Обгортання для схуднення в домашніх умовах – ефективні рецепти, протипоказання, правила проведення

Усім великий привіт!

Зайва вага – це одна з найгостріших проблем, з якою зіткнулося людство в 21 столітті. Але мрія багатьох жінок – мати струнку фігуру. Способів позбутися зайвих кілограмів безліч. У цій статті я хочу вам запропонувати обгортання для схуднення в домашніх умовах.

Якщо раніше цю процедуру робили тільки в салонах краси, то зараз можна цілком провести її і вдома. Далі я розповім про її ефективності, видах, кращих рецептах, правилах, і про те кому варто підшукати інший варіант позбавлення від зайвих кілограмів.

Як обгортання допомагають схуднути?

obertyvaniya

Насправді, обгортання для схуднення – це не пустушка, адже їх рекомендують по всьому світу відомі фітнес-тренери, косметологи і дієтологи. Так в чому ж їх секрет. Давайте розбиратися по порядку.

Під обгортанням мається на увазі процедура, в якій все тіло або певні зони обертаються харчовою плівкою. Таким чином створюється особливий парниковий ефект, дозволяє:

  • посилити дію сальних залоз;
  • активізувати кровообіг.

В результаті розігрівання шкіра з легкістю позбавляється від зайвого жиру і рідини, виводить накопичені шлаки і токсини, а її зовнішній вигляд значно поліпшується. Шкіра омолоджується, підтягується, стає пружною, еластичною, шовковистою, зникають розтяжки і целюлітні горбки.

За рахунок входження корисних інгредієнтів до складу суміші для обгортань епідерміс насичується безліччю вітамінів і мінералів. Проводячи регулярні процедури обгортань можна помітно прибрати зайві см на ногах, руках, животі, боках, сідницях і схуднути до 5 кг.

Гарячі або холодні

Домогтися якнайшвидшого результату дозволить чергування двох видів обгортань. Вони в свою чергу бувають:

  1. Гарячі. У цьому випадку тепло провокує значне розширення судин, яке підсилює кровообіг. Епідерміс сильно розігрівається, при цьому відбувається розкриття пір, а вже через них з організму виходить зайва рідина, шлаки і токсини. Процедура дозволяє знизити вагу і прояв целюліту, а також змоделювати фігуру.
  2. Холодні. Тут навпаки, холод звужує судини, і як наслідок зменшує пори і капіляри, але в цьому випадку активізується відтік лімфи, який сприяє швидкому виведенню токсинів і шлаків. В результаті покращується обмін речовин, знімаються набряки, шкіра підтягується, стає більш гладкою.

goryachie-ili-holodnye

можливі протипоказання

Попереджений значить озброєний. Гарячі і холодні процедури принесуть шкоди в таких випадках:

  • вагітність;
  • пухлини;
  • варикоз;
  • хвороби серцево-судинної системи;
  • гіпертонія;
  • цукровий діабет;
  • захворювання ендокринної системи;
  • гінекологічні хвороби;
  • патології нирок;
  • шкірні захворювання;
  • відкриті ушкодження шкіри;
  • грибок;
  • простудні захворювання;
  • алергія на інгредієнти суміші.

Деякі з протипоказань можуть стосуватися лише певних зон тіла, тому краще проконсультуватися з лікарем.

Ефективні рецепти обгортань для зниження ваги

Запасайтеся інгредієнтами для приготування суміші, а також поліетиленовою плівкою, можливо бинтами, теплою ковдрою і вперед до стрункості.

Медове ласощі з гірчицею

med-s-gorchicej

Цю суміш можна використовувати як в холодному вигляді, так і в гарячому, заздалегідь трохи підігрів компоненти. Мед чудово покращує обмінні процеси в організмі, а гірчиця прискорює кровообіг.

Якщо шкіра тіла занадто чутлива, то краще зменшити кількість гірчиці, щоб не отримати опіку. Поєднання таких компонентів допомагає вивести зайву рідину, позбутися від токсинів.

Що знадобитися?

  • гірчичний порошок (2 ст.л.);
  • мед (2 ст.л.);
  • оливкова олія (1 ст.л.).

Як готувати і наносити?

Необхідно змішати всі вищевказані інгредієнти, і нанести на проблемні зони тіла. Потім обмотати шкіру харчовою плівкою і лягти під теплу ковдру, можна також одягнути на себе теплі речі. Чекати необхідно близько 40 хвилин, потім змити суміш під прохолодною водою і змастити шкіру кремом. Робити таке обгортання рекомендується через кожні 2 дні курсом в 10-15 процедур.

Варіант з глиною і ламінарією

Для схуднення краще всього підходить чорна або блакитна глина. Найефективніший сорт блакитної глини – Кембрійська, так як в ній міститься велика кількість мікроелементів і мінералів.

