Наслідки дієт, до чого можуть призвести дієти

Люди похилого віку ще пам’ятають ті часи, коли значна частина населення відчувала дефіцит м’язової маси. Дистрофія була явищем хоч і не частим, але добре знайомим, до речі без жодних дієт. Про дистрофіків було складено багато анекдотів і жартів.

В даний час деякі жінки добровільно доводять себе до такого стану, абсолютно не думаючи про наслідки дієт. Справа в тому, що стало модним мати малу вагу, струнку фігуру і сексуальний блиск в очах. Як результат цього тренда люди починають відчувати на собі різні дієти для того щоб прибрати жир з боків і підтягнути сідниці. До таких дій схильні, в основному, жінки. Хоча певна частина чоловічого населення так само стурбована якістю свого зовнішнього вигляду.

Про те, що шкідливі продукти негативно впливають на стан організму відомо кожній людині, яка дивиться телевізор. Однак про те, які наслідки можуть виникнути при дієтичному харчуванні, ні хто не замислюється. Інша жінка, витріщивши очі, як то кажуть, сідає на білкову дієту і чекає, коли ж вона стане «всіх стрункішою», при цьому не замислюється про те, як може зреагувати організм на такі дії. Позбавлення організму на тривалий період якогось виду продуктів завжди таїть в собі небезпеку. Коли в раціон входять тільки вуглеводи або тільки білки, то виникає дисбаланс, який може привести до неприємних наслідків. Якщо ви вирішили сісти на дієту і обмежити себе в чомусь, радимо вам звернутися для початку до фахівця, інакше, в більшості випадків шкідливого наслідки дієт вам не уникнути!

Особливі неприємності приносять білкові дієти. Так, при такій формі харчування можна знизити масу тіла. Однак ця втрата ваги супроводжується великою шкодою для нирок. Білки потрібні організму для формування різних тканин. Вуглеводи постачають енергію для цих цілей. У тому випадку, коли надходження вуглеводів різко скорочується, то джерелом енергії стають білки і жири. Але коли розщеплюються білки, організм накопичує токсичні речовини. І після того, як дієтичний період завершиться, в організмі починається інтенсивний процес накопичення запасів жиру. Виходить так, що всі страждання були марними.

Слід знати, що при дефіциті того чи іншого продукту, організм починає працювати в аварійному режимі. Якщо йому не дістає білків, то помітно слабшає імунітет. Будь-вірус, найменша застуда викликають серйозне захворювання. Плюс до цього помітно старіє шкіра на обличчі і руках. Волосся стає тьмяним і ламким, нігті теж ламаються і шаруються. Перелік ефектів наслідки дієт можна продовжувати, але важливо сказати наступне – якщо людину хвилює тільки надмірна вага, то він вільний чинити на власний розсуд, однак треба знати, що шкіра сірого кольору ні кого не прикрашає. Навіть при струнку фігуру, тому все добре в міру і перш ніж прийняти рішення про будь-якій дієті, будь ласка, звести все «за» і «проти» і пам’ятайте, що ні кожна дієта підходить кожному, а крім того, щоб скинути кілька кілограмів, дуже корисний спорт, наприклад, фітнес!

Будьте здорові!

Ссылка на основную публикацию