План харчування на другу декаду липня

Наш супутник невпинно обертається навколо Землі, не тільки відбиваючи світло Сонця вночі, але і впливаючи на все, що знаходиться на планеті. Місяць впливає на припливи і відливи в океанах, не кажучи вже про більш простих речах.

Від фази Місяця залежать і наші обмінні процеси, тому потрібно підбирати відповідне харчування. Якщо ви хочете бути стрункою та здоровою, варто прислухатися до наших порад!

Як правильно харчуватися з 11 по 20 липень

  • 11 липня

    план харчування на другу декаду липня

    У цей день можна їсти практично все, головне – не переїдати. Обов’язково вживайте багато фруктів, овочів, зелені та горіхів.

  • 12 липня

    план харчування на другу декаду липня

    А ось сьогодні краще забути про м’ясо, спиртне і куріння. Їжте тільки знайомі вам корисні страви з максимумом овочів. Якщо ви практикуєте лікувальне голодування, цей день дуже сприятливий.

  • 13 липня

    план харчування на другу декаду липня

    У цей день вибирайте просту легку їжу, доповнюйте м’ясо і гарніри салатами. Не відмовляйтеся від десерту: фрукти та інші солодощі в розумній кількості вітаються на вашому столі!

  • 14 липня

    план харчування на другу декаду липня

    Намагайтеся втримуватися від спиртного, куріння, м’яса і фастфуду, не переїдайте, але і ні в якому разі не залишайтеся голодними! Горіхи і сухофрукти дозволять вам швидко насититися, а фрукти і овочі – схуднути. Якщо ви давно планували сісти на дієту – зробіть це сьогодні, і результати будуть космічними! Головне – прислухайтеся до свого тіла.

  • 15 липня

    план харчування на другу декаду липня

    Рай для любителів гострого: ви можете щедро приправити страви чилі, перцем, імбиром, хроном, часником, корицею та іншими гарячими спеціями. Відмінний день, щоб приготувати баранину або, якщо дуже хочеться, птицю. Не забувайте про активний відпочинок!

  • 16 липня

    план харчування на другу декаду липня

    Кращим вибором стануть овочеві рагу і салати. Головне – не експериментувати і вибирати звичні вам продукти. Напої варто замінити трав’яними чаями (меліса, ромашка, м’ята).

  • 17 липня

    план харчування на другу декаду липня

    Сьогодні ідеальний день для любителів сиру, адже потрібно налягати на молочне. Обов’язково спробуйте той сорт, який вас давно цікавив! А ось від консервації краще відмовитися.

  • 18 липня

    план харчування на другу декаду липня

    Цей день потрібно провести без молочного і взагалі намагатися не пити зайву рідину, особливо пиво. Їжте максимально легку їжу, але не голодуйте і не займайтеся очищенням організму!

  • 19 липня

    план харчування на другу декаду липня

    Обмежте прийом м’яса і яєць. Пийте різні трав’яні чаї, в тому числі і зелений (але не чорний), додайте ароматні трави в їжу. Налягайте на плоди, які ростуть високо на деревах і не торкаються землі: черешні, груші, яблука, фініки і абрикоси.

  • 20 липня

    план харчування на другу декаду липня

    Найкраще влаштувати собі розвантажувальний день і відмовитися від шкідливих звичок. Якщо ж ви не можете цього зробити, вибирайте вегетаріанські страви з багатьох компонентів: салати, рагу, борщ.

Спробуйте харчуватися за цим планом, і вже скоро ви відчуєте легкість як фізичну, так і моральну. Обов’язково поділіться цією статтею з друзями – нехай вони теж знайдуть гармонію!

Ссылка на основную публикацию