Нігті догляд в домашніх умовах: 10 золотих правил манікюру

Нігті догляд в домашніх умовах: поради по раціону, який містить вітаміни для нігтів. Правила манікюру, рецепти ванночок для нігтів в домашніх умовах.

Абсолютно всі частини нашого тіла потребують ретельного догляду, в тому числі і нігті. Догляд в домашніх умовах може стати чудовою альтернативою дорогим салонним процедурам. Адже виглядати на всі 100 має право кожна жінка!

збалансований раціон

Правильне харчування – запорука зростання здорової нігтьової пластини. До речі, краса шкіри і волосся теж багато в чому залежить від різноманітності нашого меню.

Якщо дівчина веде здоровий спосіб життя і збалансовано харчується, у неї не виникне таких проблем, як ламкість, пожовтіння або витончення нігтів. Здорові нігті мають гладку й рівну текстуру, блискучу поверхню, підвищену міцність і еластичність.

Щоб нігтьова пластина залишалася здоровою і міцною, в меню повинні бути присутніми продукти харчування багаті на вітаміни Е, А, В і D. А також в організм повинні надходити такі мікроелементи, як: цинк, залізо, магній, кремній, кальцій, йод і сірка.

Вітамін А запобігає ламкість і розшарування нігтьової пластини. Його можна знайти в таких продуктах:

  • морква;
  • томати;
  • печінка;
  • Будь-яка зелень;
  • Рослинні масла.

Вітаміни групи B спільно з йодом сприяють інтенсивному росту нігтя. Великим вмістом різних вітамінів В, а також присутністю йоду, можуть похвалитися такі продукти харчування:

  • Жовтки яєць;
  • Пивні дріжджі;
  • Пшениця,
  • шпинат;
  • Морська капуста;
  • Червоне м’ясо.

Міцність і в той же час еластичність, нігтям надає кальцій. Достатня кількість кальцію можна знайти в таких продуктах харчування:

  • Молоко і молочна продукція;
  • насіння;
  • горіхи;
  • Риба та морепродукти;
  • Яйця.

Залізо формує форму і структуру нігтьової пластини. Великий вміст заліза відзначено;

  • В овочах;
  • фруктах;
  • м’ясі;
  • Бобових культурах.

За здоров’я нігтів відповідають марганець і магній. Цими мікроелементами багаті:

  • Крупи і бобові;
  • Овочі та зелень;
  • горіхи;
  • какао-боби;
  • гриби;
  • Тверді сири;
  • Житній хліб;
  • буряк;
  • Курага.

А також благотворний вплив на нігті робить уживання в їжу желатину. Адже, як відомо, нігтьова пластина частково формується з цієї речовини. Тому вживання таких страв, як холодець, холодець, фруктове желе, вкрай показано жінкам, охочим мати гарні і міцні нігті.

Звичайно, вжити з їжею за день добову дозу всіх необхідних вітамінів і мікроелементів навряд чи вийде. Тому для підтримки краси і здоров’я нігтів бажано приймати спеціальні мультивітамінні комплекси.

10 золотих правил домашнього манікюру

Роблячи манікюр в домашніх умовах дуже важливо дотримуватися певних правил. Адже часто саме неправильно виконаний манікюр є причиною появи задирок, шарування, пожовтіння і ламкості нігтьової пластини.

Щоб уникнути неприємних наслідків запам’ятайте такі правила манікюру:

  1. Використовуйте тільки високоякісні стерильні приналежності.
  2. Пилкою обробляйте тільки сухі нігті, підпилюючи нігтьову пластину, працюйте в одному напрямку.
  3. Користуйтеся спеціальними засобами для розм’якшення кутикули. Відсуваючи зайву шкіру, використовуйте дерев’яні палички і лопатки.
  4. Не використовуйте низькопробні лакові покриття. Вони руйнують структуру нігтя.
  5. Виконуючи декоративне фарбування, завжди використовуйте безбарвну доглядають основу.
  6. Користуйтеся засобами для зняття лаку, без ацетону.
  7. Щодня перед сном зволожуйте руки і нігті вітамінізованим кремом.
  8. Виконуйте будь-яку роботу, пов’язану з водою і побутовою хімією в захисних рукавичках.
  9. Мінімум 1 разу на тиждень робіть доглядають ванночки для рук і нігтів.
  10. Мийте руки в злегка теплій водичці, від сильно холодної або надмірно гарячої води, нігті стають ламкими, а шкіра рук огрубевает.

Винничук – ідеальний засіб для догляду за нігтями

Добре себе зарекомендували доглядають ванночки для нігтів. Одними з найбільш дієвих, вважаються сольові і масляні ванночки. На початковому етапі водні процедури необхідно проводити щодня протягом 10 днів, а далі один раз в тиждень для профілактики.

Для сольовий ванночки краще взяти морську сіль, хоча не заборонено користуватися і їдальнею. Проводиться доглядає процедура досить просто. В 1 літрі води, підігрітому до температури 36-38 градусів, потрібно розвести 2 ст. л. солі. І погрозив кінчики пальців в розчин почекати 10-15 хв. Потім витягнути пальці, промокнути сухим рушником і нанести на нігтьову пластину вітамінізований крем.

А також ванночки для нігтів можна робити на основі будь-якого масла рослинного походження. Але найефективнішими вважаються доглядають процедури з оливковою, обліпиховою або мигдальним маслом. Для посилення ефекту в масляну ванночку можна додати по ампулі вітаміну Е, А чи С. А також хороший результат дає масло, розбавлене 1/1 натуральним яблучним оцтом.

Виконується доглядає процедура досить просто. У підігрітий масляний розчин (32-36 градусів) опускаються кінчики пальців. Час впливу ванночки 10 хв. Мити руки після процедури не потрібно, достатньо буде промокнути пальці сухим рушником або паперовими серветками.

Доглядають процедури можна доповнити втиранням спеціальних гелів для нігтів, збагачених вітамінами і мікроелементами.

Ссылка на основную публикацию