною здавлювання кровоносних судин. Порушиться потік крові. Людина почне страждати мігренню, затеканием частин тулуба. Постійно буде виникати відчуття дискомфорту.
Дуже м'який матрац

Матрац підбирається виключно за індивідуальними параметрами. На занадто м’якій поверхні з’явиться «ефект гамака». 

Розмірковуючи про користь, потрібно ґрунтуватися на рекомендаціях лікарів:

  • маленьким дітям корисно дуже тверде, рівне спальне місце. Скелет немовляти тільки починає формуватися, на даній поверхні забезпечується відсутність прогинів;
  • чим більше важить здорова людина у віці від 25 років, тим більше корисний для нього жорсткий матрац;
  • вибір приналежності для людей зі сколіозом, остеохондрозом, іншими подібними захворюваннями залежить від лікарських рекомендацій;
  • жорсткі матраци корисні тим, хто вважає за краще спати на животі.

Самостійно жорсткість вироби змінюється спеціальними наматрацники. Вони знімні, тому підлаштовувати поверхню під себе легко. 

Користь і шкода для хребта

Намальований чоловік на матраці

Жорсткий матрац не нанесе шкоди здоровому хребту, це доведено науково. Лікарі рекомендують дані приналежності дітям, молодим людям. Поверхня для сну з підвищеною жорсткістю допоможе уникнути виникнення сколіозу. 

Вона корисна для спини, тому лише людям із захворюваннями певних категорій здоров’ям озвучуються інші рекомендації. Сюди відносяться вже наявні проблеми з хребтом. Навіть в цьому випадку серйозної шкоди вони не заподіє, але зможе доставити незручності, позбавити відпочинок комфорту. 

Людям з хворою спиною корисно спати на матрацах середньої жорсткості. Уві сні забезпечується правильне положення хребта, запобігає розвиток інших захворювань.

Як вибрати

Правильна жорсткість матраца

Використання жорсткого матраца не означає, що людина буде відпочивати на твердій, немов підлогу або дошки, поверхні. Подібні «екстремальні» рекомендації застосовуються лише у виняткових випадках за призначенням лікаря. Вони розраховані на невеликий термін.

У всіх інших ситуаціях лікар має на увазі приналежність, здатну забезпечити посилену підтримку хребта.

Необхідна ступінь жорсткості

кокос

Наповнювачі, що забезпечують найбільш високий ступінь жорсткості приналежності:

  1. Голкопробивна койра (волокно кокосового горіха). Вважається найжорсткішою набиванням.
  2. Латексована кокосова койра. Наповнювач входить в групу підвищеної жорсткості, але він м’якше, ніж перший варіант.
  3. Змішані шари кокосової койри і латексу. Матраци з цієї набиванням мають комфортні показники. Сполучуваність шарів, їх кількість, товщина – фактори, що дозволяють формувати різняться ступенем жорсткості. Велика кількість різновидів допоможе підібрати матрац, відповідний конкретному споживачеві.
  4. Пружинні матраци входять в лінійки жорстких, дуже жорстких моделей. Потрібний показник досягається за допомогою скорочення діаметра пружин, підвищення числа витків, використання спеціальної технології гарту металу. Важлива також схема розташування елементів в блоці і його покриття – шарами струтто або кокосової койри.

Дешевше коштують вироби, в наповнювачі яких шари койри замінені струтто, а латексу – ППУ високої якості.

Для даної заміни підійдуть не всі різновиди поліуретану. Виріб не буде екстремально жорстким, як якщо б воно було наповнене кокосовим волокном.

Жорсткість і конструкція

тест матраца

За конструкцією матраци поділяються на пружинні і безпружинні моделі. Жорстка поверхня може використовуватися в обох варіантах. Вона створюється за допомогою потрібних видів наповнювача, кількості внутрішніх шарів, властивостей. 

Відсутність або наявність пружинних блоків грає важливу роль. Підвищеної жорсткості досягають збільшенням числа автономних пружин (від 500 елементів на квадратний метр). Товщина верхнього шару до 3 сантиметрів підсилює властивості приналежності.

переваги безпружинного

Безпружинний матрац

При виборі матраца важливо не припуститися помилки, щоб не нашкодити здоров’ю людини, який буде на ньому відпочивати. 

У безпружинних моделях використовується жорстка основа. Застосування пом’якшує наповнювача шаром в 2 або 3 сантиметри усуне можливі дискомфортні відчуття. Для цього підходить холлофайбер, латекс.

Комфортні безпружинні блоки – досить високі (від 15 сантиметрів), зроблені з койри з домішкою латексу.