Корисні речовини водоростей здатні дуже глибоко проникати в шкіру. Якщо обгортання холодну, то
температура води повинна бути в районі 22 градусів, якщо гаряче – 50.

Що знадобитися?

  • блакитна глина (0,5 скл.);
  • порошок ламінарії (0,5 скл.);
  • ефірне масло лимона (0,5 ч.л.);
  • вода.

glina-s-laminariej

Як готувати і наносити?

Змішати глину і ламінарію, залити водою і дати настоятися протягом 20 хвилин. Потім додати ефірну олію. Отриману суміш нанести на проблемні області, обмотати харчовою плівкою, утеплитися, і спокійно полежати протягом 40 хвилин. Якщо обгортання холодну, то 1 годину. Потім змити під теплою водою і нанести крем на шкіру.

Кавово-сольовий чарівництво

У наступному рецепті справлятися із зайвою вагою будуть два найсильніших компонента – кава і сіль. Морська сіль здатна притягувати воду, тим самим позбавляючи організм від зайвої рідини, і як наслідок кілограмів.

Кава покращує обмін речовин, ефективно виводить токсини і шлаки. В результаті підвищується тонус шкіри, зникає целюліт, а разом з ним і зайва вага.

Що знадобиться?

Як готувати і застосовувати?

З’єднайте і змішайте між собою всі вищевказані компоненти. Суміш необхідно нанести на проблемні ділянки або все тіло. Далі на шкіру накладається плівка, тіло замотується простирадлами і ховається теплою ковдрою. Час процедури – 60 хвилин. Потім суміш змивається і на шкіру наноситься крем. Курс – 10 процедур через день.

Альтернатива з содою

Це напевно найдешевший рецепт з усіх, але досить дієвий. Сода – відмінний інгредієнт, що дозволяє позбутися від зайвих сантиметрів і прибрати прояв целюліту.

s-sodoj

Вона прекрасно впливає на регенерацію тканин, виводить непотрібну рідина, нормалізує циркуляцію крові, і володіє очисними властивостями. Воду можна брати як теплу, так і кімнатної температури.

Що знадобитися?

  • сода (15 г);
  • вода (1 л.).

Як готувати і наносити?

Соду необхідно розвести в теплій воді, нагрітій до 40 градусів. Тканинні клапті або бинти гарненько намочити в розчині. Віджати і обмотати ними проблемні ділянки тіла, потім поверх нанести плівку. Далі лягти під теплу ковдру і розслабитися хвилин на 30. Змити суміш, на шкіру тіла нанести крем.

Процедура з оцтом

Оцет надає тілу охолоджуючий ефект, дозволяє прискорити обмінні процеси, вивести зайву рідину з організму і зменшити жирові запаси. Оцет здатний підвищувати тонус шкіри і насичувати її корисними вітамінами, а також позбавляти від «апельсинової кірки».

Оцет краще використовувати яблучний, при сильній чутливості шкіри можна змішувати з великою кількістю води. Допускається застосування і винного аналога, в цьому випадку пропорція така: 1 стакан води на 4 склянки оцту.

Що знадобиться?

  • 9% яблучний оцет (1 скл.);
  • вода (1 скл.).

Як готувати і застосовувати?

s-uksusom

З’єднати воду з оцтом, перемішати. Спочатку в цій рідині необхідно ретельно намочити бинти, бавовняні клапті тканини або простирадла. Віджати і загорнути ними проблемні зони або все тіло. Поверх тканини наноситься харчова плівка в 3 шари.

Потім необхідно лягти і сховатися під теплою ковдрою. У перший раз необхідно почекати за часом не більше години, далі можна підвищувати до 3 годин. Потім суміш з шкіри змивається, на тіло наноситься крем.

шоколадне задоволення

У цьому рецепті використовуються не звичайні шоколадні плитки, а порошок какао. Саме какао здатний ефективно боротися з «апельсиновою кіркою», нормалізувати психо-емоційний стан, а при дотриманні збалансованого раціону харчування та схуднути. Шкіра після процедури порадує вас своєю гладкістю і зволоженістю.

Що знадобиться?

  • порошок какао (200 г);
  • гаряча вода (500 мл);
  • оливкова олія (1 ч.л.).

Як приготувати?

Какао заливається гарячою водою, потім в суміш вливають масло оливи. Тепер необхідно дочекатися повного охолодження складу. Отриману масу необхідно наносити на проблемні зони або все тіло шаром в 3 мм.

Далі шкіра обертається харчовою плівкою, потім необхідно прилягти під теплу ковдру на 20 хвилин. Іноді процедура розтягується хвилин на 40, якщо при цьому немає дискомфортних відчуттів. Потім суміш змивається теплою водою, а на шкіру наноситься крем.

Ще один рецепт обгортання для схуднення в талії можна побачити на наступному відео.