Морква при грудному вигодовуванні новонародженого

Морква при грудному вигодовуванні

При грудному вигодовуванні дуже важливо дотримуватися правильне харчування. Адже правильний раціон благотворно впливає на ріст і розвиток немовляти, а також стабілізує рівень лактації. Крім цього, правильно харчуючись, сама мама немовляти надасть послугу своєму організму. Адже це допоможе пройти релаксацію після пологів і збагатити себе вітамінами. З’ясовуємо, чи можна морква при грудному вигодовуванні новонародженої дитини?

Плюси і мінуси вживання моркви при вигодовуванні грудьми

Чи можна морква при грудному вигодовуванні новонародженого

Тим молодим мамам, в житті яких нещодавно з’явилося маленьке диво, не тільки дозволено, але і навіть заохочується вживати моркву. Цей овоч на 90% складається з води. А, як відомо, вода та інші рідини благотворно впливають на лактацію. Вченими доведено, що в деяких випадках морква навіть здатна збільшити кількість грудного молока.

Цей овоч також принесе користь для самої мами. При цьому ніяких зайвих калорій! Морквина упорядковує шкіру і волосся, значно знижує рівень холестерину при кожному вживанні, врівноважує гормональний фон, удосконалює відновлювальні роботи, тому рани і садна швидко гояться. Вона підвищує також рівень гемоглобіну в крові, уповільнює старіння, допомагає запобігти захворюванням очей, ракові пухлини, ну і, нарешті, підвищує настрій і заряджає енергією на цілий день, а це найголовніше для молодих мам.

Здавалося б, такий корисний овоч не може нести в собі нічого поганого, адже він абсолютно нешкідливий. Однак, це не зовсім так. Часте вживання моркви надає негативну реакцію на грудничка. Специфічний колір іноді викликає алергію у новонароджених малюків. Недотримання визначених заходів щодо вживання цього овоча може виникати розлад шлунка.

Правила вживання моркви

Морква при ГВ

У перші 12-13 днів життя дитини краще не вживати даний продукт взагалі. А протягом перших місяців потрібно вводити цей овоч в свій раціон, але тільки після будь-якої обробки. Свіжу моркву необхідно вводити поступово; при цьому, якщо ви помітили будь-яку негативну реакцію вашого малюка після застосування свіжої моркви, краще почекати з її вживанням.

Необов’язково їсти тільки моркву. Можна використовувати її в якості приправи, додавати її в салати, робити морквяні запіканки, їсти разом зі сметаною або вершками, адже вона відмінно засвоюється з жирами. Найкращим варіантом вживання моркви буде морквяний сік. Робіть різні коктейлі, соки з різних овочів і фруктів. Багатьом подобається морквяно-яблучний або морквяно-гарбузовий сік, також деякі задоволені від буряково-морквяного соку.

Важливо! Тим, хто страждає від виразки шлунка, гастриту або алергії, радять не вживати морквяний сік.

Як вибрати і зберігати?

Морква при грудному вигодовуванні можна

При частому стабільному вживанні моркви можна підшукати перевіреного продавця, у якого ви завжди зможете купити тільки якісний, натуральний продукт. Але не у всіх є така можливість, тому при виборі моркви на ринку або в магазині варто звернути свою увагу на кілька речей.

Слід вибирати яскраву морква, адже в ній набагато більший вміст кератину, а він, як відомо, дуже корисний для всього і вся. Потрібно вибирати таку морква, яка має правильну форму без будь-яких відростків. Тому що ці відростки можуть означати те, що овоч хворий. Плоди повинні бути твердоватим. Якщо ж попалася м’яка, то в ній практично не виявиться вітамінів.

Звичайно, не у кожної молодої мами є можливість і бажання кожен день бігати за однією морквиною, тому купують відразу кілька. Але тоді постає питання. Як же зберігати ці овочі? Попередньо морква підсушують, якщо вона волога. Потім приготовляти контейнер. На його дно вистилається паперовий рушників, зверху кладуть морквини і все це накривається серветкою. Контейнер помітити на нижню полицю холодильника і періодично замінювати вологий рушник на сухе.

Думка лікарів і молодих мам