Чергуються в складі матеріали різного ступеня щільності чітко позначають її градацію.

Коли річ потрібна людині із захворюваннями верхнього відділу хребта, можна віддати перевагу безпружинні модель з поперечним зонуванням.

Парам, які віддають перевагу спати на різних по твердості поверхнях, підійдуть двоспальні варіанти з поздовжнім зонуванням.

Збільшити жорсткість вже наявного безпружинного матраца дешево вийде за допомогою Топпер з кокосового волокна.

 переваги пружинного

Жорсткий матрац з пружинами

Пружинні матраци хороші для людей із захворюваннями хребта. Це ефективний метод усунення больових відчуттів, загальної втоми.

Приналежності міцні. Потрібна ступінь жорсткості присутній, але її майже не можна відчути. На це впливає особливу прихильність пружин, що фіксує тулуб сплячої людини в комфортному становищі.

Лікарі рекомендують використовувати пружинні матраци з підвищеним ступенем жорсткості в лікувальних цілях або в якості профілактики. 

Корисний ефект в кілька разів посилюється, коли для створення додаткових шарів береться натуральний латекс або койра.

Для людей з великою вагою

Тим, хто володіє надмірною вагою, при виборі жорсткого матраца не варто грунтуватися тільки на власних відчуттях. Враховувати необхідно різноманітні важливі фактори:
Чоловік на матраці

  • ваговій показник на одне спальне місце – до 150 кілограмів. Велика частина моделей, що продаються в магазинах, розрахована на навантаження до 120 кілограмів;
  • кращий каркас типу «євро» по всій площі;
  • койра досить щільна, але під великою вагою просідати може навіть цей матеріал, змішаний з латексом. Виріб даного типу доведеться регулярно перевертати. Також варто бути готовим до значного скорочення терміну його використання;
  • блок автономних пружин, посилений за допомогою шару койри – надійний, зносостійкий, прослужить довго;
  • поверх шару з кокосового волокна обов’язково повинен бути шар м’якої набивки. Це допоможе уникнути оніміння, властивого м’яких тканин людини із зайвою вагою;
  • надлишок ваги не дозволяє нормально адаптуватися до зміни температури в приміщенні. З цієї причини варто купити матрац з опцією клімат-регуляції.

Для дітей

Дівчинка на ліжку

Малюкам у віці від 0 до 3 років рекомендовані дуже жорсткі матраци. Того вимагають анатомічні особливості хребта, що знаходиться на етапі формування. 

Кокосове волокно, змішане з латексом і покрите шаром холлофайбера – комфортний наповнювач приналежності для маленької дитини. 

Дітям від 3 років жорстка поверхня для сну швидше нашкодить, ніж принесе користь. При відсутності показань в даний період необхідна середня жорсткість. 

Якщо батькам хочеться заощадити, варто відразу купити двосторонню модель. Вона підійде дитині будь-якого віку.

Що робити, якщо треба збільшити жорсткість

жорсткий наматрацник

Зробити м’який матрац жорсткішим легко. Для цього знадобиться купити спеціальний топпер. Він допоможе заощадити, досягнувши потрібного ефекту. 

Топпер – тонке покриття, що кріпиться поверх базової приналежності. 

На наматрацник є еластичні фіксуючі стрічки. Чохли створюються з натуральних тканин. Сам топпер найчастіше наповнюється койрой або холлофайбером. 

Основна поверхню змінюється власником за допомогою тонких Топпери або моделей товстіший.

Щоб сформувати спальне місце середньої жорсткості, підійде наматрацник товщиною від 3 до 5 сантиметрів. Занадто м’який матрац вийде зробити комфортним, якщо купити покриття товщиною від 10 до 15 сантиметрів. При цьому він залишиться «дихаючим», використання додаткового шару не завдасть жодної шкоди.

Що робити, якщо треба пом’якшити матрац

м'який наматрацник

Зробити занадто тверде місце м’яким також допоможе наматрацник. Правильно куплений топпер забезпечить комфортний відпочинок, економію, продовження терміну експлуатації основного вироби.

В яких ситуаціях використовується покриття, що зменшує твердість поверхні:

  • коли потрібно пом’якшити, згладити нерівності на місці для сну;
  • відновити ортопедичні властивості;
  • зробити так, щоб спати на розкладному дивані, розкладачці стало зручніше.

М’які наматрацники виробляються з якісного пінополіуретану, струттофайбер, піни memory foam, природного або штучного латексу.

Ссылка на основную публикацию